Nu contează câte diete sau programe de exerciții fizice încerci pentru a arăta și a te simți mai seducătoare, mai senzuală, mai sexy și mai încrezătoare în corpul tău, acestea nu vor conta dacă ignori cea mai importantă cheie.
Iubirea de sine. Adorația. Apreciere. Încredere în sine.
De unde vine totuși încrederea și cum putem să ne simțim încrezători fără să ne bazăm pe factori externi?
Călătorește cu încredere
Modul în care mergi poate spune multe despre nivelul stimei de sine și al încrederii tale. Dacă mergeți cu umerii și capul în jos și cu spatele rotunjit, oricât de mult ați încerca să arătați și să vorbiți cu încredere, limbajul corpului vă va da de gol. Mesajul verbal pe care îl transmitem are un efect de doar 7% asupra persoanelor cu care comunicăm. Încercați să vă priviți în oglindă sau să vă uitați la fotografii cu dvs. și să observați modul în care mergeți și stați. Aveți spatele drept și capul sus? Dacă observați că postura corpului dumneavoastră este proastă, o puteți îmbunătăți cu ajutorul practicii.
Mersul pe tocuri înalte, cel puțin pentru ocazia în care simțiți că aveți nevoie de un plus de stimă de sine, vă poate ajuta să aveți o postură mai bună, să mergeți mai încrezătoare și să vă simțiți mai seducătoare. Dacă nu vă simțiți încrezătoare mergând pe tocuri înalte, puteți exersa (serios!). Imaginează-ți că ești un fotomodel și începe să mergi în tocuri înalte în sufrageria ta, în grădină sau în sus și în jos pe strada ta. Continuați să exersați până când începeți cu adevărat să vă simțiți ca un super-model!
Pentru a vă îmbunătăți postura corpului din punct de vedere fizic (ca să nu mai vorbim de beneficiile secundare pentru sănătatea și aspectul dumneavoastră general) începeți să urmați cursuri de yoga sau Pilates. Vă va ajuta să vă îmbunătățiți postura, să vă ușurați durerile din gât și umeri, să vă faceți corpul mai flexibil și să vă ajutați să vă simțiți încrezătoare în corpul dumneavoastră!
Practicați un dans feminin sau seducător
Pentru a vă întruchipa și îmbrățișa cu adevărat senzualitatea, seducția, stima de sine sexuală, pentru a depăși timiditatea și rușinea corporală, începeți să practicați un dans feminin, seducător, cum ar fi dansul din buric. Sau puteți încerca orice dans care necesită mișcarea șoldurilor (cum ar fi hip-hop sau salsa). Mișcarea seducătoare ne poate crește foarte mult energia feminină și încrezătoare!
Iubiți-vă corpul
Iubindu-vă corpul și simțindu-vă bine în pielea voastră vă va da încrederea, puterea și curajul de a ieși din zona de confort, de a vorbi și de a străluci personalitatea voastră autentică, de a vă bucura mai mult de viață și de a deveni cea mai bună versiune a voastră! Vreau doar să vă reamintesc că există atât de multe motive pentru a vă iubi și a vă sărbători corpul uimitor.
Imaginați-vă tot ce puteți face cu corpul vostru: să faceți plimbări lungi, să înotați, să alergați, să dansați, să vedeți, să mirosiți, să atingeți, să gustați și să auziți, să fiți intimi cu partenerul vostru, să dați naștere unui copil.
Corpul vostru este casa voastră pentru această viață! Iubiți-l, îngrijiți-l, hrăniți-l cu mese hrănitoare și produse cosmetice de bună calitate, tratați-l cu respect și onorați faptul că sunteți femeie (la urma urmei, aveți darul de a crea o nouă viață).
Practicați ritualuri de autoîngrijire
Îngrijirea de sine este prima și cea mai importantă expresie a iubirii corpului dumneavoastră. Imaginează-ți, dacă partenerul tău ți-ar spune foarte des că te iubește, dar nu te-ar atinge deloc, l-ai crede? Același lucru este valabil și pentru îngrijirea de sine. Dacă spui sau crezi că îți iubești corpul, dar nu exprimi acest lucru hrănindu-ți pielea, părul, picioarele și răsfățându-l cu masaj, produse cosmetice de bună calitate, te-ar mai crede corpul tău?
Dormi nud
Dacă există un lucru care îți va crește vertiginos încrederea feminină într-un mare fel într-un timp foarte scurt, acesta ar fi acesta. Da, dormi goală mai des, draga mea! Femeile sunt inundate de „imaginea corpului perfect” în mass-media mainstream, încât multe nu se simt suficient de frumoase sau atractive în corpul lor. Adesea se îmbracă și se dezbracă foarte repede, evită să se privească goale în oglindă și se simt foarte timide în timp ce își dau jos hainele în fața partenerului sau în fața ochilor celorlalți oameni în timp ce poartă bikini pe plajă.
În loc să ne îmbrățișăm corpul ca pe un templu feminin și un vehicul prețios care ne poartă pe parcursul vieții, un loc de naștere a unei creații și a unei noi vieți, întruchipare a intuiției, senzualității, înțelepciunii feminine, blândeții, energiei blânde a lui Jin, un instrument pentru a da și a primi iubire, am început să-l tratăm și să-l privim ca pe o „siluetă”, deși este mult mai sacru decât atât.
Să dormiți nud mai des vă va ajuta enorm pentru a vă ajuta să vă simțiți mai încrezătoare în corpul vostru. S-ar putea părea ciudat sau înfricoșător la început, dar începeți prin a face pași mici (cum ar fi să dormiți doar în lenjerie intimă) și veți descoperi foarte curând zeița senzuală și încrezătoare din voi.
.