Ca oameni, interacțiunea socială este esențială pentru fiecare aspect al sănătății noastre. Cercetările arată că a avea o rețea puternică de sprijin sau legături puternice în comunitate favorizează atât sănătatea emoțională, cât și cea fizică și este o componentă importantă a vieții de adult. De-a lungul anilor, au existat o serie de studii care prezintă relația dintre sprijinul social și calitatea sănătății fizice și psihologice.
Cercetările
În timp ce majoritatea studiilor care examinează beneficiile sprijinului social s-au axat pe persoanele în vârstă (Steptoe, Dockray, & Wardle, 2009), a avea o rețea socială puternică este crucială pentru sănătatea psihologică și fizică, indiferent de vârstă. De exemplu, un studiu asupra bobocilor de la facultate a constatat că sprijinul social a fost eficient în reducerea depresiei atât la cei care au o stimă de sine sănătoasă, cât și la cei cu o imagine de sine slabă (Cohen, Sherrod, & Clark, 1986). Autorii acestui studiu au constatat că apartenența la o rețea socială a ajutat la atenuarea stresului pentru persoanele care intră în viața universitară.
Implicarea socială este, de asemenea, importantă pe măsură ce îmbătrânim. Într-un studiu efectuat pe europeni cu vârsta de peste 50 de ani, Sirven și Debrand (2008) au constatat că persoanele care au participat la activități sociale sau comunitare au avut mai multe șanse să raporteze o stare de sănătate bună sau foarte bună. Studiul s-a bazat pe datele din Sondajul privind sănătatea, îmbătrânirea și pensionarea în Europa (SHARE) și a inclus 11 țări europene și 22.000 de gospodării (31.000 de persoane).
Ce credem noi
La Universitatea de Sud, sperăm că veți învăța din aceste studii și că veți continua să construiți rețelele de sprijin din viața dumneavoastră. Pe lângă beneficiile psihologice și fizice ale existenței unui sistem de sprijin, faptul că aveți prieteni și familie care știu despre obiectivele dvs. academice și profesionale vă poate ajuta să le atingeți. Sprijinul și încurajarea din partea prietenilor și a familiei vă vor motiva și le puteți cere să vă verifice în mod regulat cum vă descurcați la cursuri. Pentru că ei cred în dumneavoastră și pentru că îi vedeți atât de des, nu veți dori să îi dezamăgiți. În plus, vor fi încântați să audă despre succesul tău!
Pentru ultima săptămână a Concursului Student Hero, sperăm că vei continua să relaționezi cu alți studenți online și, de asemenea, să începi să vorbești cu familia și prietenii tăi despre experiențele tale de educație online. Dacă eroul dumneavoastră este un membru al familiei sau un prieten pe care îl vedeți în fiecare zi, mai degrabă decât un student, vă încurajăm să vă înscrieți în continuare în concurs și să ne spuneți de ce el sau ea este atât de important pentru dumneavoastră!
Surse
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). Abilitățile sociale și rolul de protecție împotriva stresului al sprijinului social. Journal of Personality and Social Psychology, 50(5), 963-973.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). Participarea socială și îmbătrânirea sănătoasă: O comparație internațională folosind datele SHARE. Social Science & Medicine, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009). Positive Affect and Psychobiological Processes Relevant to Health (Afectarea pozitivă și procesele psihobiologice relevante pentru sănătate). Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). Sprijinul social și stresul din partea partenerului, familiei și prietenilor: Costuri și beneficii pentru bărbați și femei la vârsta adultă. Jurnalul de relații sociale și personale, 17, 5-30.
.