Vara este anotimpul în care ne place să ne răcorim cu o baie în apă. Pentru unii este în piscina locală sau din curte, dar alții preferă apa sărată a oceanului.
Denumit uneori „înot sălbatic”, acest lucru se întâmplă pe multe dintre plajele, golfurile, golfurile sau estuarele din Australia.
Dar înotul sălbatic nu este bun doar pentru sănătatea noastră, ci poate fi bun și pentru ecologia oceanelor și a plajelor.
O scufundare sănătoasă în ocean
Înotul competițional anual în ocean, cum ar fi Byron Bay Winter Whales și Bondi to Bronte, sunt un pilon al multor orașe de coastă și suburbii ale orașelor australiene. Grupurile zilnice și săptămânale de înot recreativ sunt, de asemenea, bine stabilite pe multe dintre plajele noastre.
În culturile europene, se crede de mult timp că imersiunea în apă sărată este bună pentru sănătatea umană, iar stațiunile balneare de acolo rămân populare.
Înotătorii înotători în ocean sunt adesea lirici în legătură cu beneficiile pentru sănătate și bunăstare pe care le obțin din înotul regulat în ocean. Iar cercetările, atât din domeniul științelor umaniste, cât și din cel al științelor, susțin aceste afirmații.
Este obișnuit să auzi înotătorii descriindu-și problemele și anxietățile care se spală în apă. Ca o curățare zilnică, ei ies din înot simțindu-se plini de energie, calmi și pregătiți să își înfrunte zilele.
Jurnalista și prezentatoarea Julia Baird a scris despre cum înotul zilnic în Sydney îi inspiră un sentiment de admirație care schimbă modul în care abordează alte provocări din viața ei.
Alte cercetări vorbesc despre înot ca despre un proces de „acreție terapeutică” prin care plăcerile scufundărilor noastre regulate scurte și ale înoturilor mai lungi în ocean se suprapun pe noi și „se construiesc pentru a dezvolta o stare de bine rezistentă”.
În Marea Britanie, mișcări online precum #risefierce și Mental Health Swims promovează înotul regulat ca o practică pozitivă pentru sănătatea și bunăstarea noastră.
O parte din acest lucru constă în acceptarea faptului că condițiile oceanului se pot schimba de la o zi la alta. Unele zile sunt calme și senine, altele sunt sălbatice, cu valuri și vânturi. Dacă vrem să înotăm, trebuie să învățăm să navigăm în funcție de condițiile care ne sunt oferite.
Această capacitate de a lua decizii în fața provocărilor este utilă pentru un sentiment de încredere și rezistență – ceva ce a fost clar în timpul blocajelor COVID-19 din întreaga lume.
Întâlniri cu sălbăticia
Pentru înotători, apa oferă și alte recompense.
Înotul, ca și alte sporturi oceanice, cum ar fi surfingul și scufundările, este o modalitate de a ne cufunda în ecologii și de a ne aduce în contact cu animalele, plantele, vremea, valurile și stâncile într-un mod pe care nu îl putem controla.
Ne putem întâlni cu pești, păsări, raze, broaște țestoase, cefalopode și alte animale. Se pare că toate ajută la o stare de bine. Acest lucru evidențiază modul în care și noi facem parte din aceste ecologii.
Filmul recent My Octopus Teacher a rezonat cu multe persoane care înoată și care se întâlnesc în mod regulat cu aceleași animale.
Câțiva înotători chiar leagă efectul înotului de animalele care trăiesc în oceane. Într-un studiu privind înotul în Marea Britanie, un înotător a explicat cum „a intrat ca un leu de mare irascibil și a ieșit ca un delfin zâmbitor”.
Îngrijirea oceanelor
A fi parte a unei ecologii înseamnă că avem și noi responsabilități. În Australia, trebuie să luăm exemplu de la indigenii australieni pentru a avea grijă de ținutul marin în care înotăm.
Plasticele din oceane, apele uzate și antibioticele din scurgerile agricole reprezintă o potențială problemă pentru sănătatea noastră, deoarece înotăm în oceane poluate.
Întâlnirile noastre cu animalele care trăiesc aproape de țărm pot avea un impact și asupra sănătății lor, așa că trebuie să ne amintim să le respectăm spațiul.
Multe culturi sunt conștiente de interconexiunile dintre oameni și mediile în care trăiesc. De exemplu, cercetătorii nativi din Hawaii și Māori scriu despre legăturile lor cu oceanele, iar femeile Ama din Japonia se conectează cu peisajele sonore subacvatice în timp ce se scufundă pentru abalone.
În Australia, aborigenii și insularii din Strâmtoarea Torres sunt profund conștienți de legăturile dintre sănătatea oamenilor și pământul, marea și cerul țărilor în care trăiesc.
Oamenii nu pot fi sănătoși dacă Țara nu este sănătoasă și nici Țara nu poate fi sănătoasă dacă oamenii nu sunt sănătoși.
Și de aceea înotul sălbatic ar putea fi bun și pentru ecologiile oceanelor și plajelor. Cu cât aflăm mai multe despre impactul ecologiilor oceanice și de coastă asupra sănătății și bunăstării, cu atât mai mult ar trebui să ne simțim investiți în a avea grijă de ele.
Să înotăm împreună
Lipsa de control pe care o avem asupra condițiilor din apele oceanice poate fi înspăimântătoare, iar aceleași întâlniri care îi încântă pe unii oameni sunt terifiante pentru alții.
Inclusiv pentru înotătorii experimentați, înecul este un risc foarte real. Între iulie 2019 și iunie 2020, 248 de persoane s-au înecat în Australia, dintre care 125 au murit înecate pe coastă.
Pentru alții, teama lor de atacurile și întâlnirile cu rechini este suficientă pentru a-i ține departe de apa oceanului.
Așa că, dacă doriți să încercați oceanul în această vară, mulți oameni își găsesc confortul și siguranța înotând în sălbăticie cu alții. Acest lucru se reflectă în creșterea numărului de grupuri de înot.
Site-uri precum oceanswims.com și Swim Sisters enumeră grupurile de înot în ocean și competițiile de înot din întreaga Australie. Este ușor să găsești informații și prin intermediul comunității tale locale.
Înotul în mare poate fi la fel de simplu ca și cum ai face prima baie în apă până la genunchi, sau la fel de provocator ca un maraton de ore întregi de-a lungul coastei. Indiferent ce preferați, faceți-vă timp pentru a vă bucura de imersiunea într-o lume acvatică.