Cifteluțe asiatice de curcan în 30 de minute. Coapte la cuptor și amestecate într-un sos de inspirație asiatică. Serviți ca aperitiv sau adăugați orez pentru a le transforma în masă!

Asian Turkey Meatballs

Două dintre lucrurile mele preferate: Mâncarea asiatică și chiftelele se reunesc pentru a face aceste uimitoare Asian Turkey Meatballs. Aceste chiftele sunt fragede, aromate, suculente și încărcate cu tone de sos.

Am copt aceste chiftele în loc să le prăjesc la tigaie. Este mult mai ușor să gătești chiftelele și pot fi gătite într-o singură tranșă. Chiftelele se rumenesc în continuare pe ambele părți (asigurați-vă doar că le întoarceți la jumătatea drumului).

Aceste chiftele asiatice se prepară în doar 30 de minute. Pur și simplu combinați toate ingredientele pentru chiftele și amestecați până când se combină, având grijă să nu amestecați prea mult. Formați 12 chifteluțe de dimensiuni egale și coaceți-le în cuptorul la 400 de grade timp de 15 minute sau până când sunt fierte complet. Aceste chiftele pot fi, de asemenea, congelate și amestecate cu sosul înainte de a fi servite.

Îmi place să adaug puțin sos Sriracha la chiftelele mele pentru un plus. Se ornează și cu semințe de susan și ceapă verde!

Serviți ca aperitiv sau ca masă cu niște orez prăjit sau tăiței.

Cum se prepară chiftelele asiatice de curcan

Încălziți cuptorul la 400 de grade. Adăugați curcanul, pesmetul, usturoiul, ceapa verde, oul, uleiul de susan și sosul de soia. Amestecați cu mâinile până când se combină. Ungeți o foaie de copt cu ulei. Porționați 12 chiftele. (Lucrul cu mâinile ușor umede ajută) Așezați chiftelele pe foaia de copt unsă cu ulei și gătiți-le timp de 15 minute sau până când sunt complet fierte, întorcându-le la jumătatea timpului. Între timp preparați sosul. Adăugați sosul hoisin, sosul de soia, apa și uleiul de susan într-un bol mediu și amestecați pentru a le combina. Scoateți chiftelele din cuptor și amestecați-le cu sosul asiatic. Serviți imediat și decorați cu ceapă verde și semințe de susan, dacă doriți. sosul și coaceți chifteluțele în cuptorul la 350 de grade până se încălzesc sau pur și simplu reîncălziți chifteluțele în sosul încălzit! De asemenea, sunt foarte bune de trecut în crockpot și de gătit la foc mic până se încălzesc bine!

Ce se servește cu aceste chifteluțe

  • Orez alb sau brun pentru a absorbi tot sosul în plus! Pentru o opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați încercați orez cu conopidă.
  • Legume fierte în aburi
  • Tăieței Chow mein
  • Pui Lo mein
  • Orez prăjit cu legume
  • Cartofi prăjiți

Pot congela aceste chifteluțe?

Da, prefer să îngheț chiftelele coapte fără sos. Puteți să le coaceți parțial și să le terminați de gătit când le scoateți din congelator. Se păstrează în congelator într-un recipient ermetic până la 3 luni. Când sunteți gata să mâncați dezghețați chifteluțele, preparați sosul și coaceți chifteluțele la cuptor la 350 de grade până se încălzesc sau pur și simplu reîncălziți chifteluțele în sosul încălzit! De asemenea, sunt foarte bune și dacă le aruncați în crockpot și le gătiți la foc mic până se încălzesc bine!

Iată și alte rețete ușoare de chifteluțe pe care să le încercați!

  • Afteluțe de pui cu curry roșu thailandez
  • Afteluțe de carne de vită Teriyaki
  • Afteluțe de curcan cu rucola și ciuperci
  • .

  • Asian Style Chicken Meatballs
  • Slow Cooker Asian Sesame Meatballs

Asian Turkey Meatballs

4.66 din 40 voturi

Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 20 minute

Timp total: 30 minute

Porții: 12 chifteluțe
30 Minute Asian Turkey Meatballs. Coapte la cuptor și amestecate într-un sos de inspirație asiatică. Serviți-le ca aperitiv sau adăugați orez pentru a le transforma în masă!

Ingrediente

  • 1kg curcan măcinat
  • 3/4cuppanko pesmet
  • 3cuișoare de usturoi tocate mărunt
  • 1 ceapă verde întreagăatât partea verde cât și cea albă, tocate
  • 1 ou mare
  • 1/2 lingurițăulei de susan
  • 1 lingură de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu

Salată asiatică

  • 1/4cupă de sos de stafide
  • 1/8cupă de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
  • . 1 lingură de apă
  • 1 linguriță de ulei de susan
  • ceapă verde pentru servitdacă se dorește
  • semințe de susan pentru servitdacă se dorește

Instrucțiuni

  • Preîncălziți cuptorul la 400 grade.
  • Adaugați curcanul, pesmetul, usturoiul, ceapa verde, oul, uleiul de susan și sosul de soia. Amestecați cu mâinile până când se combină.
  • Încingeți o foaie de copt cu ulei.
  • Părțiți 12 chiftele. (Lucrul cu mâinile ușor umede ajută)
  • Puneți chiftelele pe foaia de copt unsă cu ulei și gătiți-le timp de 15 minute sau până când sunt complet fierte, întorcându-le la jumătatea timpului.
  • Scoateți-le din cuptor și amestecați-le cu sosul asiatic.
  • Se servește imediat și se ornează cu ceapă verde și semințe de susan, dacă se dorește.
  • Nota: Dacă congelați chiftelele nu le amestecați cu sosul până în momentul servirii.

Salata asiatică

  • Adaugați toate ingredientele într-un bol mediu și amestecați pentru a le combina. Puneți deoparte până când chiftelele sunt gata de gătit.

Factorii nutriționale
Asian Turkey Meatballs
Cantitate per Porție
Calorii 83Calorii din grăsimi 18
% din valoarea zilnică*
Grăsimi 2g3%
Grăsimi saturate 1g6%
Colesterol 35mg12%
Sodiu 278mg12%
Potasiu 139mg4%
Glucide 6g2%
Carbohidrați 6g2%

.

Fibre 1g4%
Zahăr 2g2%
Proteine 10g20%
Vitamina A 40IU1%
Vitamina C 0.4mg0%
Calciu 13mg1%
Fier 0,7mg4%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

Curs: Aperitiv
Bucătărie: Chineză
Cuvinte cheie: Sos asiatic, Chifteluțe asiatice de curcan, Rețete ușoare de luat la pachet, Cină ușoară în timpul săptămânii, Curcan măcinat slab

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.