Ați observat vreodată cum, în ciuda bunului nostru simț, uneori facem sau spunem lucruri despre care știm că vor provoca fricțiuni în relațiile noastre? Deși la un anumit nivel ne dăm seama că acest tip de comportament sabotor nu va duce decât la tensiune și dramă – inclusiv la posibilitatea unei despărțiri – mergem mai departe și ne apăsăm oricum pe butoanele celuilalt. De ce facem acest lucru? Suntem doar niște pofticioși la regrete? Ca o continuare a cărții mele „Gata cu regretele în dragoste: Putting a Stop to Annoying Behaviors”, postarea de săptămâna trecută, iată cinci moduri sigure de a începe o ceartă și de a pune capăt vieții tale amoroase:
1. Aduceți în discuție mizerii vechi.
Pasatul este trecut, nu-i așa? Nu neapărat. Durerea nu dispare întotdeauna cu un „îmi pare rău”. Realitatea este că dezgroparea a ceea ce ne-a adus la ceartă data trecută poate foarte bine să ne aducă la ceartă și de data aceasta. Aducerea la suprafață a vechilor mizerii este motiv de bătălie, așa că, dacă îndrăznești să te îndrepți pe această cale, fii pregătit să te duci la ea (sau să te adăpostești). Totuși, dacă preferați o existență mai pașnică, atunci nu mai scoateți la suprafață trecutul și mergeți mai departe. Lasă trecutul să fie trecut și concentrează-te asupra avansării relației tale.
2. Lovește sub centură.
Știm cu toții că a pune sare în rănile cuiva nu este un comportament admirabil, dar uneori poate fi totuși tentant. Concluzia, însă, este că lovirea sub centură îl va pune întotdeauna pe partenerul tău în defensivă și se va sfârși inevitabil printr-o confruntare. Faptul că ți se reamintește când nu ai fost la înălțime, când ai fost la cel mai scăzut nivel sau când te-ai simțit vulnerabil nu va face decât să creeze o spirală descendentă și să provoace durere pentru amândoi. Așa cum mi-a spus odată unul dintre stimații mei colegi, încercați să vă oferiți unul altuia o cale de ieșire cu demnitate – amândoi o meritați.
3. Spuneți că veți face ceva, apoi nu faceți.
Când nu facem ceea ce am spus că vom face, acest lucru trimite mesajul că nu suntem serioși în ceea ce privește respectarea angajamentelor noastre. Încrederea și respectul sunt, de asemenea, în joc atunci când acțiunile noastre nu se potrivesc cu cuvintele noastre. Așa că data viitoare când spui că vei fi undeva la timp, sau că îți vei face partea ta de treburi casnice, sau că vei avea grijă să-ți faci planuri, sau că vei lucra pentru a-ți face partea ta în relație – asigură-te de fapt că o vei face.
4. Fii hipercritic.
Stabilirea unor standarde nerealiste poate condamna o relație. Atunci de ce ne așteptăm uneori la perfecțiune? Cu toții avem ciudățeniile și limitările noastre, dar a fi prea obsedat de ceea ce nu este la nivelul partenerului tău este o rețetă pentru neliniște. Rezultatul final al picajului și al criticii excesive este resentimentul, energia negativă și represaliile emoționale. Pentru a evita această rutină, trebuie să încetăm să încercăm să îi facem pe ceilalți responsabili de un standard la care nu suntem dispuși să ne ținem pe noi înșine. Încercați să renunțați la lucrurile mărunte și să recunoașteți frumusețea imperfecțiunii.
5. Uitați datele importante.
Aceasta este poate cea mai ușoară cale de a începe al treilea război mondial cu partenerul tău. La urma urmei, cât de greu este în zilele noastre să vă amintiți o zi de naștere, Ziua Îndrăgostiților sau aniversarea zilei în care ați început să vă întâlniți sau v-ați căsătorit cu ajutorul calendarului încorporat care vine cu fiecare telefon mobil, PDA sau computer personal? Dacă sunteți cunoscut pentru faptul că uitați, consultați nenumăratele varietăți de programe gratuite de reamintire a datelor pe care le puteți accesa în câteva secunde cu o căutare rapidă pe Google. Sau, dacă sunteți încă un dinozaur de hârtie și creion ca mine, asigurați-vă că notați aceste date importante cu cerneală roșie NEGRUZZIFICĂ în agendă sau în calendarul de perete.
Rândul tău
– Care sunt unele dintre lucrurile pe care le faci și care tind să declanșeze o ceartă în relația (sau relațiile) ta (tale)?
– Dacă ai înceta să mai faci acele lucruri, cum s-ar putea îmbunătăți relația (sau relațiile) ta (tale)?
Sunt autorul cărții No More Regrets! 30 de căi pentru o mai mare fericire și sens în viața ta. Găsiți mai multe informații aici.