Pot fi considerate amuzante sau jenante – dar adevărul este că toată lumea trage pârțuri.
De fapt, NHS spune că o persoană obișnuită aruncă în jur de o jumătate de litru de gaze intestinale pe zi – în general de cinci până la 15 ori pe zi.
Cu toate acestea, dacă ați observat brusc o creștere a frecvenței, merită să citiți despre vinovații care ar putea să vă facă să trageți vânturi mai des.
Aici, experți medicali de top ne explică de ce s-ar putea să trageți pârțuri mai mult decât în mod normal.
Și poate fi vorba de orice, de la a bea prea multă băutură acidulată până la afecțiuni care vă afectează intestinul, cum ar fi boala celiacă și boala Crohn.
Boala inflamatorie intestinală
Pierderea vântului poate fi un semn că aveți o boală inflamatorie intestinală, potrivit Dr. Daniel Atkinson, GP Clinical Lead la Treated.com.
El spune: „Boala inflamatorie intestinală tinde să se refere la colita ulcerativă și boala Crohn.
„Cu boala Crohn, orice parte a sistemului digestiv poate fi afectată, mai degrabă decât doar colonul în cazul bolii Crohn.
„Simptomele IBD includ durere sau umflarea stomacului, oboseală și diaree recurentă – acestea tind să apară și să dispară în crize.”
Certe legume
Dacă sunteți un iubitor de salată, este posibil ca acest lucru să vă facă să vă rupeți vântul puțin mai mult decât de obicei.
În special, legumele precum varza, varza și broccoli conțin un carbohidrat care le face greu de digerat – și în timp ce stau în intestin, produc gaze.
Toată lumea știe că anumite alimente vă fac mai predispuși la vânturi. Printre acestea se numără așa-numitele legume „brassica”
Dr. Sarah Jarvis, medic de familie și director clinic al Patient.info
Dr. Sarah Jarvis, medic de familie și director clinic al Patient.info, spune: „Toată lumea știe că anumite alimente vă fac mai predispuși la vânturi.
„Acestea includ așa-numitele legume „brassica” – varza de Bruxelles, varza, broccoli – precum și ceapa, cireșele de grâu și prunele, precum și alimentele bogate în fibre solubile, cum ar fi fasolea coaptă, mazărea și lintea.”
Sindromul intestinului iritabil
Petrecerea excesivă este unul dintre simptomele cheie ale sindromului intestinului iritabil, cunoscut și sub numele de IBS.
Dr. Atkinson spune: „Sindromul intestinului iritabil afectează sistemul digestiv și poate fi inconfortabil.
„Flatulența poate fi un semn al afecțiunii, la fel ca și crampele stomacale – în special după ce mâncăm – balonarea și constipația.
„Afecțiunea durează toată viața și poate fi gestionată prin modificări ale stilului de viață, cum ar fi efectuarea de suficiente exerciții fizice, reducerea cantității de alimente picante pe care le consumați și evitarea alimentelor care sunt mai greu de digerat, cum ar fi fasolea și broccoli.”
Băuturi carbogazoase
Băuturile carbogazoase, guma de mestecat și folosirea paiului pot face ca aerul să rămână blocat în colon, unde cauzează până la 50 la sută din pârțurile excesive.
Dr Jarvis spune: „Unii vinovați mai puțin cunoscuți includ înlocuitorii de zahăr, cum ar fi sorbitolul – care se găsește în multe gume fără zahăr – și fructoza din fructe și unele băuturi zaharoase.
Consiliile SNS despre cum să reduceți pârțurile excesive sau urât mirositoare
DO
- Mâncați mese mai mici, mai des
- Băuturați sau mestecați încet alimentele
- Exercitați în mod regulat pentru a îmbunătăți modul în care organismul dumneavoastră digeră alimentele
- Băuturați ceai de mentă
DON’T
- Mestecați gumă de mestecat, fumați, sau sugeți vârfuri de stilouri sau bomboane tari pentru a evita înghițirea aerului
- Mănâncă prea multe alimente care sunt greu de digerat și care te fac să tragi pârțuri
„Băuturile spumoase, băutura cu paiul, mâncatul rapid sau în timp ce stai de vorbă și stresul te pot face mai predispus să înghiți mult vânt, ceea ce cu siguranță te face să râgâi mai mult, dar poate contribui și la pârțuri.”
Alimente procesate
Mâncatul prea multor produse de la McDonald’s sau Domino’s la pachet ar putea să vă facă să aveți mai multe gaze decât de obicei.
Dr. Jarvis spune: „În ultimii ani a existat mult interes pentru microbiomul intestinal – echilibrul bacteriilor sănătoase din intestinul dumneavoastră.
„Consumul unei cantități mari de alimente procesate și nu consumați suficiente fructe și legume, poate însemna că bacteriile intestinale se pot dezechilibra.
„Acest lucru poate include o creștere a bacteriilor care creează gaze pe măsură ce descompun alimentele.”
Boala celiacă
Dacă trageți pârțuri mai mult decât credeți că ar trebui, este posibil să aveți boala celiacă.
Dr. Atkinson spune: „Flatulența este unul dintre simptomele bolii celiace, alături de constipație, dureri abdominale și indigestie.
Cele mai citite știri din sănătate și fitness
„Pe măsură ce intestinul subțire se inflamează și nu poate absorbi substanțele nutritive așa cum ne-am aștepta, poate fi foarte dureros.
„Reacția vine de la prezența glutenului, care se găsește în mod obișnuit într-o gamă largă de alimente, cum ar fi pastele, cerealele pentru micul dejun și pâinea.
„Optarea pentru alternative fără gluten va ajuta la gestionarea simptomelor bolii.”
.