Probabil că vă puteți da seama destul de repede când copiii dumneavoastră se îmbolnăvesc: Au privirea aceea revelatoare cu ochii sticloși, nu vor să mănânce nici măcar alimentele lor preferate, iar nivelul lor de energie scade. Deși, de obicei, v-ați bucura la auzul unei case liniștite, este de fapt destul de îngrozitor să vă dați seama că copiii dvs. nu se simt cel mai bine, mai ales când sunt bebeluși și nu pot articula cum se simt. Unul dintre primele semne de îmbolnăvire la copilul tău poate fi o schimbare în somn. Dar oare bebelușii dorm mai mult atunci când sunt bolnavi?
„În timpul somnului, corpul nostru se vindecă, așa că este drastic de important să le oferim bebelușilor și sugarilor șansa de a face exact acest lucru”, spune Dr. Tanya Altmann, medic pediatru, pentru Romper. „Dacă se trezesc în mijlocul nopții, nu ezitați să intrați, să-i mângâiați și să-i încurajați să doarmă; acest lucru îi va ajuta să se facă bine în curând și să lupte împotriva bolii.” Ea adaugă că, în timp ce programele sunt de obicei grozave, este în regulă să se rupă de la rutină în timp ce copilul este bolnav.
La fel cum, probabil, tânjești după somn atunci când ești bolnav (sau când ai grijă de copii în timpul sezonului de gripă), bebelușii vor dormi probabil mai mult atunci când sunt bolnavi, dar, din nefericire, acest somn suplimentar s-ar putea să nu se întâmple în timpul nopții.
Este posibil ca bebelușul dvs. să doarmă de fapt mai puțin atunci când se află în mijlocul bolii pentru că se simte inconfortabil (îmi pare rău să vă dau veștile proaste), dar o creștere a somnului poate însemna că bebelușul dvs. este pe cale de vindecare. „Adesea, atunci când boala se diminuează și simptomele, cum ar fi febra, se diminuează, atunci veți vedea că bebelușii dorm mai mult”, spune pentru Romper Dr. Cindy Holt, spitalizator pediatru. „Unii părinți sunt îngrijorați când se întâmplă acest lucru, dar este doar un răspuns natural al corpului la procesul de recuperare.”
Copiii bolnavi vă vor da semne când sunt obosiți, astfel încât să le puteți urmări indiciile pentru a vă da seama când au nevoie de mai mult somn. S-ar putea să fiți tentat să îi puneți la culcare mai devreme, ceea ce funcționează în unele cazuri, dar ar putea avea nevoie de fapt doar de un pui de somn suplimentar în schimb.
„Când bebelușii sunt bolnavi, de obicei vor dormi atunci când au nevoie, ceea ce de multe ori tinde să fie în timpul zilei”, spune Altmann pentru Romper. „Uneori, însă, sunt atât de inconfortabil încât le va fi greu să se așeze, așa că, de obicei, măsurile reconfortante, cum ar fi legănatul, pot ajuta. Dacă par obosiți, atunci optați pentru o oră de culcare mai devreme și țineți-le pumnii să doarmă toată noaptea!”
Se poate părea că bebelușul dumneavoastră doarme o cantitate amețitoare (chiar și atunci când nu este bolnav). „În primele câteva luni de viață, bebelușii au nevoie de aproximativ 14 până la 17 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore și, de obicei, se vor trezi singuri la fiecare două sau trei ore pentru a se hrăni”, spune Altmann. Pe măsură ce cresc, vor dormi mai puțin în general, dar vor începe să doarmă perioade mai lungi pe timpul nopții. De asemenea, s-ar putea să aveți impresia că sunt bolnavi tot timpul, dar asta nu înseamnă că faceți ceva greșit. De fapt, „majoritatea bebelușilor sănătoși vor avea între șase și opt răceli înainte de a împlini un an”, conform Parents. Fun.
În timpul unei răceli sau gripe, s-ar putea să credeți că micuțul dvs. are o regresie a somnului, mai ales dacă se trezește în timpul nopții sau face mai multe sieste decât de obicei, dar nu este nimic de care să vă faceți griji. „Prea mult somn este o preocupare doar dacă este în asociere cu o boală continuă, boala pare să nu se amelioreze”, spune Holt. „Întotdeauna sunați-vă medicul dacă sunteți îngrijorat.”
Bebelușii se vindecă prin somn, așa că este important ca ei să aibă parte de suficient somn, dar „în general, nu contează cu adevărat când dorm mai mult”, spune Holt. Așa că, dacă se comportă obosiți cu mult înainte de ora de culcare, este perfect în regulă să îi culcați mai devreme sau să încorporați un pui de somn suplimentar în timpul zilei. Cine știe, poate reușiți și dumneavoastră să trageți un pui de somn sau, mai probabil, un timp neîntrerupt pentru a dezinfecta fiecare suprafață din casa dumneavoastră.
Experți:
Tanya Altmann, M.D., medic pediatru
Cindy Holt, M.D., medic pediatru spitalist, Sierra Vista Regional Medical Center din San Luis Obispo, California.