Perioadele pot provoca crampe, schimbări de dispoziție și acnee, dar pot face ravagii și în sistemul tău digestiv.
„Caca de la menstruație”, așa cum sunt adesea numite, se referă la mișcările intestinale care coincid cu începutul menstruației tale. Acestea diferă de obicei de caca dumneavoastră obișnuită și sunt adesea mai lejere și mai frecvente, sau diaree.
Potrivit Dr. Yolanda Kirkham, un obstetrician-ginecolog la Women’s College Hospital și St. Joseph’s Health Centre din Toronto, hormonii sunt în mare parte de vină.
„Unii dintre aceiași hormoni care provoacă crampe și inflamații duc, de asemenea, la unele dintre modificările intestinale”, a explicat Kirkham.
CITEȘTE MAI MULT: Ce sunt fibroamele? Iată ce trebuie să știe femeile
În timpul menstruației, prostaglandinele – un grup de hormoni – provoacă contracții ale mușchilor uterini, sau crampe. Kirkham spune că prostaglandinele pot provoca, de asemenea, contracții la nivelul intestinelor.
„Când aveți crampe intestinale excesive, puteți avea și diaree”, a spus ea.
Simptomele sindromului premenstrual (PMS) vă pot afecta, de asemenea, programul de mers la baie, a spus Kirkham. Dacă vă confruntați cu niveluri mai ridicate de anxietate în preajma menstruației, de exemplu, hormonii legați de stres pot provoca modificări ale mișcărilor intestinale.
Căcatul liber este doar una dintre modificările digestive legate de menstruație; multe femei se confruntă cu constipație înainte de a sângera.
1:04Ce sunt cupele menstruale?Kirkham spune că există o creștere a progesteronului chiar înainte de începerea menstruației, care este hormonul care subțiază mucoasa uterină.
„De asemenea, provoacă unele dintre celelalte simptome ale sindromului premenstrual, cum ar fi simptomele dispoziției și acneea. Poate provoca, de asemenea, o anumită constipație”, a spus ea.
Cum să gestionați caca menstruală
Există unele modalități fără prescripție medicală pentru a face față schimbărilor digestive, a spus Kirkham.
Acestea includ medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul.
„Chiar înainte de a vedea sângele menstrual, dacă începeți să aveți crampe, puteți începe să luați aceste medicamente”, a spus Kirkham.
CITEȘTE MAI MULT: O menstruație abundentă nu este întotdeauna normală – ar putea fi un semn al unei tulburări de sângerare
Medicul subliniază, de asemenea, că o dietă echilibrată și sănătoasă, bogată în fructe și legume, este esențială, la fel ca și exercițiile fizice.
„Apoi, există, de asemenea, toate medicamentele de gestionare a menstruației pe care le folosim, cum ar fi pilulele contraceptive, plasturii și inelul”, a spus ea. „Acestea scad atât crampele menstruale, cât și fluxul menstrual… și vor ajuta, de asemenea, cu simptomele.”
Când să consultați un medic
În timp ce caca menstruală poate fi normală, ar trebui să solicitați consiliere medicală dacă experimentați orice schimbări, inclusiv sânge în scaun sau dureri rectale sau anale.
Acestea pot fi simptome ale altor probleme, cum ar fi boala inflamatorie intestinală, hemoroizii sau endometrioza, a spus Kirkham.