Alai

Săratele de Epsom sunt o modalitate naturală de a face o cură de colon sigură și eficientă și pot ajuta la eliminarea deșeurilor toxice care pot duce la afecțiuni medicale cronice.

O curățare a colonului poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinelor și a imunității în organism.

Sună interesant? Citiți mai multe pentru a înțelege ce înseamnă cură cu sare Epsom, cum se face, avantajele și dezavantajele sale.

Despre cură cu sare Epsom

Sarea Epsom este numită astfel după orașul Epsom, din Surrey, Anglia, unde a fost găsită în izvoare naturale în 1618. De atunci, ea este folosită în scopuri medicinale și de vindecare. (1)

Deși sarea Epsom are o asemănare puternică cu sarea de masă, este complet diferită în ceea ce privește compoziția și gustul. În timp ce sarea de masă este clorură de sodiu, sarea Epsom este sulfat de magneziu. Este, de fapt, o combinație de magneziu, sulfat și oxigen.

Atunci marea întrebare este „Vă puteți curăța corpul cu sare Epsom”?

Curățarea colonului cu sare de Epsom este considerată a fi eficientă datorită conținutului său principal de magneziu, un mineral care este vital pentru multe funcții ale corpului. (2)

Curățarea cu sare Epsom este folosită ca o cură rapidă de o zi care este folosită pentru a curăța organismul de acumulările toxice. Acest lucru permite o digestie mai bună, imunitate și energie.

Curățarea cu sare Epsom nu necesită nici o pregătire prealabilă și poate fi făcută cu ușurință în weekend, cu un consum normal de alimente sau înainte de a face schimbări sănătoase în dieta dumneavoastră.

Summary: Descoperită în orașul Epsom, Anglia, sarea Epsom este o combinație de magneziu, sulfat și oxigen. O cură de o zi poate ajuta la o mai bună absorbție a magneziului, relaxare musculară, digestie și imunitate.

Beneficii ale curățării cu sare de Epsom

Curățarea colonului este un proces în care se folosesc lichide pentru a elimina deșeurile și gazele acumulate în colon.

Curățarea colonului poate implica folosirea unor suplimente, de obicei lichide sau pulberi, care ajută la eliminarea toxinelor din colon. Laxativele, ceaiurile pe bază de plante, clismele și sarea Epsom sunt unele dintre produsele comune folosite într-o curățare a colonului.

Sarea Epsom a fost folosită de zeci de ani ca o baie de sare liniștitoare pentru a ameliora durerile musculare și stresul, pentru aplicații topice pe acnee, răni minore și administrare orală pentru efecte laxative.

Înumerăm aici câteva dintre beneficiile unei cure cu sare de Epsom.

Absorbția magneziului

Din moment ce sărurile Epsom conțin mineralul magneziu, care este esențial pentru multe procese importante din organism. Prin urmare, curățările cu săruri Epsom pot ajuta la umplerea unor deficite de magneziu.

Cercetarea sugerează că sărurile Epsom pot crește nivelul de magneziu din organism, deși doza ar trebui să fie restricționată.

Cantitățile mari de săruri Epsom administrate pe cale orală pot provoca o excreție extremă de magneziu, în ciuda absorbției. (3)

Rezumat: Sărurile Epsom pot crește nivelul de magneziu din organism, dar trebuie administrate în doze sigure pentru a preveni diareea și excreția excesivă de magneziu.

Alinarea eficientă a constipației

Sărurile Epsom sunt cunoscute ca fiind benefice în tratarea constipației. A fost aprobată de FDA pentru utilizare ca laxativ, dar în doze recomandate.

Ionii de magneziu din sarea Epsom exercită un efect osmotic care determină retenția de apă în lumenul intestinal. Acest efect al magneziului crește fluiditatea conținutului din interiorul intestinului care are ca rezultat o acțiune laxativă. (4)

Efectul laxativ provocat prin eliberarea de polipeptide digestive și de oxid nitric ajută colonul să se debaraseze de deșeurile fecale rezistente și de toxinele acumulate în timp. Acest lucru lasă un sistem digestiv mai curat și mai sănătos.

Rezumat: Sarea Epsom este aprobată de FDA ca laxativ și acționează prin atragerea unei cantități mai mari de apă în colon pentru a facilita epurarea deșeurilor și a toxinelor din organism.

Poate ajuta la reglarea nivelului de glucoză

Cercetarea a arătat că deficitele de magneziu pot provoca fluctuații ale glicemiei care duc la diabet.

Cu toate acestea, acest lucru este reversibil cu suplimente de magneziu, care pot ajuta la o mai bună gestionare a acestei afecțiuni. (5)

Ionii de magneziu prezenți în sarea Epsom pot ajuta la reglarea nivelului de glucoză din sânge. Prin urmare, o cură cu sare de Epsom nu numai că asigură un colon mai curat, ci și hrănirea organismului cu magneziu.

Sumar: Deficitul de magneziu poate provoca diabet, iar consumul de săruri de Epsom poate ajuta la furnizarea magneziului care poate îmbunătăți nivelul de glucoză din sânge.

Ajută la tratarea anxietății și depresiei

Se știe că deficitul de magneziu afectează nivelul de serotonină. Serotonina este o substanță chimică ce acționează ca neurotransmițător în creier.

Absorbția sporită a magneziului prin ingestia de săruri Epsom poate spori producția de serotonină.

Studiile arată că magneziul crescut poate ajuta la ameliorarea anxietății, la ridicarea stării de spirit și poate ajuta la tratarea depresiei. (6)

Rezumat: Adaosul de magneziu prin intermediul sărurilor Epsom poate contribui la creșterea producției de serotonină care ajută la reglarea dispoziției și la ameliorarea depresiei.

Cum se utilizează curățarea cu săruri Epsom

Sarea Epsom este o modalitate excelentă de a curăța colonul, dar din nou accentul este pus pe a nu exagera.

Consumul de săruri Epsom pentru o clătire depinde de obicei de vârstă, iar produsul va purta, de asemenea, instrucțiuni adecvate privind dozajul. Doza zilnică poate fi luată dintr-o singură lovitură sau repartizată pe parcursul zilei.

Metoda obișnuită de utilizare a sărurilor Epsom este cea de mai jos:

• Mixați sarea Epsom în la 8 oz de apă plată sau caldă. Adulții și copiii peste 12 ani pot folosi aproximativ 2-6 lingurițe rase. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani se recomandă 1-2 lingurițe.
• Se poate adăuga suc de lămâie pentru gust sau amestecul poate fi consumat simplu și apoi urmat de un pahar de lămâie sau de ceai de plante.
• Se recomandă să se înceapă cu doze mai mici pentru a evalua eficacitatea și reacțiile, dacă există.
• Mișcările intestinale pot apărea între 30 de minute și 6 ore sau pot continua o zi întreagă, în funcție de doză.
• Pentru că procesul implică atragerea apei în intestin pentru curățare, consumul de apă din abundență este obligatoriu și benefic pentru a evita deshidratarea.
• Curățarea este completă odată ce intestinele eliberează doar apă.
• Se poate repeta curățarea la fiecare 3 luni pentru eficacitate, dar trebuie să se mențină un interval minim de 30 de zile între fiecare cură.

Un cuvânt de precauție! Dacă nu apar mișcări intestinale în ciuda utilizării dozei maxime de sare Epsom, trebuie să se întrerupă procesul și să se consulte un medic pentru alternative.

Rezumat: Curățarea se face pentru o singură zi și nu depășește 2 zile. Dozajul trebuie să fie conform vârstei și instrucțiunilor de pe ambalaj, urmată de o cantitate adecvată de apă. Efectul poate dura între 30 de minute și 6 ore până când se eliberează doar apă.

Efectele secundare ale folosirii unei cure cu sare Epsom

Sarea Epsom în dozele recomandate este în general considerată sigură pentru a fi folosită atât de adulți, cât și de copii de peste 6 ani. Însă, nu este recomandată femeilor însărcinate.

Deși conține minerale, are un efect laxativ profund și, prin urmare, se recomandă un aport mai mare de lichide în zilele în care se administrează sarea Epsom pe cale orală.

Problemele gastro-intestinale, cum ar fi greața, balonarea, crampele și diareea ușoară până la moderată sunt câteva dintre simptomele care se manifestă în timpul ingerării orale a sărurilor Epsom. (7)

Hipermagnesemia (o afecțiune cu niveluri ridicate de magneziu) poate provoca complicații precum opriri ale tensiunii arteriale sau cardiace. Cu toate acestea, sărurile Epsom pot induce hipermagneziemie severă în cazuri rare la persoanele cu funcții renale normale. (8)

Utilizarea frecventă a sării Epsom ca spălături sau gargară poate duce la un supradozaj de magneziu care poate duce la comă. (9)

Sensibilitatea și toxicitatea ingerării unei cantități prea mari de sare Epsom trebuie să fie înțelese înainte de a o utiliza. Sarea Epsom poate fi fatală pentru persoanele cu antecedente de afecțiuni renale, probleme cardiovasculare și chiar și pentru persoanele normale. (10)

Sărurile Epsom sunt folosite în băi și ca îngrășământ pentru plante. Așadar, ar trebui să se aibă cea mai mare grijă să se cumpere o calitate de calitate alimentară a acestei săruri pentru uz intern.

De asemenea, respectarea instrucțiunilor de siguranță de pe ambalaj de către producător ar fi o idee bună.

Rezumat: Sărurile Epsom pot avea efecte secundare nedorite atunci când sunt administrate pe cale orală. Problemele gastro-intestinale sunt frecvente, dar persoanele cu afecțiuni medicale ar trebui să ia măsuri de precauție sau să se consulte cu un medic înainte de a utiliza sărurile Epsom.

Sfârșitul

Curățarea colonului cu săruri Epsom este un proces care implică ingestia orală de săruri Epsom pentru a elimina toxinele și deșeurile din organism.

Sarea Epsom, descoperită în orașul Epsom, Anglia, este o combinație de magneziu și sulfat și a fost folosită de zeci de ani pentru a ameliora afecțiunile medicale.

Ingredientul său principal, magneziul, s-a dovedit a fi benefic pentru susținerea diferitelor afecțiuni fiziologice din organism. Prin urmare, utilizarea unei cure cu sare de Epsom poate ajuta la umplerea deficitelor de magneziu din organism.

Actând ca un laxativ natural, aprobat de FDA, sarea de Epsom oferă o ameliorare eficientă a constipației. Alte beneficii dovedite includ reglarea nivelului de zahăr din sânge și tratarea depresiei.

Curățarea cu sare de Epsom poate fi făcută în doar o zi de către adulți și copii de peste 6 ani. Respectarea dozelor recomandate este sigură, iar consumul de apă din belșug în timpul curățeniei poate reduce șansele apariției unor probleme intestinale neplăcute.

.