Alai

Îmbătrânirea este un proces natural care are loc din mai multe motive. Oamenii de știință consideră că diverși factori – cum ar fi stresul oxidativ, glicarea, mutațiile, etc. – duc la îmbătrânirea pielii (1). Așadar, este evident că îmbătrânirea este un proces natural care nu poate fi inversat. Cu toate acestea, cu ajutorul câtorva remedii naturale, puteți încetini apariția semnelor de îmbătrânire pe fața dumneavoastră.

Consultați remediile naturale anti-îmbătrânire enumerate mai jos pentru a continua să arătați mai tânăr pentru mai mult timp.

Remedii naturale anti-îmbătrânire

Miere

Mierea este un hidratant natural care este plin de antioxidanți. Acești antioxidanți ajută la repararea daunelor cauzate pielii tale de radicalii liberi și ajută la întinerirea acesteia (2). Asigurarea unei hidratări intense a pielii dvs. poate, de asemenea, încetini formarea liniilor și a ridurilor.

De ce aveți nevoie

1-2 linguri de miere organică

Ce trebuie să faceți

1. Aplicați miere cu generozitate pe față și pe gât.
2. Masați-o timp de un minut sau două.
3. Lăsați-o să acționeze timp de 15-20 de minute, apoi clătiți-o cu apă.

Cât de des

În fiecare zi sau o dată la două zile.

Egg Pack

Oașul alb este o sursă puternică de agenți anti-îmbătrânire, cum ar fi acizi grași omega-3, proteine și zinc. Este cunoscut pentru că strânge pielea și o face fermă și netedă. De asemenea, înlătură radicalii liberi pentru a preveni deteriorarea pielii și semnele de îmbătrânire. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a afla cât de eficient este în acest sens (3).

Ce aveți nevoie

• 1 albuș de ou
• 1/2 linguriță de smântână de lapte
• 1 linguriță de suc de lămâie

Ce trebuie să faceți

1. Mixați toate ingredientele.
2. Aplicați amestecul pe toată fața.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 15 minute, apoi clătiți-l cu apă rece.

Cât de des

O dată la trei zile.

Pachet cu morcovi și cartofi

Cartofii sunt o sursă bogată de vitamina A, care ajută la stimularea producției de colagen în piele. Colagenul face ca pielea să fie întinsă și previne ridurile, dând astfel o strălucire tinerească feței (4). Dovezile anecdotice sugerează că cartoful este un excelent ingredient anti-îmbătrânire care ajută la estomparea ridurilor și la uniformizarea tonusului pielii.

De ce aveți nevoie

• 1 morcov mic
• 1 cartof mic
• Un vârf de cuțit de turmeric
• Un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu
• Apă

Ce trebuie să faceți

1. Fierbeți morcovul și cartoful și tăiați-i în bucăți mici. Pasați-i pentru a forma o pastă omogenă.
2. La această pastă, adăugați un vârf de cuțit de turmeric și bicarbonat de sodiu. Amestecați bine cu puțină apă pentru a obține o pastă omogenă.
3. Aplicați masca pe toată fața și păstrați-o timp de 20 de minute.
4. Rezolvați-o cu apă caldă.

Cât de des

De două ori pe săptămână.

Pachet cu iaurt

Acidul lactic prezent în iaurt este cunoscut pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire care pot ajuta la menținerea pielii hidratate și proaspete (5).

De ce ai nevoie

• 2 lingurițe de iaurt
• 1 linguriță de miere
• 1 linguriță de suc proaspăt de lămâie
• Un vârf de cuțit de turmeric

Ce trebuie să faci

1. Mixați iaurtul, sucul de lămâie, mierea și turmericul împreună.
2. Aplicați această pastă pe toată fața.
3. Lăsați-o să acționeze timp de 10-15 minute, apoi clătiți-o cu apă caldă.

Cât de des

2-3 ori pe săptămână.

Pachet cu lapte de nucă de cocos

Laptele de nucă de cocos are proprietăți antioxidante (6). Astfel, acesta care poate ajuta la îndepărtarea ridurilor de pe față.

Ce ai nevoie

• 3 linguri de lapte de cocos
• Un tampon de vată

Ce trebuie să faci

1. Îmbibați tamponul de vată în lapte de cocos și aplicați-l pe toată fața.
2. După 20 de minute, clătiți-l cu apă rece.

Cât de des

2-3 ori pe săptămână.

Banana Pack

Banana este plină de vitaminele A, B și E și este o sursă bogată de zinc, potasiu și fier. Împachetările cu banane pentru față vă hidratează pielea și țin ridurile la distanță (7).

Ce aveți nevoie

• 1 banană mică coaptă
• 1 linguriță de apă de trandafiri
• 1 linguriță de miere
• 1 linguriță de lapte de cocos

Ce trebuie să faceți

1. Tăiați banana și faceți-o piure. Adăugați laptele de nucă de cocos și apa de trandafiri în ea și amestecați bine.
2. În cele din urmă, adăugați mierea și amestecați până când obțineți o pastă omogenă.
3. Aplicați acest împachet pe față și țineți-l timp de 20 de minute.
4. Rezolvați-l cu apă rece.

Cât de des

1-2 ori pe săptămână.

Pachet cu suc de cartofi

Dovezile anecdotice sugerează că cartofii pot ajuta la regenerarea colagenului din pielea dumneavoastră, ceea ce poate ajuta la prevenirea pierderii elasticității pielii.

De ce aveți nevoie

• 1 cartof mic
• Un tampon de bumbac

Ce trebuie să faceți

1. Grăbiți cartoful și stoarceți sucul din el într-un bol.
2. Îmbibați un tampon de bumbac în sucul de cartofi și aplicați-l pe toată fața.
3. Lăsați sucul pe față timp de 15 minute, apoi clătiți-l cu apă rece.

Cât de des

De două ori pe săptămână.

Papaya Pack

Papaya este bogată în antioxidanți și conține, de asemenea, o enzimă specială numită papaină (8). Acești antioxidanți și papaina pot ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii și la menținerea la distanță a liniilor fine și a ridurilor.

Ce aveți nevoie

• Câteva bucăți de papaya coaptă

Ce trebuie să faceți

1. Măcinați bucățile de papaya pentru a obține o pastă omogenă. Dacă este necesar, adăugați puțină apă.
2. Aplicați pasta pe toată fața și pe gât.
3. Lăsați-o să acționeze timp de aproximativ 10 minute. Clătiți-o cu apă caldă.

Cât de des

De două ori pe săptămână.

Masca de avocado

Avocado este considerat un superaliment care conține carotenoizi și vitamina E. Aceste componente ajută la protejarea pielii de daunele provocate de radicalii liberi (9).

Ce aveți nevoie

• 1 avocado

Ce trebuie să faceți

1. Îndepărtați sâmburii și zdrobiți avocado până obțineți o pastă.
2. Utilizați această pastă ca o mască de față timp de aproximativ 10-12 minute înainte de a o clăti.

Alternativ, Puteți, de asemenea, să vă masați pielea cu felii de avocado răcit.

Cât de des

O dată pe săptămână.

Uleiuri de migdale și lemn de trandafir

Proprietăți emoliente ale uleiului de migdale care vă mențin pielea suplă și vă îmbunătățesc tenul (10). Între timp, dovezi anecdotice sugerează că folosirea uleiului de lemn de trandafir pe față poate ajuta la prevenirea ridurilor, a liniilor fine și a picioarelor de corbură.

Ce aveți nevoie

• 1 lingură de ulei de migdale
• 2-3 picături de ulei de lemn de trandafir

Ce trebuie să faceți

1. Faceți un amestec amestecând uleiurile împreună.
2. Masați-vă pielea cu amestecul de uleiuri prin mișcări circulare și ascendente timp de 2-3 minute.
3. Lăsați amestecul de uleiuri pe piele peste noapte sau spălați-l după o oră.

Cât de des

În fiecare noapte.

Pachet de căpșuni pasate

Căpșunile sunt pline de antioxidanți care pot fi utile pentru a ține la distanță diversele semne ale îmbătrânirii (11).

De ce aveți nevoie

• 3-4 căpșuni

Ce trebuie să faceți

1. Măcinați căpșunile până când nu rămân cocoloașe.
2. Aplicați această pastă direct pe față și lăsați-o să acționeze timp de 10-12 minute.
3. Rezolvați-o cu apă.

Cât de des

O dată sau de două ori pe săptămână.

Pachet de ananas

Ananasul conține o cantitate mare de vitamina C și alți antioxidanți. Este utilizat pe scară largă pentru a trata acneea, ridurile și alte semne de îmbătrânire (12).

De ce aveți nevoie

• O felie de ananas copt

Ce trebuie să faceți

1. Frizați ușor felia de ananas pe piele timp de aproximativ cinci minute.
2. Lăsați sucul de ananas pe față timp de 10 minute.
3. Îndepărtați-l cu apă.

Cât de des

De 2 – 3 ori pe săptămână.

Oiluri esențiale amestecate

Uleiul de lemn de santal conține acizi grași omega-7 și omega-9 care netezesc ridurile și tratează uscăciunea (13). Dovezile anecdotice sugerează că uleiul esențial de iasomie hidratează pielea îmbătrânită și matură.

Ce aveți nevoie

• 5 picături de ulei de lemn de santal
• 5 picături de ulei de geranium roz
• 5 picături de ulei de iasomie
• 5 picături ulei de neroli (opțional)
• 5 picături ulei de tămâie (opțional)

Ce trebuie făcut

1. Mixați toate uleiurile esențiale într-o sticlă curată.
2. Aplică 2-3 picături din acest amestec de uleiuri pe piele și masează-l.

Cât de des

În fiecare seară, înainte de culcare.

Ser de casă pentru sub ochi

Acest amestec de uleiuri conține uleiuri esențiale puternice care pot trata uscăciunea și ridurile din jurul ochilor. Utilizarea regulată poate reduce, de asemenea, umflăturile și cearcănele. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să demonstreze același lucru.

Ce aveți nevoie

• 8 picături de ulei de alune
• 4 picături de ulei de lemn de santal
• 6 picături de ulei de mușețel
• 5 picături de ulei de semințe de morcov

Ce trebuie să faceți

1. Mixați toate uleiurile esențiale împreună și păstrați-le într-o sticlă curată și uscată.
2. Aplicați o picătură sau două sub ochi cu mișcări circulare.

Cât de des

În fiecare seară, înainte de culcare.

Notă: Nu frecați energic uleiul, deoarece pielea din jurul ochilor este extrem de moale și sensibilă.

Mască de flori

Măceștile de gălbenele au proprietăți antiinflamatoare, antiseptice și astringente (14). Astfel, folosirea petalelor sale pentru a face o mască de față poate ajuta la protejarea pielii de leziuni și infecții și la întârzierea semnelor de îmbătrânire.

De ce aveți nevoie

• 4 picături de ulei de măsline
• O mână de petale de flori de gălbenele
• Apă

Ce trebuie să faceți

1. Faceți o pastă amestecând toate ingredientele împreună. Adăugați atâta apă cât este necesar pentru a obține o consistență omogenă.
2. Aplicați masca pe față și păstrați-o timp de 20 de minute.
3. Spălați-o cu apă rece.
4. Aplicați un toner și hidratați-vă pielea ca de obicei.

Cât de des

O dată pe săptămână.

Ulei de ricin

Dovezile anecdotice sugerează că uleiul de ricin ajută la calmarea pielii și o menține hidratată, reducând în același timp liniile fine și ridurile.

Ce aveți nevoie

• Câteva picături de ulei de ricin

Ce trebuie să faceți

1. Folosiți uleiul între degete și masați-l pe piele, de la gât până la frunte.
2. Lăsați-l să acționeze timp de o oră înainte de a-l spăla.

Cât de des

În fiecare zi alternativă. Cel mai bine este să lăsați uleiul să acționeze peste noapte.

Suc de lămâie

Lămâia este o sursă bună de vitamina C, care este cunoscută pentru marele său efect anti-îmbătrânire (15).

De ce veți avea nevoie

• Suc proaspăt de lămâie

Ce trebuie să faceți

1. Luați câteva picături de suc pur de lămâie și aplicați-l pe zonele cu pete întunecate, imperfecțiuni și pete de vârstă.
2. Rezolvați-l după 10-15 minute.

Cât de des

O dată pe zi.

Nota: Sucul de lămâie face pielea fotosensibilă. Prin urmare, aplicați o cremă de protecție solară după ce ați folosit suc de lămâie pe piele dacă intenționați să ieșiți la soare.

Pudră de amla

Pentru că amla este bogată în antioxidanți, este folosită pe scară largă în produsele de îngrijire a părului și a pielii. Aceasta stimulează producția de colagen și previne lăsarea pielii (16).

De ce aveți nevoie

• 2 lingurițe de pulbere de amla
• 1 linguriță de miere
• 1 linguriță de iaurt
• Apă caldă

Ce trebuie să faceți

1. Adaugați mierea și iaurtul la pulberea de amla și amestecați bine. Adăugați apă caldă, dacă este necesar, pentru a ajusta consistența pachetului de față.
2. Aplicați un strat subțire din această pastă pe față și pe gât.
3. Lăsați-o să se usuce timp de aproximativ 15 minute înainte de a o spăla.

Cât de des

O dată sau de două ori pe săptămână.

Atenție: Dacă oricare dintre ingredientele folosite în remediile de mai sus provoacă o reacție adversă, întrerupeți utilizarea.

Să ne uităm acum la unele dintre tratamentele chimice disponibile în comerț pentru îmbătrânirea pielii.

Tratamente chimice

Există o mulțime de tratamente chimice disponibile pe piață care vă pot ajuta să arătați mai tânăr. Citiți mai departe pentru a înțelege cum funcționează aceste tratamente chimice.

1. Tratamentele anti-îmbătrânire cu laser ajută la reducerea liniilor fine, a ridurilor, a petelor de vârstă, a tonusului neuniform al pielii, a venelor de păianjen și chiar a pielii lăsate. Ele ridică și înăspresc pielea, eliminând în același timp imperfecțiunile (17).
2. Injecțiile cu botox sunt, de obicei, direcționate pe zone specifice pentru a netezi ridurile și liniile fine (18).

Aceste tratamente sunt considerate nechirurgicale, deoarece pielea dumneavoastră nu este tăiată în timpul tratamentului. Cu toate acestea, rețineți că non-chirurgical nu înseamnă nedureros, deoarece se spune că aceste tratamente provoacă o durere considerabilă, disconfort și timp de repaus. De asemenea, ele sunt destul de scumpe și asociate cu anumite efecte secundare.

Consiliere pentru a preveni îmbătrânirea

Există câteva schimbări simple ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a încetini semnele îmbătrânirii. Printre acestea se numără:

• Încetați să mai fumați.
• Limitați consumul de alcool.
• Evitați supraexpunerea la soare.
• Urmați o dietă sănătoasă.
• Consumați cel puțin 8-10 pahare de apă și sucuri de fructe proaspete în fiecare zi.
• Includeți mai multe leguminoase și legume cu frunze în alimentația dumneavoastră.
• Faceți plimbări rapide dimineața și câteva exerciții de mână liberă sau yoga zilnic.

Deci, iată. Acestea sunt toate metodele naturale pe care le puteți încerca pentru a întârzia semnele de îmbătrânire. Ceea ce este grozav este că aceste remedii naturale nu necesită o mulțime de bani pentru a le încorpora în rutina obișnuită de îngrijire a pielii. Deci, mergeți mai departe și încercați oricare dintre aceste remedii naturale sau toate aceste remedii naturale astăzi!

Răspunsurile experților la întrebările cititorilor

Puteți inversa îmbătrânirea prin exerciții fizice?

Exercițiile fizice ajută la creșterea fluxului de sânge în corpul nostru. De asemenea, ajută la eliminarea deșeurilor și menține celulele pielii sănătoase. Deși exercițiile fizice nu inversează îmbătrânirea, pot ajuta la întârzierea procesului de îmbătrânire.

Este posibilă inversarea îmbătrânirii cu ajutorul dietei?

Să urmezi o dietă sănătoasă oferă multe beneficii, de la reducerea riscului de boli de inimă până la întârzierea semnelor de îmbătrânire.

18 Surse

V-a fost de folos acest articol?

Următoarele două file modifică conținutul de mai jos.

• Ultimele postări
• Bio

Ultimele postări de Sucharita Mishra (vezi toate)

• Cum se face o mască de față cu lămâie și bicarbonat de sodiu – 25 martie 2021
• Este Ghee benefic pentru piele? – March 24, 2021
• Cum să oprești îmbătrânirea în mod natural? – 23 martie 2021
• Cei mai buni 10 pantofi de ciclism pentru triatlon – 2021 – 19 martie 2021
• Cum să scapi de ridurile din jurul gurii: Cauze și sfaturi – 17 martie 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra are un master în biotehnologie și este specializată în scrierea despre sănătate și bunăstare. Ea a lucrat la determinarea diferitelor metale grele prezente în ceaiul verde pentru disertația sa de masterat la CSIR- CFTRI, Mysuru. După ce și-a terminat licența, Sucharita a decis să își urmeze pasiunea pentru scris. Este dependentă de tot ceea ce este negru și aspiră să devină liliac într-o zi.

ULTIMELE ARTICOLE