Cum îmi pot ajuta copilul să crească mai înalt?
Există mulți factori care pot influența cât de înalt este copilul dumneavoastră, de la nutriție la hormoni. Pentru a ști cum vă puteți ajuta copilul să crească mai înalt, trebuie pur și simplu să înțelegeți ce factori îi afectează înălțimea.
Gene: Nu puteți face nimic în privința aceasta. Dacă părinții copilului tău sunt mai mici de statură, este posibil ca și copilul tău să le urmeze exemplul. Genetica reprezintă 80 la sută din înălțimea lor, potrivit Institutului Național de Sănătate, în timp ce factorii de mediu reprezintă 20 la sută. Acest lucru înseamnă că înălțimea voastră ca părinți este un predictor important pentru a determina cât de înalt va fi copilul dumneavoastră.
Nutriție: Mitchell E. Geffner, M.D. spune că pentru o creștere adecvată este nevoie de un echilibru adecvat de macronutrienți majori (adică proteine, carbohidrați, grăsimi, calciu și magneziu) și micronutrienți (adică vitamina A și iod). Pentru a vă asigura că copilul dvs. primește cel mai bun aport nutrițional, consultați ghidurile dietetice 2015-2020. Dacă aveți de-a face cu un mâncător pretențios, consultați postarea noastră de pe blog, 10 moduri de a vă asigura că mâncătorul dvs. pretențios primește nutrienți importanți.
Sănătate: Există o varietate de condiții de sănătate care pot afecta înălțimea copilului dvs., inclusiv: întârzierea constituțională a creșterii, tulburări digestive, boli de rinichi, deficit de hormon de creștere și diabet, printre altele. Dacă oricare dintre aceste probleme este prezentă, consultați medicul pediatru.
Mediu: Factorii externi, inclusiv stresul sever și consecvent este un alt factor care poate duce și el la probleme de înălțime. Un terapeut comportamental poate fi capabil să vă ajute copilul să depășească provocările care duc la o alimentație pretențioasă, care ar putea afecta sănătatea copilului dumneavoastră.
Iată câteva resurse pentru a afla mai multe despre cum vă puteți ajuta copilul să crească mai înalt:
- Copii în creștere: Lucruri simple pe care părinții le pot face pentru a-i ajuta pe parcurs
- Ce trebuie să știți despre copilul dumneavoastră și înălțimea medie
- Cauzele tulburărilor de creștere la copii
Cât de înalt va fi copilul meu?
În timp ce 20% din înălțimea copilului dumneavoastră este afectată de factori de mediu, inclusiv de ceea ce mănâncă, în timp ce genele reprezintă restul de 80%. Ca atare, acesta este un bun predictor dacă vă întrebați cât de înalt va fi copilul dumneavoastră.
De aceea, după cum explică specialiștii de la Rady Children’s, „Prima întrebare la care trebuie să răspundeți atunci când evaluați un copil pentru creșterea întârziată este dacă crește pe o curbă a percentilei care este adecvată sau așteptată pentru familia sa. În general, ne așteptăm ca părinții scunzi să aibă copii scunzi, iar părinții înalți să aibă părinți înalți.”
Dacă doriți să vă faceți o idee pe baza percentilei actuale a înălțimii copilului dumneavoastră și a datelor CDC, puteți folosi acest simplu predictor al înălțimii copilului. Acest lucru poate fi făcut cu ușurință acasă.
Ce trebuie să știu despre percentila de înălțime și greutate?
Înălțimea și greutatea sunt folosite împreună pentru a determina percentila de creștere a copilului dumneavoastră. Percentilele pe care le veți găsi în graficele oferite de CDC (băieți și fete) se bazează pe o scară de 100. Dacă înălțimea copilului dvs. se încadrează în percentila 70, înseamnă că este mai înalt decât 70 la sută dintre copii și mai scund decât alți 30 la sută dintre copiii de aceeași vârstă.
Pediatrul dvs. va ține cont de acest lucru în timpul examinărilor regulate ale copilului dvs. (obțineți programul recomandat de la HealthyChildren.org), dar o puteți urmări și acasă cu ajutorul Calculatorului de procente de creștere a copilului de la Healthy Height.
Ce este deficiența hormonului de creștere?
Deficiența hormonului de creștere (GHD) este o tulburare rară care poate apărea la copii atunci când nu există suficient hormon de creștere secretat de glanda pituitară anterioară, potrivit Organizației Naționale a Bolilor Rare (NORD). NORD sugerează că există trei cauze principale ale GHD la copii
Puteți observa este ceva în neregulă dacă observați întârzieri de creștere, dacă observați că copilul dumneavoastră are o statură mai mică decât colegii de clasă sau dacă pediatrul observă întârzieri de maturare, care se observă prin alungirea oaselor de la extremități nepotrivite pentru vârsta copilului, sugerează NORD.
Acest este unul dintre motivele pentru care ar trebui să vă consultați imediat pediatrul înălțimea este un motiv de îngrijorare, indicând potențial o serie de probleme, inclusiv GHD. Totuși, statura mică nu este un motiv imediat de îngrijorare. Aflați despre multe alte cauze potențiale pentru creșterea lentă în postarea noastră de pe blog, Care sunt cauzele staturii scurte?
.