Cum puteți ajuta cu constipația la bebelușii care încep să mănânce alimente solide
Care dietetician vă va spune că lucrul numărul unu pe care îl puteți face pentru constipație este să lucrați la lichide, fibre și mișcare. Pentru bebeluși, acestea capătă o semnificație puțin diferită.
Fluide pentru a ajuta constipația la bebeluși
La bebelușii sub un an, chiar nu vrem să dăm prea multă apă deloc. Laptele matern și laptele praf sunt toate lichidele de care au nevoie pentru a se menține hidratați. Deci, deși este important să vă asigurați că primesc o cantitate bună din acestea, nu trebuie să vă stresați să le dați apă.
Fibre pentru a ajuta la constipația la bebeluși
Fibrele sunt ceva pe care vă puteți concentra pentru bebeluși destul de ușor! Alimentele care le vor oferi bebelușilor cele mai multe fibre vor fi fructele, legumele și cerealele integrale. Toate acestea sunt destul de ușor de mâncat pentru bebeluși. Asigurați-vă că oferiți o varietate de alimente nutritive, iar bebelușul dvs. va primi probabil o cantitate decentă de fibre pentru a-i ajuta să se mențină regulat.
Mișcarea pentru a ajuta la constipația la bebeluși
Mișcarea este un alt lucru dificil pentru bebeluși, mai ales atunci când încep să mănânce alimente solide și s-ar putea să nu fie mobili. Încercați să vă concentrați pe lucruri cum ar fi mișcarea picioarelor lor în lovituri de bicicletă sau să faceți un masaj pe burtică pentru bebeluși pentru a-i ajuta să își pună în mișcare intestinele.
Cele mai bune alimente pentru bebeluși pentru constipație
Acum să trecem la câteva alimente specifice pe care puteți încerca să le încorporați în dieta bebelușului dvs. pentru a vă ajuta cu constipația după începerea alimentelor solide. Rețineți totuși că nu există o pastilă magică atunci când vine vorba de constipație! Există unele cercetări despre anumite alimente, dar nu foarte multe. Și fiecare copil va reacționa diferit la diferite alimente. Unele dintre acestea vor funcționa pentru unii bebeluși, dar mulți, sincer, nu vor funcționa. Totul ține de experimentare când vine vorba de ce alimente funcționează.
Concentrează-te pe încercarea mai multor fructe și legume diferite, precum și a cerealelor integrale, sub formă de piure sau sub formă de mâncare pentru degete, orice îi dai copilului tău. Nu se știe niciodată ce va funcționa! Știu că în cazul fiicei mele, roșiile cherry, kiwi și cartofii dulci au părut întotdeauna să funcționeze când era mai mică, dar le-am descoperit pe acestea doar din întâmplare!
.