Foto: iStock
Ange Schellenberg crede că poate urmări frica de întuneric a lui Xander, în vârstă de doi ani, până în noaptea în care a căzut curentul la ferma părinților ei. „Luminile s-au stins în timp ce noi eram în subsol și asta l-a speriat. Acum, de fiecare dată când se află într-o cameră întunecată, spune: ‘Este ca în casa lui tataie’. De atunci are nevoie să aibă toate luminile aprinse pe care le putem găsi!”
Rutinele de culcare ale lui Alexander sunt acum o afacere destul de luminoasă. „Citim Goodnight Moon la ora de culcare, așa că a decis că are nevoie de o lună în camera lui”, spune Schellenberg. „I-am schimbat instalația de iluminat cu o lampă în formă de cupolă pe un regulator de intensitate – aprindem „luna” și, când este timpul ca el să se culce, o reducem. El are, de asemenea, o lampă și două lumini de noapte.”
După ce Xander doarme, părinții săi intră pe vârfuri și sting toate luminile de noapte, cu excepția uneia. „Dar, uneori, dacă se trezește în timpul nopții, va țipa la noi din camera lui: „Am nevoie de luna mea, am nevoie de luna mea!””, spune Schellenberg.
Publicitate
Teama de întuneric este foarte comună în rândul copiilor mici. Este, de asemenea, un semn al progresului de dezvoltare al copilului, spune Maureen Girvan, instructor de învățare timpurie și îngrijire a copiilor și de formare a profesorilor la Red Deer College din Red Deer, Alta. „Pentru bebelușii mai mici, când nu pot vedea ceva, înseamnă că acel ceva nu mai există. Acum și-au dat seama că atunci când se sting luminile, lucrurile încă există acolo.”
Un alt factor este creșterea imaginației copiilor. „Ei nu separă foarte bine realitatea și fantezia la această vârstă”, spune Girvan. „Visele lor pot fi ca o realitate pentru ei. Iar imaginația lor este atât de vie.”
Atunci ce poate ajuta la calmarea acestor temeri nocturne? Îi veți spune, bineînțeles, copilului dumneavoastră mic – probabil în fiecare seară – că camera sa este confortabilă și sigură chiar și în întuneric. Dar vorbitul de unul singur nu va fi suficient pentru un copil mic. Ce altceva puteți încerca?
Lasă să fie lumină. O lumină de noapte – sau, în cazul lui Xander, trei – este locul evident de unde trebuie să începi. „Acest lucru nu va dura o veșnicie, dar s-ar putea să fie câțiva ani în care să aibă nevoie de reasigurarea acelei lumini de noapte, sau de ușa un pic deschisă și de lumina din hol aprinsă”, spune Girvan. Sau poate dura ceva mai mult: „Eu încă mai dorm cu lumina din baie aprinsă”, recunoaște Carla Hitchcock, director executiv al Centrului Regional de Resurse Familiale din Fredericton. Pentru nepotul ei mai mic, o lanternă pe care să o țină sub pernă a funcționat.
O rutină liniștitoare la culcare. „Ritualurile de noapte – îmbrățișarea cu o poveste, o rugăciune, un cântec de leagăn preferat – aceste lucruri îl ajută pe copil să se simtă în siguranță”, spune Girvan.
Publicitate
Dacă copilului dumneavoastră îi este frică de ceea ce ar putea fi în întuneric, spune Hitchcock, puteți adăuga câțiva pași noi: „Verificați dulapul și vedeți dacă nu este nimic acolo. Uitați-vă sub pat. Durează cinci minute în plus”. (Nu faceți acest lucru, totuși, dacă copilul dvs. nu este îngrijorat de ceea ce se află sub pat, altfel nu veți face decât să introduceți ceva nou de care să se teamă!)
Distrageri liniștitoare. Găsiți ceva care să redirecționeze atenția copilului dumneavoastră. Muzica, sau una dintre acele lumini care proiectează imagini pe tavan, ar putea fi exact ceea ce trebuie, sugerează Girvan.
Nu adăugați combustibil la foc. Pe de altă parte, basmele sau DVD-urile înfricoșătoare nu sunt atât de grozave pentru copiii mici care nu sunt deloc siguri ce este real și ce nu este. „Poveștile cu spiriduși sau alte lucruri înspăimântătoare îi pot ajuta de fapt pe copiii care sunt un pic mai mari să treacă peste temerile lor”, spune Girvan. „Dar la această vârstă fragedă aș prefera să nu pun aceste idei în capul unui copil.”
Indiferent cum te ocupi de asta, spune Girvan, propriul tău comportament este un indiciu puternic pentru copilul tău. „Încercați să transmiteți un sentiment de calm. Indiferent cât de epuizat sunteți și cât de persistent a fost acest lucru, este important să rămâneți calm și relaxat și să le arătați că nu sunteți îngrijorat.”
Cum să gestionați temerile nocturne>
Cărți de culcare pe care le iubim>
6 moduri de a vă ajuta copilul să aibă un somn bun>
Pentru mai multe informații despre rutinele de culcare pentru copiii mici, urmăriți acest videoclip:
Publicitate
.