Când durerea intră într-o inimă, singurul lucru de care putem fi siguri este că nu va mai fi niciodată la fel. Durerea schimbă lucrurile. Intră în viețile noastre în mod violent, fără anunț, și nu demonstrează nicio onoare față de relațiile sacre și legăturile neprețuite pe care ne-am străduit cu atâta sârguință să le făurim. Cu alte cuvinte, durerea nu are milă de nimeni.
Deși nimic atins de durere nu-și va recăpăta vreodată forma inițială, există o putere divină în schimbarea noastră. Există momente în viața noastră când durerea și devastarea – dacă sunt canalizate și înfruntate în mod corespunzător – vor duce la munca pe care trebuie să o facem cu toții pentru a ne ridica la cel mai înalt potențial al nostru. Da, durerea noastră are un scop. Dacă învățăm să ne ascultăm durerea sufletească, ea ne va servi drept hartă pentru a ne ajuta să navigăm în călătoria noastră spre întregire. Atunci când ignorăm direcțiile care vin din locurile dureroase ale durerii noastre, ne vom abate în mod repetat de la curs.
Tot timpul pe care îl investim în vindecare este evident în uniunile noastre romantice. Dragostea ar trebui să fie sănătoasă și satisfăcătoare din punct de vedere holistic. Este o legătură care poate fi creată doar între doi indivizi care și-au dedicat energia necesară pentru a trece de la durere la pace la nivel individual.
Oamenii frânți vor încerca să își umple fisurile emoționale cu dragostea pe care o simt din partea altor persoane. Folosirea oamenilor pentru a-ți amorți durerea este în contradicție cu vindecarea. Avem două opțiuni atunci când vine vorba de a face față durerii noastre sufletești: Putem face alegerea conștientă de a face față durerii noastre sau putem permite ca durerea noastră să ne conducă.
Iată cum să navigăm în procesul delicat de vindecare a rănilor deschise, astfel încât să putem trece de la durere la pace.
1. Acceptați când ceva este real.
Când am făcut munca necesară pentru a evolua din situațiile dureroase, dobândim maturitatea necesară pentru a realiza că durerea nu este singura emoție care derivă din iubire. Atunci când nu am ajuns la un punct în care să vorbim și să gândim dintr-un loc restaurat, durerea noastră va continua să ne convingă că iubirea va avea întotdeauna ca rezultat dispariția noastră.
2. Permiteți unei inimi ușurate să facă alegerea.
Tranziția de la durere la pace poate fi o călătorie singuratică. Este un mers care necesită vulnerabilitate. Ori de câte ori ne simțim goi sau expuși, răspunsul nostru natural este să căutăm refugiu. Acel refugiu poate fi adesea o altă persoană. Aceasta este o greșeală pe care mulți dintre noi o fac și, din păcate, provoacă o întrerupere a vindecării noastre. Durerea de inimă ia cele mai proaste decizii. Nu permiteți niciodată ca singurătatea să vă selecteze iubitul. În loc să căutați iubirea în timp ce vă aflați în procesul de a învăța să vă iubiți pe voi înșivă, rămâneți dedicat recuperării voastre emoționale. Acest nivel de schimbare necesită o dedicare completă, explorare emoțională profundă și singurătate.
3. Stați în sentimentele voastre.
Suntem o colecție de oameni care au dezvoltat undeva pe parcurs ideea că singura modalitate de a face față durerii este să ne prefacem că nu simțim nimic. Dar ceea ce trăim în interior se va prezenta în cele din urmă. Va ieși la suprafață într-un mod care reflectă vindecarea voastră sau se va ridica în voi și va ieși la iveală într-un mod care evidențiază mizeria voastră profundă.
Noi decidem cum ne va afecta viața, iar vindecarea este un proces activ și angajant care necesită conștientizare. Până când nu veți fi dispuși să vă petreceți timpul fiind prezenți cu ceea ce simțiți, nu veți înțelege niciodată „de ce” vă simțiți așa cum vă simțiți și cum să creați o schimbare în comportamentul vostru.
4. „Locul scufundat” este o stare alternativă de conștiință.
„Locul scufundat”, aka o stare alternativă de conștiință, este unul în care avem o mobilitate afectată și o pierdere a gândirii independente. Este, de asemenea, locul în care ne găsim față în față cu cele mai dureroase amintiri ale noastre. Pentru mulți dintre noi, ne-am transformat „locul scufundat” în casă. Locuim acolo și punem zilnic în reluare gânduri nesănătoase și limitative și, ca urmare, suntem menținuți în automulțumire.
Pentru unii, este mai ușor să accepte înfrângerea decât să se confrunte cu gândurile de moarte. În starea noastră de scufundare emoțională, renunțăm la orice responsabilitate și proprietate pe care o avem în ceea ce privește capacitatea noastră de a ne gândi pentru a trece peste experiențele noastre dureroase. Atunci când suntem forțați să ne confruntăm cu lucrurile dureroase din trecutul nostru, alegem în schimb negarea și pretindem că locul nostru scufundat este cel mai bun pe care ni-l poate oferi viața. Trebuie să ieșim din negare și să ne facem treaba. Tot ceea ce ne ajută să rămânem dezangajați în viața noastră trebuie să fie eradicat.
5. Spuneți-vă adevărul.
Examinarea de sine este mai puțin despre a stârni amintiri neiubitoare sau despre a fi crud și nemilos cu voi înșivă. Înseamnă să-și analizeze de bunăvoie gândurile, atitudinile, comportamentele și comunicarea pentru a identifica spațiile care au nevoie de lucru. Acesta este primul pas; munca este următorul. Pentru a crea o schimbare în viața dumneavoastră, trebuie mai întâi să vă schimbați modul în care percepeți și acționați. Dacă îți dorești iubire, trebuie mai întâi să înveți cum să semeni semințele iubirii de sine în propria ta inimă.
Jazz Keyes este psiholog clinician, poetă și antrenor de carieră și scop de viață certificat la nivel național. Ea și-a dedicat o mare parte din timpul și energia sa stăpânirii artei comunicării pentru a crea relații sănătoase, dinamice și de lungă durată. Urmăriți-o pe Instagram și Twitter @jazzkeyes.
.