De: Mary Elizabeth Dean
actualizat la 30 decembrie 2020
Revizuit medical de: Mary Elizabeth Dean
Revizuit medical de: Mary Elizabeth Dean
Revizuit medical de: Mary Elizabeth Dean Lauren Guilbeault
Ce înseamnă dragostea?
Sursa: pexels.com
Iubirea poate lua multe forme și forme. Este o emoție în continuă schimbare, care se transformă mereu în funcție de locul în care vă aflați, de persoana cu care sunteți și de tipul de relație pe care o construiți.
Psihologul Robert Sternberg a sugerat că diversele tipuri de dragoste – romantică, de companie, familială și așa mai departe – folosesc toate trei componente: intimitatea, sau apropierea; pasiunea, sau interesul profund pentru cealaltă persoană; și angajamentul, sau dorința de a menține relația. Sternberg a teoretizat că fiecare formă de iubire este compusă din diferite intensități sau cantități din fiecare dintre aceste ingrediente.
Dar ce este iubirea în sine? Nu există un răspuns unic. Unii cred că este o experiență emoțională de neegalat, asemănătoare basmelor și comediilor romantice care se încheie cu „fericiți până la adânci bătrâneți”. Persoanele care cred în acest tip de iubire pot avea încredere în conceptul de suflet pereche, cineva care va fi perechea lor perfectă în dragostea pe viață.
Alții pun o mai mare distincție pe angajamentul pe care îl faci, sugerând că dragostea este ceva pentru care faci o promisiune de a munci. Aceste persoane cred că dragostea este dezordonată, grea și pur și simplu frustrantă uneori. Potrivit acestor oameni, atunci când iubești o persoană, s-ar putea să vă certați sau să aveți momente dificile, dar dragostea vă va ajuta să treceți peste ele.
Chiar dacă acestea sunt printre cele mai comune idei despre dragoste, singura care contează cu adevărat este cea în care credeți. Dragostea este un concept și nu un element solidificat. Ea poate fi orice credeți că ar trebui să fie.
Contează cu adevărat timpul?
Pentru unii oameni, dragostea chiar se poate întâmpla într-o clipă – o conexiune cu o altă persoană care este profundă și reciprocă. Pentru mulți alții, este nevoie de timp pentru a acumula sentimente pentru o altă persoană. Dacă te gândești la tine însuți: „Cred că sunt îndrăgostit”, în mod natural vrei să iei în considerare toate posibilitățile viitoare ale relației tale.
Toate acestea depind de definiția pe care o dai iubirii. Dacă credeți că dragostea este trecătoare, s-ar putea să simțiți că dragostea ar putea scânteia într-o clipă, dar ar putea, de asemenea, să dispară fără avertisment.
Pe de altă parte, dacă credeți că dragostea este ceva ce trebuie construit pe o perioadă mai îndelungată, atunci s-ar putea să simțiți că trebuie să cunoașteți pe cineva foarte profund înainte de a sări direct în a spune: „Te iubesc.”
Indiferent de modul în care credeți că dragostea se întâmplă sau durează, s-ar putea să vă întrebați cum să știți dacă sentimentele voastre sunt reale. Iată câțiva indicatori comuni care arată că s-ar putea să fiți „îndrăgostiți”:
Să scoateți la iveală ce e mai bun din celălalt
Sursa: pexels.com
Când sunteți îndrăgostiți, ar trebui să vă doriți ce e mai bun unul pentru celălalt. Această dorință ar trebui, de asemenea, să scoată la iveală cele mai bune calități din fiecare dintre voi. Nu trebuie neapărat să fiți neapărat fericiți tot timpul când sunteți împreună, dar partenerul vostru ar trebui să vă facă să vă simțiți bine în pielea voastră. Mulți dintre noi avem un eu interior și dorințe sau pasiuni secrete pe care le arătăm doar celor mai apropiați oameni. Persoana care vă face să vă spuneți: „Cred că sunt îndrăgostit” este persoana care vă inspiră să scoateți la iveală aceste calități și vă ajută să le împărtășiți cu lumea.
De asemenea, ar trebui să scoateți la iveală ce e mai bun din partenerul dumneavoastră. Este posibil să observați că starea lui de spirit se îmbunătățește atunci când este cu dumneavoastră, sau poate face eforturi pentru a schimba comportamente problematice, cum ar fi să se ocupe de furie sau de probleme de comunicare, atunci când petreceți timp împreună.
Nu vă puteți imagina să vă răniți unul pe celălalt
Relațiile pot fi dificile. Orice persoană aflată într-o relație a experimentat momente în care este puțin mai greu să fie în preajma partenerului său.
Cu toate acestea, indiferent dacă tu și partenerul tău aveți o neînțelegere minoră sau o ceartă semnificativă, niciunul dintre voi nu ar trebui să dorească să îl rănească pe celălalt. Chiar și atunci când vă aflați în cele mai serioase certuri, vocea voastră interioară ar trebui să vă amintească de sentimentul „Cred că sunt îndrăgostit”. Această voce vă spune că nu vreți să vă răniți partenerul.
Chiar toată lumea a spus ceva ce nu a vrut să spună atunci când este furioasă sau supărată, ceva ce mai târziu regretă că a spus. Dacă tu sau partenerul tău spuneți ceva în toiul furiei, nu înseamnă că relația voastră este iremediabil afectată. Timpul, scuzele și iertarea pot vindeca o ceartă și vă pot restabili apropierea. Dar chiar și atunci când tu și partenerul tău sunteți supărați, niciunul dintre voi nu va alege în mod intenționat să spună lucruri care să rănească sau să rămână în mintea celuilalt pentru că nu vreți să vă provocați suferință.
Ești gata să creșteți împreună
Sursa: rawpixel.com
Timpul schimbă relațiile la fel cum schimbă oamenii. Așa cum astăzi nu mai ești aceeași persoană care erai acum zece ani, nu vei mai fi aceeași persoană nici peste zece ani.
Când îți spui: „Cred că sunt îndrăgostit”, gândește-te să te gândești puțin la viitor. Sunteți pregătit să creșteți alături de această persoană? Este extrem de important să fii sincer cu tine însuți pe parcursul întregului proces. Poate fi foarte ușor să te lași prins în sentimentul de îndrăgostire și să ignori incompatibilitățile pe termen lung pe care le puteți avea tu și partenerul tău.
Este, de asemenea, în întregime în regulă dacă tu și partenerul tău nu sunteți la același nivel atunci când vă întâlniți prima dată. Trebuie doar să te asiguri că, înainte de a sări direct în etapa „cred că sunt îndrăgostit” a relației tale, îi comunici partenerului tău că vrei să creșteți împreună.
Ai o bază profundă de încredere
Încrederea este, fără îndoială, unul dintre cele mai importante aspecte ale oricărei relații apropiate. Dacă nu poți avea încredere în partenerul tău, probabil că nu te simți în siguranță în relație la un nivel fundamental, ceea ce face ca sentimentul de „îndrăgostit” să fie dificil, dacă nu imposibil.
Când iubești pe cineva, iar el te iubește pe tine, nu ar trebui să existe preocupări legate de infidelitate sau necinste. Această așteptare merge împreună cu dorința de a nu vrea să vă răniți unul pe celălalt, dar așteptările de onestitate și fidelitate sunt importante în sine.
Nu ți-e frică să fii tu însuți
Persoana pe care ești menit să o iubești te va face să te simți confortabil cu tine însuți și să te apreciezi.
Să fii îndrăgostit îți poate da încrederea și sprijinul pentru a te iubi pe tine însuți la fel de aprig cum îți iubești partenerul. Ar trebui să poți afișa toate ciudățeniile din personalitatea ta cu fericire și acceptare. Partenerul tău ar trebui să fie capabil să facă același lucru. Veți ști că dragostea voastră este reală pentru că veți învăța tot timpul lucruri noi unul despre celălalt. Cu cât vă iubiți mai mult timp, cu atât mai profundă va fi încrederea pe care o veți avea unul în celălalt.
Persoana de care vă iubiți va fi, sperăm, cel mai bun prieten și partenerul vostru de viață. Pe măsură ce creșteți în dragostea voastră împreună, personalitățile voastre vor înflori împreună și vă veți putea bucura de persoana care sunteți alături de persoana pe care o iubiți.
Știți cum să vă faceți partenerul să se simtă special
Sursa: pexels.com
Iubirea unei persoane înseamnă adesea să vrei să o faci să se simtă specială. Dragostea ta se va revărsa probabil în aproape tot ceea ce faci, dar s-ar putea, de asemenea, să te trezești luând măsuri suplimentare pentru a-ți trata persoana iubită.
De-a lungul relației tale, vei învăța cum dorește partenerul tău să ofere și să primească afecțiune, precum și să sărbătorească momentele importante și sărbătorile, iar el va învăța și preferințele tale. Fiecare dintre voi poate găsi entuziasm și bucurie în a învăța noi moduri de a vă surprinde și de a vă arăta afecțiunea unul altuia.
Nu veți avea îndoieli
Cei care caută dragostea trec prin mai multe perioade în care își spun: „Cred că sunt îndrăgostit”, doar pentru ca sentimentul să dispară după ce noutatea de a fi cu o persoană nouă dispare.
Când ești cu adevărat îndrăgostit, nu va trebui să o cauți, ci o vei simți la un nivel profund. Este posibil să îți vizualizezi viitorul alături de partenerul tău, să compari în mod favorabil viața cu el cu cea de dinainte de a vă cunoaște și să simți că vrei să rămâi cu el mereu. Acordați-vă timp și spațiu pentru a lua în considerare aceste sentimente importante.
Vreți să facă să funcționeze
Iubirea este poate unul dintre cele mai intense și profunde sentimente pe care o persoană le poate avea în interiorul ei. Uneori, însă, evenimentele și circumstanțele vieții se schimbă și fac dificilă menținerea unei relații de iubire. Nu orice relație poate rezista pe termen lung. Cu toate acestea, dacă tu și partenerul tău rămâneți angajați unul față de celălalt și față de păstrarea a ceea ce ați construit, atunci aveți deja cel mai important instrument pentru repararea și consolidarea relației voastre.
Care relație, veche sau nouă, necesită muncă pentru a crește și a rămâne sănătoasă. Uneori, căutarea sprijinului unui profesionist în domeniul sănătății mintale, fie singur, fie alături de partenerul dumneavoastră, poate fi un impuls util pentru a vă menține relația pe calea cea bună. Acest sprijin poate lua forma unei terapii sau a unei consilieri, cum ar fi consilierea matrimonială, pentru a consolida sau repara un parteneriat intim. Terapia de cuplu care încorporează terapia centrată pe emoții (EFT) pentru a ajuta relațiile aflate în dificultate a arătat o rată de succes de 75 la sută. Iar cu ajutorul serviciilor online de sprijin pentru sănătate mintală, cum ar fi BetterHelp, dvs. și partenerul dvs. puteți avea acces la sprijin de consiliere mai ușor ca niciodată.
Terapia online este flexibilă, astfel încât puteți aranja ședințe de cuplu în funcție de programul dvs. și al partenerului dvs. sau puteți urma o terapie individuală în timpul dvs. liber. De asemenea, este mai accesibilă decât terapia în persoană și puteți alege cum să vă conectați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale: prin chat video, apel telefonic sau mesaje text. Terapia online nu este doar pentru cuplurile aflate în mijlocul unei lupte; și întreținerea relației este sănătoasă și importantă. Lucrul cu un terapeut online prin BetterHelp poate face ca dragostea voastră să fie mai puternică ca niciodată. Luați în considerare aceste recenzii de la utilizatorii BetterHelp care au folosit serviciile de terapie online pentru a-și gestiona relațiile.
Alan mi-a fost de mare ajutor în timp ce am navigat în unele situații tumultoase și emoțional epuizante. El mă ajută să înțeleg și să procesez lucruri pe care nu mi-am dat seama că le port. Partenerul meu și cu mine am făcut, de asemenea, o sesiune de cuplu cu el. El ne-a oferit câteva instrumente pentru a ne ajuta să netezim calea prin unele neînțelegeri și iritații cu care ne confruntăm. https://www.betterhelp.com/j-alan-waiczis/
Este minunat! Păstrează faptele și m-a ajutat cu adevărat să înțeleg comportamentele rele făcute de alte persoane și de ce se întâmplă. Mi-a făcut plăcere să vorbesc cu ea și să învăț despre o relație eficientă și mă ajută să înțeleg ce caut la un partener, cine sunt eu ca partener și unde vreau ca relația să ajungă. Schimbarea și deschiderea sunt esențiale! Mulțumesc Cecelia!
.