Fotografiile cu căzi de baie frumoase, pline de petale de flori și de bule, sunt împrăștiate peste tot pe Instagram și în emisiunile de home design. Sigur, arată luxos și relaxant, dar sunt băile de fapt bune pentru piele?
Răspunsul scurt: nu prea.
Dr. Rachel Nazarian, dermatolog la Schweiger Dermatology Group din New York City, a remarcat că, deși băile pot ajuta persoanele cu afecțiuni ale pielii, nu sunt benefice pentru toată lumea. De fapt, un duș este de fapt mai bun pentru piele.
Cine ar trebui să opteze pentru băi?
„Singurul beneficiu (al băilor) este capacitatea sa de a aplica cu ușurință anumite ingrediente pe piele”, a explicat Nazarian. „Puteți adăuga ovăz în apa de baie, ceea ce poate fi destul de liniștitor pentru pielea care suferă de eczeme, sau chiar anumite tratamente medicamentoase pot fi plasate în apă pentru a evita aplicarea manuală pe întreaga piele, dar, în rest, dușurile sunt mult mai benefice.”
Asociația Națională pentru Eczeme recomandă oamenilor să limiteze băile la 10-15 minute și notează că adăugarea de fulgi de ovăz, sare sau oțet în baie poate ameliora simptomele de mâncărime.
Dacă nu aveți o afecțiune a pielii, dușurile sunt calea de urmat. Dușurile expun corpul la mai puțină apă decât o baie. Prea multă apă, ca în timpul unei băi sau al unui duș lung, poate dezbrăca pielea de uleiurile naturale. Acest lucru poate face ca suprafața pielii să se descompună, ducând la „iritații și inflamații.”
Dacă sunteți o persoană care face duș sau baie, ar trebui să vă hidratați întotdeauna după aceea.
Hidratarea imediat după ce ați ieșit din duș sau din baie este importantă pentru toată lumea.
„Pielea va absorbi puțină apă atât în timpul băilor, cât și în timpul dușurilor”, a spus Nazarian. „Este important să folosiți mica fereastră de oportunitate – mai puțin de 30 de minute – după curățare pentru a vă aplica crema hidratantă pe pielea umedă.”
Și este important să faceți din acest lucru un obicei.
„Utilizarea cremelor hidratante inteligente va spori capacitatea pielii dvs. de a reține umiditatea cu o utilizare continuă și va îmbunătăți capacitatea pielii dvs. de a rămâne o barieră sănătoasă în timp”, a spus Nazarian. „Căutați creme hidratante cu ceramide și acid hialuronic; evitați-le pe cele cu parfum sau cu adaos de parfumuri.”
Utilizarea cremelor hidratante cu parfumuri poate provoca inflamații și declanșa alergii, a remarcat Nazarian. Și în timp ce ea sfătuiește, în general, împotriva folosirii bombelor de baie, dacă doriți cu adevărat să le folosiți, căutați ingrediente calmante, cum ar fi ovăzul, uleiul de măsline și uleiul de nucă de cocos.
Cum să vă ocupați de erupțiile de pe corp și de acnee
„Asigurați-vă că vă spălați bine pe corp și clătiți din nou după ce vă condiționați părul, deoarece multe balsamuri conțin ingrediente care ușurează cuticulele și care pot provoca acnee”, a spus ea. „Și căutați o soluție de spălare a corpului care conține acid salicilic pentru a spăla zonele predispuse la acnee de trei ori pe săptămână – ingredientele active ajută la diminuarea erupțiilor cutanate și curăță bacteriile care cauzează acnee.”
Așa că nu uitați: Optați pentru un duș dacă puteți și fiți atenți la ceea ce vă puneți pe piele atunci când faceți baie. În cele din urmă, nu uitați să vă hidratați!
Pentru mai multe sfaturi simple pentru a vă îmbunătăți viața, înscrieți-vă la newsletter-ul One Small Thing.