Acest post conține link-uri afiliate. În calitate de asociat Amazon, câștig achiziții eligibile. Faceți clic aici pentru mai multe informații despre această politică.
Pui, morcovi & Cartofi făcuți într-un aragaz lent! Acest Crockpot Italian Chicken & Cartofi Crockpot face cel mai fraged pui. O cină UȘOARĂ, cu 5 ingrediente, plină de savoare, care va satisface întreaga familie! Gluten Free + Paleo + Low Calorie
Încă un câștigător al cinei de pui vine spre voi!
În ultima vreme, m-am întors la elementele de bază cu cina mea. Unu, pentru că tipul mănâncă foarte basic. Îl fac să încerce și alte lucruri, dar a fost o evoluție lentă. Și în al doilea rând, am probleme cu colesterolul.
Este greu de crezut că cineva care face sport în mod regulat și mănâncă sănătos are probleme cu colesterolul prea mare, dar eu am. Istoricul familial joacă un rol important în sănătate, iar eu sunt un exemplu viu în acest sens.
Nu vreau să spun că nu poți contracara acest lucru prin dietă și exerciții fizice. A mea ar fi probabil mult mai mare dacă nu ar fi fost pentru asta.
Click aici pentru a fixa această rețetă!
Din fericire, colesterolul meu bun este atât de ridicat încât medicul meu nu este îngrijorat, dar eu sunt. Știu de la școala de nutriție cât de periculoase sunt statinele (medicamentele pentru colesterol) pentru organism, în special pentru creier.
Sunt legate de dezvoltarea demenței, iar după tot ce am studiat despre ele voi face tot ce pot pentru a evita să fiu nevoită să le iau vreodată.
Mâncare pentru medicamente să fie! O ceașcă de fulgi de ovăz pe zi, mai multe legume verzi, scăderea grăsimilor saturate (îmi pare rău de uleiul de nucă de cocos) și spunând o rugăciune ca în câteva luni să scadă.
Nu este cel mai bun moment al anului pentru a-mi reînnoi dieta, dar TREBUIE să o fac. PLUS, plec în Mexic în câteva zile cu tipul pentru a-mi sărbători ziua de naștere, așa că știi, există și factorul costum de baie care mă motivează.
Așa că da! Cină simplă este acum!
Acest Pui Italian Crockpot & Cartofi se simte ca o rețetă de cină cu care am crescut. Am amintiri că am mâncat ceva asemănător cu asta, dar nu pot pune degetul pe ea. Doar 5 ingrediente! Este atât de delicioasă încât nimănui nu-i vine să creadă că are atât de puține ingrediente.
Toate lucrurile sunt gătite împreună într-un crockpot, astfel încât să le puteți arunca în oală înainte de muncă și să veniți acasă la o cină de casă.
Mea are un cronometru, astfel încât se oprește la foc mic când este gata. CÂȘTIGĂTOR!
Crockpotul face puiul incredibil de fraged. Eu îmi iau puiul livrat de la Butcher Box. Au cele mai bune proteine de calitate, ceea ce este foarte important pentru sănătate!
Click aici pentru a fixa această rețetă!
Vreți mai mult? Abonează-te pentru a primi sfaturi din interior livrate în căsuța ta poștală! Și nu uitați să rămâneți în contact pe Facebook, Twitter, Pinterest și Instagram pentru toate cele mai recente actualizări.
Crockpot Italian Chicken and Potatoes
Ingrediente
- 4 piepturi de pui dezosate fără piele 4 uncii fiecare
- 1 lb. cartofi roșii mici spălați și tăiați în cuburi cu tot cu piele*
- 2 căni de morcovi mici
- 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
- 2 linguri de condimente italiene
- sare și piper după gust
Instrucțiuni
-
Aprafundați ușor interiorul vasului de gătit cu spray de gătit antiaderent. Adăugați 1 cană de apă.
-
Puneți cartofii pe fundul vasului de gătit setat la foc mare și presărați-i cu sare.
-
Spălați pieptul de pui cu un prosop de hârtie. Așezați-i pe o farfurie și adăugați ulei de măsline extravirgin, sare, piper.
-
Folosiți uleiul, sarea și piperul în pui folosind mâinile. Așezați puiul în crockpot peste cartofi. Adăugați apoi morcovii și condimentele italiene.
-
Gătiți la foc mare 4-6 ore până când puiul este fraged și morcovii și cartofii sunt moi.
Note despre rețetă
- În această rețetă se poate folosi orice cartof. Dacă se folosesc cartofi dulci, este posibil să fie nevoie să fie îndepărtați mai repede decât cartofii obișnuiți, deoarece au mai puțin amidon de descompus.
- 1 porție este egală cu 1/4 din masă – 1 piept de pui, 1/2 cană de morcovi și 1/2 cană de cartofi.
- Magazinul meu Amazon are mai multe produse similare cu cele folosite pentru această rețetă și pe care le recomand clienților mei pentru slăbit.
- Dacă vă place această rețetă, consultați cartea mea de bucate cu puține calorii pentru mai multe rețete delicioase și sfaturi pentru pierderea în greutate!
Rețeta Video
Îți plac rețetele mele?
Vezi cartea mea de bucate!
Află mai multe
Ce am folosit pentru rețetă
.