Cu aproximativ una din cinci femei indiene care suferă de sindromul ovarelor polichistice (SOPC), medicii spun că este nevoie de mai multă conștientizare cu privire la această afecțiune, mai ales pentru că poate fi controlată printr-o dietă adecvată, exerciții fizice și modificări ale stilului de viață. Un efect secundar major al acestei tulburări hormonale? Acneea și căderea părului. Acestea sunt, de asemenea, simptomele cu care se prezintă mai întâi majoritatea pacienților. Am vorbit cu un dermatolog și cu un ginecolog pentru a afla părerea lor.
Cum influențează SOPC pielea și părul?
Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) este o afecțiune în care femeile produc cantități mai mari decât în mod normal de hormoni masculini sau androgeni. Acest lucru se manifestă sub forma unor chisturi mici pe ovare, care perturbă nivelurile hormonale și apoi provoacă menstruații neregulate (sau întârziate) din cauza unui dezechilibru al ovulației. Dar ceea ce se vede la exterior – acneea, subțierea părului și excesul de păr facial, este ceea ce pacientele consultă de obicei mai întâi medicii lor.
„SOPC vă perturbă textura pielii și a părului. Deoarece există prea mult testosteron în organism, există o creștere a producției de sebum și de celule cutanate, ceea ce duce la acnee. Acneea indusă de PCOS se manifestă pe linia maxilarului, obraji, bărbie și partea superioară a gâtului”, împărtășește Dr. Gupta. Nu numai că acneea hormonală este incomodă, dar poate fi și dureroasă, deoarece chisturile și noduli pot fi tari și de lungă durată. „În unele cazuri, textura pielii devine uscată și se observă o întunecare a gâtului și a axilelor”, adaugă Dr. Mayur Das, consultant, obstetrică și ginecologie, Max Super Speciality Hospital, Delhi.
Creșterea părului este, de asemenea, dezechilibrată. „SOPC determină creșterea excesivă a părului pe față, pe piept sau pe spate. Acest lucru se numește hirsutism și este un simptom foarte frecvent. În multe cazuri, există o creștere mai groasă a părului pe față și pe corp, dar subțierea părului sau căderea părului în apropierea liniei frontale a părului”, afirmă Dr. Das. Din cauza unei supraabundențe de testosteron sau androgeni, părul poate deveni subțire sau fragil și începe să cadă fără a fi înlocuit imediat.
Cum se tratează simptomele SOPC
Cauza de bază este dezechilibrul hormonal, iar tratamentul pentru acesta este multifațetat. Medicii pot prescrie contraceptive orale pentru a scădea producția de androgeni și pentru a regla estrogenii sau pot trata fiecare simptom (cum ar fi căderea părului sau acneea extremă) separat prin medicamente sau produse topice.
„Medicamentele pentru acnee fără prescripție medicală se bazează de obicei pe peroxid de benzoil, acid salicilic și sulf pentru a ajuta la tratarea acneei. Deși aceste ingrediente pot ajuta în cazul erupțiilor ușoare, de obicei nu sunt suficiente pentru a trata acneea hormonală”, spune Dr. Gupta și adaugă că tratamentul cu prescripție medicală isotretinoin (un tip de retinol) poate fi necesar în cazul acneei chistice și acneei severe. „Medicul poate prescrie, de asemenea, antibiotice și spironolactonă, care ajută la scăderea nivelului de testosteron – ceea ce reduce apoi acneea.”
Aceleași medicamente sunt folosite și pentru a reduce căderea părului indusă de testosteron, așa că totul funcționează în tandem. În plus, medicii pot sugera alte terapii pentru a relansa creșterea părului odată ce dezechilibrul hormonal este sub control. PRP, mezoterapia și Progenra ajută la stimularea creșterii celulelor în scalp – o completare importantă a medicamentelor orale.
Schimbări ale stilului de viață pentru a combate acneea și căderea părului
Dr Gupta spune că este important să se reprime inflamația pentru a reduce intensitatea simptomelor. „Includeți legume cu frunze verzi, fructe de sezon, alimente bogate în grăsimi, nuci și semințe. Treceți la o dietă bogată în nutrienți, cu alimente integrale, mai puțin de alimente rafinate și procesate, care sunt, de asemenea, bogate în conservanți. Stați departe de alimentele încărcate cu carbohidrați, cum ar fi orezul alb, cartofii, prăjiturile și ciocolata cu lapte și reduceți consumul de zahăr pentru a vedea o diferență marcantă în textura pielii și a părului”, spune ea. Deoarece creșterea în greutate și rezistența la insulină este un alt produs secundar al SOPC, reducerea acestor markeri poate contribui în mare măsură la inversarea rezultatului final. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, esențiale – pot reduce nivelul de zahăr din sânge și pot preveni problemele legate de insulină. Reducerea stresului prin exerciții fizice, meditație și alte forme de conștientizare ajută la tratarea microstresorilor, care ajută la controlul nivelurilor suprarenale și de cortizol din organism, de asemenea.
Experții recomandă suplimentarea dietei cu acizi omega, zinc și biotină pentru a facilita creșterea părului din interior. „Inositolii sunt carbohidrați care pot influența răspunsul organismului la insulină, iar atunci când sunt luați sub formă de supliment pot ajuta la îmbunătățirea aspectelor metabolice și reproductive ale SOPC”, explică Dr. Gupta.
Citește și:
7 posturi de yoga pe care să le adaugi la practica ta dacă ai SOPC
Cum au depășit aceste 3 femei boli care le-au schimbat viața prin dieta lor
3 pași simpli pentru a trata un coș chistic roșu și dureros
.