Oregano este cunoscut în mod obișnuit pentru utilizarea sa culinară – amestecat în sosul pentru paste, presărat pe pizza sau pe cartofii prăjiți sau într-un dressing pentru salată – dar are, de asemenea, o lungă istorie de utilizare în scopuri medicinale. Frunzele plantei de oregano conțin diverși compuși chimici, iar rezultatele cercetărilor sugerează că aceștia ar putea avea proprietăți antibacteriene, antifungice și chimiopreventive. Atunci când sunt consumați în exces, aceiași compuși pot avea efecte secundare grave, ducând chiar la deces.
Citește mai mult: Proprietățile curative ale uleiului de oregano
Beneficii ale uleiului de oregano
Uleiul extras din frunzele plantei de oregano sunt bogate într-o substanță chimică vegetală numită fenoli. Compușii fenolici sunt esențiali în dieta umană și au fost studiați pe scară largă pentru capacitatea lor antioxidantă și pentru capacitatea lor de a lupta împotriva unor boli precum cancerul și bolile de inimă.
Fenolii cuprind mai mult de 50 la sută din uleiul de oregano. Există trei fenoli principali:
Carvacrolul poate lupta împotriva creșterii bacteriilor, inclusiv a bacteriilor rezistente la antibiotice, după cum s-a observat într-un studiu publicat în 2015 în Frontiers in Microbiology.
Timolul are efecte antifungice, utile pentru tratarea aftelor orale sau a candidozei, după cum s-a raportat într-un studiu din 2015 în BMC Complementary and Alternative Medicine.
Acidul rozmarinic ajută la modularea factorului de necroză tumorală, o substanță a sistemului imunitar care joacă un rol în tratamentul și prevenirea cancerului, potrivit unui studiu din 2010 în Cancer Letters.
În plus față de efectele sale antibacteriene, antifungice și anticancerigene, uleiul de oregano poate ajuta la scăderea colesterolului, la ameliorarea durerii, la pierderea în greutate și la combaterea infecțiilor parazitare.
Citește mai mult: Cum să slăbești cu ulei de oregano
Efecte secundare ale uleiului de oregano
Dincolo de planta uscată sau proaspătă folosită la gătit, uleiul de oregano pentru uz medicinal este foarte concentrat. Poate fi foarte ușor să luați prea mult fără să vă dați seama. Cu toate acestea, timolul din uleiul de oregano poate avea efecte toxice atunci când este utilizat în doze mari pe o perioadă lungă de timp.
Potențialele efecte secundare ale consumului excesiv de timol includ:
- Dureri stomacale
- Nausee
- Vomitori
- Hiperactivitate
- Convulsii
- Comă
- Colaps cardiac și respirator
Oregano – frunze și ulei – poate crește, de asemenea, riscul de sângerare, așa că persoanele cu tulburări de sângerare ar trebui să îl evite. În plus, persoanele care urmează să fie supuse unei intervenții chirurgicale nu ar trebui să folosească oregano timp de două săptămâni înainte de procedură.
Oregano poate, de asemenea, să scadă glicemia, așa că diabeticii ar trebui să fie atenți atunci când consumă frunza, dar mai ales uleiul. În cele din urmă, femeile însărcinate sunt sfătuite să nu ia oregano pe cale medicinală în orice doză, deoarece poate crește riscul de avort spontan.
Dozaj de ulei de oregano
Ca supliment, uleiul de oregano este de obicei vândut sub formă lichidă și de capsule. Nu este reglementat de FDA și nu a fost stabilită o doză recomandată. Există multe suplimente diferite de ulei de oregano pe piață: extracte și uleiuri standardizate cu diferite cantități de compuși activi.
Uleiul de oregano poate fi 100 % pur sau amestecat cu alte uleiuri. Respectați doza recomandată și consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că uleiul de oregano nu va interacționa cu niciun medicament pe care îl luați în prezent.
Citește mai mult: Care sunt beneficiile uleiului de oregano P73?
.