Alai

Iată câteva curiozități despre mine: Stră-stră-străbunica mea din partea tatălui meu a fost o mexicană pur-sânge. Dintr-un motiv oarecare, această urmă de sânge mexican s-a manifestat destul de puternic în mine – mai mult decât la ceilalți membri ai familiei mele – și pun pe seama acestei linii genealogice pielea mea mohorâtă, coama neagră și groasă și mustața ca a lui Pancho Villa.

Pentru a sărbători moștenirea mexicană a familiei noastre, în Ajunul Crăciunului mâncam tamales, enchiladas, sopapillas și pozole. Atât eu cât și fratele meu Larry am devorat cu nerăbdare tot ce era în meniu, cu excepția pozole-ului, pe care îl disprețuiam. (Pentru cei dintre voi care nu știți, pozole este o tocană tradițională mexicană de porumb care include de obicei ardei iute și un fel de carne, cum ar fi carnea de porc sau triptica de vacă. Nu știu de ce nu ne-a plăcut. De fapt, în zilele noastre, consider că acest fel de mâncare este destul de delicios).

Călătoria noastră în legătură cu pozole începea dimineața, de îndată ce mama începea să pună ingredientele în vasul de gătit. Pe măsură ce ziua avansa, Larry începea să se prefacă/realizeze hemoragii uscate gândindu-se că va mânca pozole în acea seară. Larry și cu mine am inventat chiar și un cântec pentru a sărbători ura noastră față de acest fel de mâncare. („Paaa-so-ley, paa-so-ley, leave meeee alooooney!” Inspirat de Boney din Weinerville de pe Nickelodeon)

Când ne-am așezat la masa din Ajunul Crăciunului, am fost serviți cu bolul nostru obligatoriu cu terciul temut. Înțelegerea era că trebuia să mâncăm cel puțin jumătate din el, altfel urma să existe un fel de consecință. Nu-mi amintesc ce anume – poate că Moș Crăciun ne-ar fi lăsat o bucată de cărbune în ciorapi. Tata înghițea pozole-ul și continua să spună că era atât de bun și că dacă îl mânca îți punea păr pe piept. Larry și cu mine ne ciupeam nasul și înghițeam pozole-ul cât de repede puteam, în timp ce îl urmăream cu înghițituri mari de sopapillas pentru a masca gustul.

Și cu asta, calvarul anual al familiei McKay din Ajunul Crăciunului cu pozole s-a terminat pentru încă un an.

Discuțiile noastre despre cina din Ajunul Crăciunului sunt acum o amintire amuzantă despre care familia mea glumește și astăzi. Ceea ce este interesant este că, chiar dacă Larry și cu mine uram pozole, amândoi ne amintim că eram foarte mândri de tradiția unică de Crăciun a familiei noastre în copilărie. La acea vreme, nu erau multe familii din Edmond, Oklahoma, care să se înfrupte din mâncarea tradițională mexicană în Ajunul Crăciunului. Sigur, era scârbos, dar, la naiba, făcea ca familia noastră să fie unică.

Sunt sigură că toți aveți povești de tradiții de familie ca a mea.

Așa cum am discutat în prima noastră postare despre importanța creării unei culturi de familie pozitive, tradițiile și ritualurile formează unul dintre cei trei piloni ai unei culturi de familie. Mai jos, aruncăm o privire în profunzime asupra motivelor pentru care tradițiile sunt atât de esențiale, ce spun cercetările despre beneficiile lor și ce puteți face pentru a menține și a crea în mod intenționat tradiții în propria familie.

Ce este o tradiție?

Tradițiile sunt comportamente și acțiuni în care vă implicați din nou și din nou – ritualuri regulate pe care le realizați în același timp și/sau în același mod. Tradițiile pot fi mari sau mici, dar ele diferă de rutine și obiceiuri prin faptul că sunt făcute cu un scop specific în minte și necesită gândire și intenționalitate. Meg Cox, autoarea cărții The Book of New Family Traditions (Cartea noilor tradiții de familie), definește ritualul de familie ca fiind „orice activitate pe care o repetați intenționat împreună ca familie și care include o atenție sporită și ceva în plus care o ridică deasupra rutinei obișnuite”. Tradițiile, atunci când sunt făcute cum trebuie, conferă o anumită magie, spirit și textură vieții noastre de zi cu zi.

De ce sunt tradițiile atât de importante pentru familii

Tradițiile oferă numeroase beneficii familiilor noastre, inclusiv, dar fără a se limita la faptul că ele:

Oferă o sursă de identitate. Tradițiile și ritualurile spun adesea o poveste despre o familie. La nivel macro, tradițiile îi pot învăța pe copii de unde provine familia lor sau le pot oferi informații despre istoria lor culturală sau religioasă (de exemplu, consumul de tamale în Ajunul Crăciunului pentru a sărbători moștenirea ta mexicană). La un nivel mai micro, tradițiile pot servi ca memento-uri ale evenimentelor care v-au modelat familia și pe copiii dumneavoastră (de exemplu, în fiecare an familia dumneavoastră închiriază aceeași casă de pe lac și de fiecare dată când mergeți vă amintește de toate experiențele pe care le-ați avut în călătoriile anterioare).

Tradițiile și poveștile pe care le spun despre familia cuiva joacă un rol important în modelarea identității personale a unui copil. Psihologul Marshal Duke a descoperit că copiii care au o cunoaștere intimă a istoriei familiei lor sunt, de obicei, mai bine adaptați și mai încrezători în sine decât copiii care nu au. Există ceva în a-ți înțelege trecutul și a ști că aparții la ceva mai mare decât tine însuți care îți insuflă încredere.

Întărește legătura de familie. Cercetătorii au constatat în mod constant că familiile care se angajează în tradiții frecvente raportează o legătură și o unitate mai puternică decât familiile care nu au stabilit ritualuri împreună. Tradițiile oferă o șansă mult prea rară de interacțiune față în față, îi ajută pe membrii familiei să se cunoască și să aibă încredere unii în alții mai intim și creează o legătură care vine din sentimentul că cineva face parte din ceva unic și special.

Oferă confort și siguranță. Tradițiile și ritualurile de familie sunt antidotul la sentimentul de hărnicie care provine din lumea noastră în ritm rapid și în continuă schimbare. Este reconfortant să ai câteva constante în viața ta.

Tradițiile pot fi astfel deosebit de eficiente în perioadele de schimbare și de doliu. Poate că v-ați mutat familia într-un stat nou și totul este nou și ciudat pentru copiii dumneavoastră, dar cel puțin ei știu că în fiecare marți este în continuare seara de pizza și în fiecare sâmbătă dimineața pot conta în continuare pe o plimbare cu bicicleta cu tata. Dacă cineva special a decedat, ducându-vă copiii la un copac pe care l-ați plantat în onoarea acestuia în fiecare lună, copiii își pot recunoaște sentimentele de tristețe și pot simți că persoana decedată nu a fost uitată.

Cercetătorii au descoperit că tradițiile și ritualurile de familie pot oferi confort și siguranță copiilor, chiar dacă o sursă principală a stresului lor provine chiar din interiorul familiei. De exemplu, un studiu a constatat că „familiile de alcoolici au mai puține șanse de a transmite alcoolismul generației următoare dacă mențin ritualul de cină în familie și nu permit alcoolismului unui părinte să interfereze cu acest timp petrecut împreună.”

Învățați valorile. Unul dintre scopurile principale ale ritualurilor, fie ele religioase sau laice, este de a transmite și întări valorile. Același lucru este valabil și pentru tradițiile de familie. Prin rugăciunea zilnică în familie, se întărește importanța credinței; prin poveștile de noapte înainte de culcare, se inculcă valoarea educației, a lecturii și a învățării pe tot parcursul vieții; iar prin cine sau activități regulate în familie, se insuflă centralitatea solidarității familiale.

Adaugați ritmul și sezonalitatea vieții. Lumea și universul nostru sunt compuse din cicluri mari și mici – răsăritul și apusul soarelui, moartea și renașterea, iarna, primăvara, vara și toamna. Chiar și generațiile se mișcă în cicluri. O concepție circulară a timpului și dorința de a urma ritmul natural al zilelor și anotimpurilor este adânc înrădăcinată în noi, dar a fost aplatizată într-o epocă modernă care își creează propriul orar și se concentrează doar asupra prezentului.

În Evul Mediu, țăranii aveau 150 de zile pe an pentru odihnă, sărbători și vacanțe; viața lor era grea, dar ciclurile de muncă și de sărbătoare urmau un ritm constant. În zilele noastre nu ne putem lua liber jumătate de an pentru a participa la tradiții, dar putem stabili mici ritualuri regulate care să ne ofere nouă și copiilor noștri puncte de reper neschimbate, atât pentru a aștepta cu nerăbdare cu anticipație, cât și pentru a privi înapoi cu satisfacție.

Transmiteți moștenirea culturală și religioasă. Multe tradiții de familie au fost transmise de mai multe generații. Continuarea lor în propria familie este o modalitate excelentă de a-i învăța pe copiii dumneavoastră despre istoria culturală și religioasă a familiei, adăugându-se astfel la identitatea lor personală. Dacă vă este greu să găsiți tradiții pentru noua dvs. familie, istoria familiei dvs. este un loc minunat pentru a le extrage.

Conectați generațiile. În cartea sa The Secrets of Happy Families (Secretele familiilor fericite), autorul Bruce Feiler susține că bunicii servesc drept „as în mânecă” al umanității. Nana și PopPop sunt demni de un astfel de calificativ; sociologii și cercetătorii familiilor au descoperit că copiii care au un nivel ridicat de implicare a bunicilor au mai puține probleme emoționale și comportamentale. Mai mult, o implicare ridicată a bunicilor este, de asemenea, corelată cu un stres matern mai mic și o implicare mai mare din partea tatălui.

Tradițiile de familie sunt o modalitate excelentă de a cultiva acea implicare valoroasă a bunicilor. În copilărie, familia noastră se deplasa în New Mexico pentru a petrece Ziua Recunoștinței la ferma bunicului meu. Am o mulțime de amintiri grozave de când îl ajutam pe bunicul meu la treburile casnice și călăream caii cu el.

Creați amintiri de durată. În cartea sa Ask the Children (Întrebați-i pe copii), Ellen Galinsky, cofondatoare a Families and Work Institute, descrie un sondaj în care i-a întrebat pe copii ce și-ar aminti cel mai mult despre copilăria lor. Majoritatea copiilor au răspuns vorbind despre tradiții simple, de zi cu zi, cum ar fi cinele în familie, întâlnirile de sărbători și poveștile înainte de culcare.

Aceste amintiri pozitive din copilărie pot contribui la transformarea copilului dumneavoastră într-un adult mai fericit și mai generos. În timp ce psihologii obișnuiau să considere nostalgia un semn de depresie, cercetările recente au arătat că reflectarea cu drag la trecutul cuiva oferă, de fapt, o multitudine de beneficii pozitive, inclusiv contracararea singurătății, stimularea generozității față de străini și evitarea anxietății.

Pentru a obține toate beneficiile depline ale nostalgiei, totuși, trebuie să aveți un „depozit de nostalgie” bine aprovizionat. Ce modalitate mai bună de a umple acel depozit decât prin crearea și menținerea unor tradiții familiale semnificative!

Ascultați podcastul meu cu Bruce Feiler:

Cum să creezi tradiții de familie

Găsește un scop și apoi fă-l personal. Meg Cox sugerează să folosiți acești doi P atunci când creați tradițiile familiei dumneavoastră. Atunci când vă gândiți la o nouă tradiție, întrebați-vă mai întâi: „Care este scopul ei? Ce sper să obțină copiii și familia mea din ea?”. Doriți să insuflați o anumită valoare de familie prin această tradiție? Poate că solidaritatea sau unitatea familiei este ceea ce urmăriți. Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să vă asigurați că dezvoltați tradiții de familie semnificative.

După ce vă cunoașteți scopul, faceți ca tradiția dvs. să fie personală. De exemplu, să spunem că doriți să creați o tradiție de Ziua Recunoștinței care să aducă cu adevărat acasă importanța recunoștinței (iată scopul dvs.), dar nu doriți să fie generică. Un exemplu de îmbinare a personalității și a scopului este o tradiție de Ziua Recunoștinței a familiei lui Kate, numită Cutia recunoștinței. Înainte de cină, toată lumea scrie în mod anonim lucruri pentru care este recunoscătoare pe bucăți de hârtie și le pune într-o cutie de pantofi decorată. Mai târziu, când mâncăm plăcintă, cutia este împărțită și toată lumea citește pe rând notițele și ghicește cine le-a scris. Este o tradiție simplă și amuzantă care învață importanța recunoștinței într-un mod care este întotdeauna numai al lor.

Încorporați tradițiile din copilărie, dar concentrați-vă pe crearea propriilor tradiții cu noua dvs. familie. Încercarea de a îmbina tradițiile din partea de familie a fiecărui soț poate fi un punct de blocaj neprevăzut într-o nouă căsătorie. Familia ta a deschis întotdeauna un singur cadou în Ajunul Crăciunului, în timp ce soția ta consideră că este mai special să păstrezi totul pentru a doua zi. Care tradiție învinge?

Pe măsură ce se ivesc ocazii, discutați cu soția dvs. despre ce tradiții din familiile voastre respective veți continua în noua familie și pe care le veți abandona. Fiți creativi, încercați să faceți compromisuri și găsiți modalități de a combina tradițiile.

Mai bine, în loc să vă certați cu încăpățânare despre ale cui tradiții din copilărie să le duceți mai departe, concentrați-vă energiile pe crearea propriilor tradiții care sunt unice pentru noua voastră familie. De exemplu, după ani de zile în care am petrecut dimineața de Crăciun cu părinții lui Kate sau cu ai mei, anul trecut am făcut dimineața de Crăciun la noi acasă și am început noi tradiții de sărbători ale familiei McKay cu Gus. Așteptăm cu nerăbdare să îl introducem pe Scout în cele pe care le-am început deja și să adăugăm altele pe măsură ce trec anii.

Creați și eliminați tradițiile atunci când este nevoie. Familiile au anotimpuri. Tradițiile care au funcționat când copiii dvs. erau copii mici s-ar putea să nu mai aibă prea multă rezonanță când sunt adolescenți. De asemenea, s-ar putea să existe unele tradiții pe care ați dori să le începeți chiar acum, dar ar fi mai bine dacă ați aștepta până când copiii vor fi puțin mai mari.

În timp ce ar trebui să faceți tot posibilul să creați și să mențineți tradiții de lungă durată pentru familia dumneavoastră, nu încercați să forțați instituirea sau continuarea unei tradiții dacă aceasta creează mai mult stres decât bucurie. Ar trebui să vă simțiți liber să creați sau să eliminați tradițiile pe măsură ce familia dvs. se schimbă.

Nu exagerați și luați-o încet. Există o tentație atunci când începeți o nouă familie sau când primiți un nou copil în casa dvs. să o luați razna cu tradițiile. Există o mulțime de tradiții minunate și vreți să le faceți pe toate!

Nu cădeți în această capcană. Începeți încet și alegeți câteva. Tradițiile de familie sunt unul dintre acele domenii în care calitatea bate cantitatea de fiecare dată.

Cele 3 tipuri de tradiții pe care fiecare familie ar trebui să le aibă

În afară de tradițiile de familie tipice care vin odată cu sărbătorile sau zilele de naștere, Cox sugerează ca familiile să creeze în mod intenționat tradiții care nu sunt legate de sărbători. Mai exact, ea recomandă ca familiile să aibă trei tipuri de tradiții:

• Tradiții de conexiune zilnică. Tradițiile de conexiune zilnică sunt lucrurile mici pe care le faceți în fiecare zi pentru a întări identitatea și valorile familiei. Multe Tradiții de conectare zilnică apar în mod spontan din viața de zi cu zi (de exemplu, cina în familie, rutinele de culcare), dar, din experiența mea, este nevoie de o intenționalitate reală pentru a dezvolta tradiții și ritualuri zilnice pozitive pentru familia ta. Fără intenționalitate, „tradiția” zilnică a familiei dvs. poate deveni să vă uitați împreună la televizor în aceeași cameră, în timp ce fiecare se holbează la propriul smartphone sau tabletă.
• Tradiții de conectare săptămânală. Similar cu Tradiția zilnică de conectare, dar realizată săptămânal. Ar putea fi un mic dejun special de sâmbătă dimineața sau o seară săptămânală de jocuri în familie.
• Tradiții de schimbare a vieții. Acestea sunt tradiții pentru a sărbători mari schimbări de viață sau etape importante în familia ta. Aceste tradiții pot fi ceva la fel de simplu ca o fotografie anuală din prima zi de școală sau ceva un pic mai profund, cum ar fi dedicarea unei case noi.

După aceste trei mari tradiții, puteți crea, de asemenea, tradiții de familie care au loc lunar sau sezonier. De exemplu, știu că în multe familii în care vânătoarea este încă un lucru important, se organizează întotdeauna un mic dejun mare în ziua deschiderii sezonului de vânătoare.

Începem săptămâna viitoare: Idei pentru a vă inspira propriile tradiții de familie

Punem laolaltă o listă destul de mare de idei de tradiții de familie pentru a vă ajuta să vă creați propriile tradiții de familie. Ne vom asigura că vom include idei pentru diferitele tipuri de ritualuri de „conectare” pe care Cox le recomandă, precum și tradiții de familie de sărbători la care poate nu v-ați gândit.

Stay tuned!

Citește celelalte postări din această serie:

Importanța creării unei culturi de familie
Cum și de ce să creați o declarație de misiune a familiei
60+ idei de tradiții de familie
Cum să planificați și să conduceți o întâlnire săptămânală de familie
Cum să obțineți maximum de la cinele de familie
Cum să deveniți personajul de tranziție al familiei voastre

Tags: cultură de familie