Creșterea și dezvoltarea unui copil poate fi împărțită în patru perioade:
- Infanța
- Anii preșcolari
- Anii copilăriei medii
- Adolescența
La scurt timp după naștere, un copil pierde în mod normal aproximativ 5% până la 10% din greutatea sa la naștere. Până la vârsta de aproximativ 2 săptămâni, un sugar ar trebui să înceapă să ia în greutate și să crească rapid.
Până la vârsta de 4-6 luni, greutatea unui sugar ar trebui să fie dublă față de greutatea sa la naștere. În timpul celei de-a doua jumătăți a primului an de viață, creșterea nu este la fel de rapidă. Între vârstele de 1 și 2 ani, un copil mic va lua în greutate doar aproximativ 2,2 kilograme (5 pounds). Creșterea în greutate va rămâne la aproximativ 5 lire (2,2 kilograme) pe an între 2 și 5 ani.
Între vârstele de 2 și 10 ani, un copil va crește într-un ritm constant. O ultimă creștere accelerată începe la începutul pubertății, cândva între 9 și 15 ani.
Nevoile nutritive ale copilului corespund cu aceste schimbări în ritmurile de creștere. Un sugar are nevoie de mai multe calorii în raport cu mărimea decât are nevoie un copil de vârstă preșcolară sau școlară. Nevoile de nutrienți cresc din nou pe măsură ce un copil se apropie de adolescență.
Un copil sănătos va urma o curbă de creștere individuală. Cu toate acestea, aportul de nutrienți poate fi diferit pentru fiecare copil. Asigurați o dietă cu o mare varietate de alimente care să fie adaptată vârstei copilului.
Obiceiurile alimentare sănătoase trebuie să înceapă în timpul copilăriei. Acest lucru poate ajuta la prevenirea unor boli cum ar fi hipertensiunea arterială și obezitatea.
DEZVOLTAREA INTELECTUALĂ ȘI DIETA
Nutriția deficitară poate cauza probleme în dezvoltarea intelectuală a copilului. Un copil cu o dietă săracă poate fi obosit și incapabil să învețe la școală. De asemenea, o alimentație precară poate face copilul mai probabil să se îmbolnăvească și să lipsească de la școală. Micul dejun este foarte important. Copiii se pot simți obosiți și demotivați dacă nu mănâncă un mic dejun bun.
Relația dintre micul dejun și îmbunătățirea învățării a fost clar demonstrată. Există programe guvernamentale pentru a se asigura că fiecare copil are cel puțin o masă sănătoasă și echilibrată pe zi. Această masă este, de obicei, micul dejun. Programele sunt disponibile în zonele sărace și insuficient deservite din Statele Unite.
Să vorbiți cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale dacă aveți îngrijorări cu privire la creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră.
Subiectele corelate includ:
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 4 luni
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 9 luni
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 12 luni
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 18 luni
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 18 luni
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 2 ani
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 3 ani
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 4 ani
- Înregistrarea etapelor de dezvoltare – 5 ani
- Dezvoltarea preșcolarului
- Dezvoltarea copilului de vârstă școlară
- Pubertatea și adolescența
.