Ați încercat totul, dar nimic nu pare să vă ajute copilul coleric să se liniștească. Furia și frustrarea din cauza unor lucruri „mărunte” pot dura uneori o oră (sau mai mult!). Aceste sfaturi vă vor ajuta să rămâneți prezent și pozitiv cu copilul dvs. chiar și atunci când nu se calmează imediat.
Îi mai dați copilului dvs. un singur memento: „Închide iPad-ul, te rog.”
Și asta este tot ce trebuie. A pornit ca o rachetă.
Primul refuz…apoi țipă…în cele din urmă, țipă. A început tantrumul.
Tu îți dai ochii peste cap. Nu din nou. De ce totul se transformă într-o explozie?
„Calmează-te, dragă. Nu este sfârșitul lumii.”
Dar el nu se calmează.
De fapt, cu cât încerci mai mult să-l liniștești, cu atât devine mai agitat. Știți din experiență că acest lucru poate dura o vreme… uneori chiar și o oră!
Începând să intrați în panică, vă întrebați: „Care sunt opțiunile mele?”
Cum să vă ajutați copilul să se calmeze în timpul unui acces de furie.
- Păstrați-vă calmul: Doar pentru că copilul tău își iese din minți, nu înseamnă că trebuie să i te alături. În schimb, faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a vă păstra calmul, astfel încât să vă puteți ajuta copilul să treacă prin aceste sentimente mari. S-ar putea să vă dați seama că aveți nevoie de aer proaspăt, de un pahar de apă sau de multe respirații profunde pentru a rămâne prezent.
- Treceți peste raționalizare: În acest moment, copilul dumneavoastră nu gândește logic. Chiar dacă copilul dvs. este supărat din cauza unui lucru minor sau total irațional, acesta i se pare major și important pentru el. Păstrați raționamentul și învățarea pentru atunci când copilul dumneavoastră este calm. Evitați să adăugați cuvântul „…dar” la frazele dumneavoastră reconfortante.
- Liniște: Mulți părinți vorbesc mai mult atunci când se simt copleșiți, stresați sau presați. Observați modul în care vorbirea are impact asupra copilului dumneavoastră atunci când este supărat. Dacă cuvintele dvs. par să adauge combustibil la foc, poate fi mai bine să stați în tăcere. Oferiți sprijin non-verbal, cum ar fi mâinile întinse, o față îngrijorată și înțelegătoare sau pur și simplu rămâneți în apropiere.
- Atingerea fizică: În loc să treceți rapid de la tăcere la rezolvarea problemei, luați-o încet. Este posibil ca creierul copilului dumneavoastră să nu fie încă suficient de calm pentru a vă auzi cuvintele de sprijin. Pentru unii copii, un masaj al spatelui, un masaj al mâinilor, un masaj al picioarelor sau periajul părului este o modalitate excelentă de a-i ajuta să se relaxeze din nou.
- Folosiți fraze de legătură: Când le spunem copiilor noștri să se „calmeze”, ei se simt adesea mai descurajați sau supărați pentru că nu reușesc să își liniștească creierul sau corpul. În schimb, împărtășiți-le propriul dvs. sentiment de calm și amintiți-le că sunt iubiți, chiar și în sentimentele lor mari.
- Sunt aici
- Vom trece peste asta
- Te iubesc
- Să facem o plimbare
- Veniti stai cu mine
- Este în regulă să plângi
- Ești în siguranță
- Nu te părăsesc
- Ești trist din cauza…
- Ești supărat pentru că…
- Te cred
- Să respirăm adânc împreună
- Voi respira adânc
- Voi respira adânc
- Te vei simți din nou calm
- Nu vei fi supărat pentru totdeauna
- Vrei să ne îmbrățișăm?
- Să bem un pahar de apă
- Corpul tău știe cum să se calmeze
- De ce ai nevoie acum?
- Sunt încă aici
- Fiți empatic: Nu trebuie să fiți de acord cu perspectiva copilului dumneavoastră pentru a înțelege de unde vine. În loc să încercați să vă „convingeți” copilul să se calmeze, întrebați-vă: „Cum aș vrea ca cineva să reacționeze dacă mi s-ar întâmpla acest lucru?”. Ați dori un sprijin tăcut, un memento calm, o încurajare sau o îmbrățișare?
Relaționat: 25 de lucruri care au un impact asupra comportamentului copilului tău
Desigur, am prefera ca emoțiile copilului nostru să „treacă” pur și simplu de la furie la calm într-o clipă. În realitate, poate dura 20 de minute până când copilul dumneavoastră se „calmează” de la o emoție mare.
Să fiți mai degrabă curios decât critic. Încercați câteva lucruri și vedeți cum reacționează copilul dumneavoastră.
Rețineți, emoțiile nu sunt logice. Ele nu urmează un scenariu sau soluții pas cu pas. S-ar putea să fie nevoie de ceva timp, maturitate și flexibilitate pentru a găsi ceva care să funcționeze pentru copilul dumneavoastră, și asta este în regulă.
Care copil este unic. Ceea ce funcționează bine pentru un copil poate fi prea stimulativ pentru un alt copil. Dumneavoastră sunteți expertul în ceea ce privește copilul dumneavoastră.
Dacă copilul dumneavoastră continuă să se lupte pentru a-și calma emoțiile, puteți decide să căutați mai mult sprijin din partea unui profesionist în domeniul sănătății mintale. Sau, programați o sesiune de Coaching online pentru părinți cu mine! Putem discuta despre provocările copilului tău și putem explora modalități prin care îl poți ajuta să gestioneze aceste emoții mari.
.