Memoria servește ființelor umane în multe moduri complexe. Ea ne permite să ne procesăm mediul înconjurător. Îmbunătățirea comportamentului. Să dăm context vieții noastre. Studiile asupra acestui fenomen psihologic arată că memoria apare în etape, ceea ce ne oferă o perspectivă valoroasă asupra funcționării interne a creierului.
Brian Becker, profesor asociat de neuropsihologie la Universitatea Lesley, definește memoria ca fiind „procesul prin care mintea interpretează, stochează și recuperează informații”. Atunci când obțineți informații din lumea înconjurătoare, explică Becker, acel material este păstrat în creier ca o reprezentare mentală și este făcut recuperabil pentru o utilizare viitoare. O serie de factori au un impact asupra modului în care creierul recuperează o amintire – dacă aceasta este reamintită.
Etapele creării memoriei
Creierul are trei tipuri de procese de memorie: registrul senzorial, memoria pe termen scurt și memoria pe termen lung.
Registrul senzorial
În procesul de înregistrare senzorială, creierul obține informații din mediul înconjurător. Această activitate este scurtă, durând cel mult câteva secunde. În timpul registrului senzorial, creierul adună informații în mod pasiv prin indicii vizuale și auditive, cunoscute sub numele de memorie „iconică” și, respectiv, „ecoică”.
Becker dă exemplele unui ecran de calculator și a unei conversații pentru a ilustra modul de recunoaștere a registrului senzorial. Atunci când vă uitați la un ecran de calculator și apoi vă uitați în altă parte, dar puteți vedea în continuare imaginea ecranului, aceasta este memoria iconică în joc. În mod similar, atunci când purtați conversații cu alte persoane și le cereți să se repete, doar pentru a înțelege ce au spus o clipă mai târziu, aceasta demonstrează memoria ecoică.
În procesul de creare a memoriei, atenția este considerată o etapă între registrul senzorial și memoria pe termen scurt. Formarea memoriei pe termen scurt poate începe prin acordarea atenției la informațiile primite prin intermediul registrului senzorial.
Memoria pe termen scurt
Potrivit lui Becker, memoria pe termen scurt apare în două părți: denumite în mod tradițional „memorie pe termen scurt” și „memorie de lucru”. Memoria pe termen scurt este atunci când creierul stochează temporar informații pentru ca acestea să poată fi repetate, cum ar fi amintirea unui număr de telefon pe care îl vedeți la televizor. Memoria de lucru se referă la faptul că creierul stochează informații cu scopul de a le manipula, cum ar fi reținerea unui set de numere în timp ce se lucrează la o problemă de matematică.
Când psihologii vorbesc despre îmbunătățirea memoriei, ei se concentrează cel mai frecvent asupra memoriei de lucru, deoarece aveți cel mai mult control asupra ei și o puteți îmbunătăți în mod activ.
Memoria pe termen lung
Mulți se gândesc la memoria pe termen lung ca la o „bancă” permanentă în creier. Odată ce o amintire ajunge acolo, mintea o stochează complet și pe termen nedefinit. În realitate, acest lucru nu este așa. Deși procesul memoriei pe termen lung permite ca informația să rămână în creier pentru o perioadă îndelungată, nimic din creier nu evită riscurile. Informațiile stocate în memoria pe termen lung pot rămâne în creier pentru o perioadă scurtă de timp (o zi, o săptămână) sau pot dura până la o viață întreagă.
Când se formează amintiri pe termen lung, hipocampul recuperează informații din memoria de lucru și începe să schimbe cablajul neuronal fizic al creierului. Aceste noi conexiuni între neuroni și sinapse rămân atâta timp cât rămân în uz. Psihologii împart memoria pe termen lung în două tipuri de lungime: recentă și îndepărtată.
Memoria pe termen lung poate fi, de asemenea, descrisă prin natura amintirilor în sine, potrivit The Guardian:
- Îți amintești amintiri implicite în mod automat, cum ar fi conducerea unei mașini.
- Ești conștient că încerci în mod activ să-ți amintești amintiri explicite. Acestea pot fi împărțite în continuare în:
- Amintiri episodice: Conțin evenimente care se întâmplă unui individ în mod specific.
- Amintiri semantice: Conțin cunoștințe generale.
.