- Dacă ați ratat primele trei articole din seria noastră de îngrijire facială, iată link-urile:
- Și, deși ați putea fi tentați să săriți peste această lecție despre hidratare, vă îndemn să nu o faceți!
- Așa că haideți să despărțim asta…
- De ce apa, aka hidratare, este atât de importantă pentru pielea noastră…
- Cu alte cuvinte, de ce trebuie să aibă grijă cei cu pielea predispusă la acnee?!
- 1) Echilibrul și de ce este posibil să aveți pielea grasă!
- 2) Congestie, puncte negre și erupții!
- Semne revelatoare că pielea ta însetată are nevoie de o băutură (topică):
- Piela dvs. are semnele revelatoare ale deshidratării?
- Iată cum…
- Începeți prin a vă da seama care este cel mai bun hidratant pentru pielea dumneavoastră!
- După ce ți-ai dat seama ce hidratant să folosești, acum trebuie să determinăm cât de des să te hidratezi.
- Acum, pasul final, și ceva ce probabil faceți deja!
- Succesul hidratantului tău perfect va depinde de 2 lucruri cheie:
- 1) Consistența
- 2) Răbdare
- Acceleratori ai deshidratării
- Acceleratori de deshidratare
- Fumatul
- Certe medicamente (sau boli)
- Consumul de multă sare
- Consumul de multă cafea și alte stimulente
- Schimbări sezoniere
- Aerul interior uscat
- Având tenul predispus la roșeață sau rozacee
- Atunci, iată-l!
- Prindeți acest articol pentru mai târziu:
Dacă ați ratat primele trei articole din seria noastră de îngrijire facială, iată link-urile:
- Cum să alegi cel mai bun produs de curățare pentru pielea predispusă la acnee (în 3 pași) – o lectură OBLIGATORIE pentru că îți restrângem factorii declanșatori externi ai acneei!
- Este curățarea cu ulei potrivită pentru pielea predispusă la acnee? – tot ce trebuie să știți despre curățarea cu ulei pentru pielea predispusă la acnee
- Ghidul jos și murdar al exfolierii pentru pielea predispusă la acnee – ce trebuie să știți (și să evitați!) atunci când exfoliați pielea predispusă la acnee (inclusiv cum să vă asigurați că nu provocați mai multe erupții în acest proces!).
Astăzi ne scufundăm în următorul episod al seriei noastre fundamentale pentru pielea cu tendință acneică.
Și, deși ați putea fi tentați să săriți peste această lecție despre hidratare, vă îndemn să nu o faceți!
De ce? În primul rând, hidratarea este pasul numărul unu omis pe care îl văd în rutinele de îngrijire a pielii – în special în rutinele care ar trebui să vizeze acneea. Da, hidratarea este omisă foarte mult și de către persoanele care suferă de acnee (voi aborda de ce este un „nu-nu” în următoarea postare din această serie).
În al doilea rând, pielea deshidratată contribuie la marea majoritate a problemelor de piele – iar pentru unii, este un declanșator major al acneei! Este cu siguranță o cauză majoră a congestiei și a punctelor negre – așa că acesta este un articol care nu trebuie ratat! Fără hidratare, nu veți avea niciodată o rutină echilibrată sau (mai important) o piele echilibrată.
Așa că haideți să despărțim asta…
De ce apa, aka hidratare, este atât de importantă pentru pielea noastră…
Cu alte cuvinte, de ce trebuie să aibă grijă cei cu pielea predispusă la acnee?!
1) Echilibrul și de ce este posibil să aveți pielea grasă!
2) Congestie, puncte negre și erupții!
Semne revelatoare că pielea ta însetată are nevoie de o băutură (topică):
- Pielita flască
- Pielita uscată
- Pielita uleioasă – Vă amintiți ce am spus despre faptul că pielea noastră pompează mai mult ulei pentru a compensa lipsa de apă? Dacă pielea dvs. este grasă, hidratarea este absolut OBLIGATORIE pentru a încetini alunecarea de ulei.
- Piele grasă și totuși uscată – Aceasta se simte adesea ca și cum pielea este un pic tensionată și totuși este grasă la atingere. Se poate manifesta ca o piele care este grasă și totuși are și pete descuamate. Acest lucru este vizibil mai ales după ce vă spălați pe față sau aplicați machiaj.
- Congestie – Pori înfundate, pori dilatați – sau pori care par mai mari pentru că au o acumulare de ulei/ murdărie/ resturi în ei.
- Acnee – Acolo unde sunt congestie, ulei, piele uscată sau fulgi, acneea nu este departe.
- Piele care nu se simte hidratată… indiferent de cât de multă cremă hidratantă folosiți
- Piele care absoarbe rapid crema hidratantă și totuși… se simte ca și cum ar avea nevoie de încă o porție mare de cremă hidratantă mai târziu în cursul zilei (sau al nopții)
- Pielea dumneavoastră nu se simte plină de volum sau pare ternă. Atunci când pielea noastră este bine hidratată, are un aspect neted, aproape dewy. Pare plină (nu superficială), suplă și își revine ușor atunci când este atinsă. Dacă pielea dvs. nu se simte netedă, este foarte probabil să fie deshidratată.
Piela dvs. are semnele revelatoare ale deshidratării?
Iată cum…
Începeți prin a vă da seama care este cel mai bun hidratant pentru pielea dumneavoastră!
Puteți face acest lucru rapid și ușor folosind „chestionarul nostru despre hidratarea perfectă”.
După ce ți-ai dat seama ce hidratant să folosești, acum trebuie să determinăm cât de des să te hidratezi.
Acest lucru este destul de simplu: de fiecare dată după ce te speli pe față! Așadar, după ce ați terminat de curățat și/sau exfoliat și înainte de a aplica orice alt produs (cum ar fi o cremă hidratantă, un ser sau un fond de ten), aplicați hidratantul.
Acum, pasul final, și ceva ce probabil faceți deja!
Pasul final este să sigilați hidratarea cu o cremă hidratantă sau un ser. Acest lucru este extrem de important! Fără sigilarea hidratantului, o mare parte din acea hidratare se va pierde înainte ca pielea să o poată absorbi. Așadar, după aplicarea hidratantului, puneți un strat peste un ser sau o cremă hidratantă. Găsește-ți crema hidratantă perfectă aici.
Succesul hidratantului tău perfect va depinde de 2 lucruri cheie:
1) Consistența
2) Răbdare
Acceleratori ai deshidratării
În timp ce unii Rebeli Radianți vor fi pre-dispuși la pierderea de apă (și, prin urmare, la deshidratare), există mai mulți alți factori care intră în joc pentru noi toți.
Consultați mai jos potențialii acceleratori ai deshidratării care vor crește nevoia de hidratare în rutina dumneavoastră.
Rețineți că o rutină echilibrată, așa cum am învățat, are nevoie de o etapă de hidratare în fiecare zi (și pe tot parcursul anului). Există, de asemenea, anumite momente în care vom dori să ne intensificăm eforturile de hidratare. Continuați să citiți pentru mai multe informații!
Acceleratori de deshidratare
Fumatul
Fumatul ne afectează pielea în multe feluri (bună ziua riduri și linii fine) prin epuizarea pielii de oxigen și nutrienți. Acest lucru, la rândul său, îi afectează capacitatea de a se vindeca, de a forma colagen sau de a menține o barieră protectoare sănătoasă (permițând astfel ca hidratarea să scape din pielea noastră).
Certe medicamente (sau boli)
Dacă ați luat vreodată Accutane, pielea dumneavoastră ar putea fi predispusă în mod constant (și constant) la deshidratare. Acesta este cu siguranță cazul meu – chiar dacă Accutane a fost ceva ce am luat în adolescență, îmi afectează și astăzi capacitatea pielii mele de a se menține hidratată. Voi explica de ce în următorul articol din această serie. (Pst, pentru înregistrare, Accutane nu a fost salvatorul meu de acnee, așa cum se spune – o parte din povestea mea despre acnee este disponibilă aici). Acestea fiind spuse, Accutane nu este singurul medicament care poate contribui la deshidratare. Alte medicamente (atât cele topice, cât și cele orale) pot contribui la deshidratare, precum și anumite boli și tulburări.
Consumul de multă sare
Definiția de „multă” va fi diferită pentru fiecare. O regulă bună este să evitați excesul de sare în alimentația dumneavoastră (mai ales dacă nu este sare de mare!).
Consumul de multă cafea și alte stimulente
Cafeaua și alte diuretice fac ca organismul nostru să piardă lichide, ceea ce, după cum ați ghicit, este ultimul lucru de care avem nevoie atunci când încercăm să ne facem corpul (și pielea – cel mai mare organ al corpului) să rețină apa. Din nou, definiția cuvântului „mult” va fi diferită pentru fiecare.
Schimbări sezoniere
Ca de exemplu fluctuațiile de umiditate, expunerea crescută la frig sau la vânturi puternice și schimbarea rapidă a temperaturii (cum ar fi trecerea de la interior la exterior atunci când căldura interioară sau aerul condiționat sunt în funcțiune).
Aerul interior uscat
Acest accelerator al deshidratării devine cel mai evident toamna, când pornim căldura pe măsură ce temperaturile de afară scad. Luați în considerare pornirea unui umidificator de interior (în special în dormitor, deoarece este locul unde veți petrece o perioadă semnificativă de timp – dacă dormiți suficient, adică). Mie îmi place să folosesc un mic difuzor de uleiuri esențiale în dormitorul nostru. Nu pun întotdeauna uleiuri esențiale în el, în multe nopți folosesc doar apă. Dacă simt că se apropie răceala de iarnă, adaug câteva picături de ulei esențial de lavandă, arbore de ceai sau eucalipt în difuzor.
Având tenul predispus la roșeață sau rozacee
Să fii predispus fie la roșeață, fie la rozacee înseamnă, de obicei, că pielea ta este, de asemenea, predispusă la deshidratare. Aceste tipuri de piele se confruntă cu mai multă „pierdere de apă transepidermică” sau TEWL, mai ales dacă bariera de protecție a pielii lor este deteriorată. Acesta este un subiect despre care vom vorbi într-un articol viitor.
Atunci, iată-l!
Ai mai parcurs un pas în călătoria ta de învățare și ai adăugat „rebelul hidratării” în repertoriul tău!
Un ultim avertisment – consumul de apă și lichide suficiente nu îți va proteja pielea de deshidratare! În timp ce consumul de suficiente lichide este extrem de util pentru a menține o piele sănătoasă, nu vă va ajuta să vă feriți pielea de deshidratare. Trebuie să infuzăm hidratarea în interiorul corpului nostru (consumând apă), precum și în interiorul pielii noastre (folosind hidratanți topici
Trebuie să infuzăm hidratarea în interiorul corpului nostru (consumând apă), precum și în interiorul pielii noastre (folosind hidratanți topici) pentru a combate pierderea de hidratare pe care pielea noastră o poate experimenta (și o experimentează adesea) în mod regulat.
Vom vorbi despre cum să încetinim pierderea de hidratare în următorul episod al acestei serii!
Până atunci, rămâneți radianți!
Prindeți acest articol pentru mai târziu:
SalvareSalvare
.