Alai

Când fluxul său energetic este întrerupt sau epuizat, corpul suferă modificări fiziologice și psihologice care pot provoca boli și dezechilibre. Un mediu stresant, problemele de viață, pierderile sau evenimentele traumatizante pot crea blocaje în fluxul energetic care se pot traduce prin simptome psihologice precum anxietatea și îngrijorarea. Echilibrarea chakrelor vă poate ajuta să restabiliți fluxul de energie în sistemul dumneavoastră și, astfel, să reduceți nivelul de anxietate.

Un scurt istoric despre chakre

Derivate din cuvântul sanscrit „roată”, chakrele sunt considerate centrele de energie din corp. Chakrele sunt centre în care se întâlnesc punctele nervoase majore și unde forța vitală, sau „prana”, curge armonios. Tradițiile hindusă și budistă consideră că, atunci când fluxul de energie este blocat, acesta perturbă sănătatea fizică, emoțională și mentală.

Conceptul unei energii vitale universale care circulă prin corpurile noastre datează din 5.000 î.Hr. în India (prana) și 3.000 î.Hr. în China (ch’i). Prana, ch’i, shakti, aura sau biocâmp sunt câteva dintre denumirile folosite pentru a descrie un câmp energetic cuantificabil asociat cu sistemul corporal. Numeroși cercetători au măsurat curenții de energie care circulă prin corp, ca în cazul unor aparate precum electrocardiograful (EKG), și au constatat că acest câmp bioenergetic este direct legat de funcționarea fizică a corpului.

Există șapte chakre principale care se conectează la punctele nervoase sau plexurile din corp. Conform practicilor occidentale, aceste șapte puncte afectează sistemul nervos și glandele endocrine. Fiecare chakră este asociată cu o anumită culoare din cele șapte raze ale spectrului luminii, sau curcubeu. Lumina colorată este o undă electromagnetică care ne afectează bioenergia sau câmpul nostru auric.

Chakra Rădăcină

Prima chakră este chakra Rădăcină. Situată în osul cozii, această chakră este asociată cu culoarea roșie. Este conectată la măduva suprarenală, glanda responsabilă pentru luptă sau fugă (ceea ce este ceea ce ați putea simți la debutul unui atac de panică). Chakra rădăcinii reglează sentimentul de securitate, de supraviețuire și instinctul. Când această chakră este dezechilibrată, ne simțim epuizați, lipsiți de speranță, lipsiți de pământ, anxioși și singuri. Pentru a echilibra această chakră, energizează-ți spațiul și corpul prin adăugarea culorii roșii. De exemplu, adăugați flori roșii la locul de muncă sau în mediul de acasă, purtați o piatră de granat sau mâncați niște fructe de pădure roșii.

Chakra sacrală

Cea de-a doua chakră este chakra sacrală, situată în pelvis și asociată cu culoarea portocalie. Ea este conectată cu glandele suprarenale și cu sistemul genito-urinar. Această chakră reglează nevoile emoționale și sexuale de bază, precum și creativitatea și încrederea în sine. Atunci când această chakră este dezechilibrată, ne simțim dezechilibrați emoțional, singuri și s-ar putea să ne luptăm cu dependențele și adicțiile. Pentru a echilibra această chakră, energizează-ți spațiul cu culoarea portocalie, de exemplu purtând o piatră de cornalină, adăugând mai multe alimente portocalii în dieta ta sau purtând haine portocalii.

Chakra plexului solar

Cea de-a treia chakră este chakra plexului solar. Situată sub coaste și în diafragmă, această chakră este asociată cu culoarea galbenă. Ea este conectată cu sistemul digestiv și cu glandele suprarenale. Această chakră ne reglează temerile, sentimentul de putere și sentimentele intestinale. Atunci când această chakră este dezechilibrată, ne confruntăm cu frici, tulburări alimentare, anxietate și pierderea controlului. Pentru a echilibra această chakră, energizează-ți spațiul cu culoarea galbenă, de exemplu adăugând flori galbene, purtând un cristal citrin galben sau adăugând lămâie în apă.

Chakra Inimii

Cea de-a patra chakră este chakra Inimii, situată în centrul pieptului, în jurul zonei inimii și este asociată cu culoarea verde. Ea este conectată cu inima, timusul și sistemul endocrin. Această chakră este legată de compasiune, iubire pentru sine și pentru ceilalți, conexiune și siguranță. Atunci când această chakră este dezechilibrată, ne simțim deconectați, fără speranță și respinși. Pentru a echilibra această chakră, energizați-vă spațiul cu plante verzi, purtați un jad verde și mâncați mai multe legume cu frunze verzi.

Chakra gâtului

Cea de-a cincea chakră este chakra gâtului, situată în zona gâtului și asociată cu culoarea albastră. Este conectată la glanda tiroidă și reglează sentimentul nostru de siguranță, de conducere, de exprimare și de comunicare fluidă. Când această chakră nu este în echilibru, ne simțim anxioși, paralizați și nesiguri. Pentru a echilibra această chakră, energizează-ți spațiul prin conectarea cu oceanul. Încercați să purtați o piatră Lapis Lazuli sau să mâncați afine.

Chakra celui de-al treilea ochi

Cea de-a șasea chakră este chakra celui de-al treilea ochi, situată între sprâncenele ochilor și asociată cu culoarea indigo. Ea este conectată la glanda pineală și reglează orientarea noastră interioară sau intuiția, gândurile și visele. Atunci când această chakră este dezechilibrată, ne putem simți dezechilibrați și judecați, incapabili să ne accesăm intuiția și avem dificultăți în a dormi. Pentru a echilibra această chakră, purtați o piatră de azurit, folosiți uleiuri esențiale de lavandă sau conectați-vă cu cerul indigo din timpul nopții.

Chrakra coroanei

Cea de-a șaptea chakră este chakra coroanei, situată în creștetul capului și asociată cu culoarea violet. Ea este conectată cu glanda pituitară și cu sistemul nervos central. Este asociată cu conștiința noastră, înțelepciunea interioară, imaginația și spiritualitatea. Atunci când această chakră este dezechilibrată, ne simțim deprimați, fără speranță, confuzi și deconectați. Pentru a echilibra această chakră, purtați ametist, mâncați smochine și împodobiți-vă spațiul cu violete.

Identificați dezechilibrele pentru a vă corecta fluxul energetic

Primii pași pentru a vă atenua anxietatea sunt la fel de simpli ca și înviorarea spațiului în care locuiți și o alimentație mai sănătoasă. Începeți cu o chakră și ramificați-vă încet spre restul. În acest fel, puteți acorda atenția cuvenită tuturor componentelor vitale ale sistemului dumneavoastră de flux energetic. Odată ce v-ați recunoscut simptomele și asocierea lor cu chakrele, folosiți sugestiile pentru a reechilibra fluxul energetic și pentru a vă ajuta anxietatea să se topească.

.