„Nicola, soțul meu se plânge în mod cronic și este mereu într-o dispoziție proastă. Reușește să găsească ceva în neregulă cu orice și se simte constant deprimat. Nu știu cum să îl ajut sau cum să trăiesc cu el uneori! Nu vreau ca el să ne ruineze viața mie și copiilor mei. Ce pot face pentru a rămâne pozitivă în lumina puternicei sale energii negative?”
Este extrem de dificil să trăiești cu o persoană negativă.
Este posibil ca aceasta să aibă depresie sau să fie negativistă în mod obișnuit. Ele sunt atât de înfășurate în energia lor negativă încât nu pot vedea cât de nefericite se fac pe ele însele, ca să nu mai vorbim de efectul toxic pe care îl au asupra celorlalți.
Este posibil ca ele chiar să-și bată joc de tine pentru atitudinea ta pozitivă sau să te numească naiv atunci când vezi partea bună a lucrurilor și a celorlalți.
Dacă ai încercat deja să vorbești cu ei și ai fost întâmpinat doar cu mai multă negativitate, acest articol este pentru tine, deoarece îți voi împărtăși cinci secrete pentru a-ți menține starea de spirit pozitivă și energia ridicată.
Pentru a rămâne pozitiv și a te proteja de energia negativă a unui soț negativist, trebuie mai întâi să înțelegi că propria ta energie bună este totul – și vreau să spun totul!
Pentru tine: Când vă simțiți bine și pozitiv, nu numai că atrageți mai multe lucruri bune, dar evenimentele stresante sunt mult mai ușor de gestionat f vă simțiți viu și sănătos. Menținerea unei vibrații pozitive este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru tine, pentru relația ta și pentru orice copii.
Pentru ei: Faptul că vă simțiți bine vă pune, de asemenea, într-o poziție mult mai bună pentru a vă ajuta soțul/soția.
În 2003, am început să fiu voluntar la Samaritans, o linie telefonică de ajutor pentru suferință emoțională/criză, pe care am continuat să o fac timp de patru ani. Mi-am dat seama rapid că, dacă voiam să am succes în a ajuta oamenii, nu puteam să preiau nicio energie negativă. Am descoperit multe secrete pentru a-mi menține energia pozitivă și clară și am reușit să ajut mii de oameni aflați în nevoie fără a fi afectată negativ. De fapt, m-am simțit chiar mai plin de energie și mai împlinit după aceea.
Secretele puternice pe care le-am învățat m-au ajutat și sper să vă ajute să nu absorbiți negativitatea.
Nota importantă: Dacă tu ești cel care se simte negativ, inima mea este de asemenea alături de tine.
În consilierea mea matrimonială, tind să-i ajut pe oameni să se simtă mai bine sprijinindu-i să creeze un sens puternic al scopului în viața lor, găsind ceva care îi pasionează.
De multe ori, când cineva și-a dedicat viața căsniciei și copiilor, se pierde pe sine. Consecințele pierderii în viață sunt singurătatea și negativismul – știu pentru că am trecut prin asta.
Dar atunci când indivizii se reorientează asupra propriilor nevoi, descoperă că și relația lor are de asemenea beneficii.
Iată cinci modalități de a rămâne pozitiv, de a vă proteja de negativitatea soțului/soției și (sperăm) de a vă salva căsnicia în acest proces.
1. Evitați să folosiți emoțiile negative pentru a vă conecta.
De multe ori, pentru a comunica și a ne conecta cu cei dragi nouă, ne potrivim cu emoțiile lor. De exemplu, dacă partenerul tău este supărat de ceva, îl oglindești, pentru a fi pe aceeași lungime de undă.
Problema cu acest lucru este că ne compromitem propria energie de fiecare dată când folosim emoțiile negative ca instrument de conectare. De asemenea, devenim mai puțin eficienți în a-i ajuta dacă amândoi operăm la un nivel emoțional scăzut. Dacă suntem triști, deprimați, stresați și frustrați, este mult mai dificil să îi ascultăm pe ceilalți și să găsim soluții.
Este posibil, totuși, să oferiți compasiune și înțelegere fără să vă compromiteți propria energie.
2. Acceptați că energia emoțională a soțului/soției dvs. nu este responsabilitatea dvs.
Dacă luați starea lor de spirit și energia negativă ca fiind responsabilitatea voastră, atunci începe să vă aparțină, iar corpul, mintea și spiritul vostru răspund ca și cum ați fi cu adevărat responsabili și trebuie să le rezolvați.
De multe ori, atunci când purtăm această greutate pe umerii noștri și preluăm stresul și îngrijorarea lor, ne putem simți copleșiți și epuizați. Uneori ne îmbolnăvim sau performanța noastră la locul de muncă este afectată pentru că purtăm cu noi bagajul lor.
Nu contează cât de mult iubiți și vă pasă de cineva, nu sunteți responsabil pentru fericirea lui.
Ești responsabil pentru tine însuți și pentru propria ta experiență cu ei, dar nu pentru ei, dacă are sens.
Nu credeți că, preluând energia proastă a partenerului ca fiind a voastră, îl ajutați. Cel mai bun mod în care îi puteți fi de ajutor soțului/soției este să vă păstrați moralul ridicat și să îl invitați să vă întâlnească în acel loc al pozitivității.
Mulți clienți cu care lucrez în consilierea matrimonială constată că atunci când își eliberează sentimentele de responsabilitate pentru celălalt, sunt capabili să apară într-un mod mai receptiv și să fie mai mult în slujba partenerului lor. Dintr-un loc de pozitivitate, putem face un brainstorming de acțiuni pe care le pot întreprinde pentru a-și sprijini partenerul să se simtă bine, lăsând responsabilitatea și alegerea de a merge până la capăt celuilalt soț.
Subscrieți-vă la buletinul nostru informativ.
Cât de mult din ceea ce purtați cu voi vă aparține de fapt? Luați-vă un moment pentru a vă gândi cu adevărat la această întrebare.
3. Renunțați să îi judecați sau să credeți că știți mai bine.
Când credem că știm mai bine și încercăm să ne schimbăm partenerul, nu numai că de multe ori se întoarce împotriva noastră, dar permite și ca energia lui să se infiltreze în a noastră. Dacă nu vreți ca soțul/soția să vă afecteze energia, atunci este important să îi permiteți să facă propriile alegeri și să aibă propriile opinii.
În mod similar, actul de a judeca, chiar dacă este făcut în tăcere pentru voi înșivă, poate aduce mai multă negativitate, deoarece concentrarea pe negativitatea lor și pe ceea ce percepeți că fac greșit vă pune pe voi în aceeași vibrație emoțională joasă.
Renunțați să încercați să convingeți pe cineva că știți ce este cel mai bine pentru el sau să judecați în propria voastră minte. Energia ta pozitivă este cea mai puternică unealtă pe care o ai pentru a trăi o viață fericită și împlinită, așa că protejeaz-o!
4. Refuză să renunți la puterea ta prin reacții.
Soțul tău creează mereu o dramă? Încearcă să invoce un răspuns emoțional negativ din partea dumneavoastră pentru a obține energie sau atenție din partea dumneavoastră? Permiteți ca starea de spirit proastă a soțului/soției dvs. să o dicteze pe a dvs.?
Trending pe YourTango:
Dacă ați răspuns „da”, să știți că în momentul în care reacționați, vă cedați puterea.
Făcând acest lucru duce la un câștig temporar pentru ei care pune în mișcare ciclul pentru a se repeta.
Aceasta nu vă va ajuta pe niciunul dintre voi pe termen lung, mai ales dacă vreți să vă salvați căsnicia.
Amintește-ți că nimeni nu are putere asupra ta. Ei au doar puterea pe care le-o dați voi, care este controlată de gândurile, credințele și acțiunile voastre.
O femeie cu care am lucrat a descoperit că, cu cât reacționa mai mult la plângerile soțului ei, cu atât mai multe plângeri avea și el, până când lucrurile au escaladat până în punctul în care el a susținut pasiv-agresiv că ea era la fel de furioasă și agresivă ca și el. Pentru a face față mai eficient energiei negative a acestuia, ea a încercat să nu reacționeze deloc, spunând în schimb: „Probabil că ai dreptate”, înainte de a-și vedea mai departe de treburile ei. După o perioadă scurtă de timp, el și-a schimbat radical tonul, ceea ce a fost în beneficiul amândurora. Pe scurt, ea a reușit să-și salveze căsnicia.
Înainte de a reacționa, puneți-vă pe pauză și întrebați-vă: „Merită? Pe cine va ajuta dacă reacționez?”
Rețineți: acest lucru nu înseamnă că nu puteți sau nu ar trebui să vă spuneți adevărul și să stabiliți limite într-un mod care să vă sprijine pe dumneavoastră și relația.
5. Încetați să mai acceptați vina atunci când nu este meritată.
Când negativitatea este îndreptată spre dumneavoastră, faceți tot posibilul pentru a vă scutura de ea cât mai repede posibil.
Nu ripostați. Nu rumegați. Și nu vă lăsați prins în propria petrecere de milă pentru că sunteți căsătorit cu ei.
Oamenii ne învinovățesc tot timpul pentru lucruri care sunt în afara controlului nostru. Doar pentru că cineva dă vina pe tine, nu înseamnă că trebuie să accepți vina.
Dacă ești responsabil, fii responsabil și rectifică situația, dar nu-ți permite să fii țapul lor ispășitor în caz contrar.
Nu trebuie să reacționezi sau să te aperi de vina lor. Pur și simplu permiteți-i să treacă.
Nicola Beer este un expert de renume mondial în psihologia relațiilor și transformare. Obțineți raportul ei gratuit „Secretele pentru a vă întări căsnicia & Cum să reaprindeți scânteia.”
.