32.8Kshares
  • Facebook397
  • Twitter
  • Pinterest32.4K
  • Email

Easy Keto Low-Carb Pizza Casserole este o rețetă rapidă și sănătoasă, perfectă pentru pregătirea mesei. Acest fel de mâncare este coaptă cu cremă de brânză, pepperoni și carne tocată de vită, un substitut excelent pentru pizza fără crustă.

keto low carb pizza casserole într-o farfurie roșie cu un șervețel roșu

Acest post conține link-uri afiliate. Vă rugăm să citiți dezvăluirea mea completă aici. În calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile.

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiunile complete, vă rugăm să consultați fișa de rețetă de la sfârșitul acestei postări. ÎNAINTE DE ACOPERI, EXISTĂ INFORMAȚII IMPORTANTE ÎN ACEST POST BLOG.

Cartea de bucate Keto Essential este disponibilă ACUM GRATUIT! Pentru o copie tipărită, plătiți doar transportul și manipularea. Obțineți peste 100+ rețete delicioase cu numărul net de carbohidrați, grăsimi, proteine și calorii pentru fiecare rețetă. Faceți clic aici pentru a o achiziționa pe a dvs. astăzi!

Carte de bucate esențiale keto

Ideea pentru această caserolă mi-a venit din câteva motive. Pentru început, văd o mulțime de oameni care urmează o dietă keto, postează că mănâncă brânza și garniturile de pe pizza și aruncă crusta.

oaie, ceapă tocată, cremă de brânză, usturoi și smântână pentru caserola de pizza keto low carb

Este o risipă uriașă de mâncare, această caserolă este MAI BUNĂ și nu va risipi o grămadă de mâncare! Am, de asemenea, o chestie pentru caserole și am mai multe feluri de mâncare populare pe site.

Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni fără pâine, fără crustă, care este făcută fără conopidă, continuați să derulați, prietene!

Dacă sunteți în căutarea mai multor pizza keto, verificați pizza mea Keto Low-Carb Bacon Chicken Alfredo Pizza și Keto Fathead Pepperoni Pizza.

Vită tocată crudă și pepperoni necurățat pentru caserola de pizza keto low carb

Ingrediente cheie

  • Vită tocată (eu folosesc carne de vită organică, hrănită cu iarbă)
  • Pepperoni (eu folosesc necurățat, fără nitrați)
  • Sauce Marinara (fără adaos de zahăr)
  • Ceaiul Mozzarella
Cașcaval mozzarella ras și marinara pentru caserola de pizza keto low carb

Cum se prepară caserola de pizza keto

  1. Combinați ceapa și usturoiul.
  2. Adaugați carnea de vită tocată și condimentele. Adăugați apoi crema de brânză și marinara.
  3. Creați un liant pentru caserolă folosind smântână grea, ouă și mozzarella.
  4. Puneți amestecul de carne tocată de vită într-o caserolă.
  5. Copriți cu liantul, brânză suplimentară și pepperoni.
  6. Coaceți la cuptor.
Ceapa tocată, carnea de vită tocată, brânza de vaci, brânza de vaci și marinara gătite într-o tigaie pentru fotografii de proces care arată cum se așează în straturi caserola de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați keto
Cremă grea, ouă, și mozzarella pentru keto low carb pizza casserole
fotografii de proces care arată cum se pune în straturi keto low carb pizza casserole într-o farfurie roșie
fotografii de proces care arată cum să stratifice keto low carb pizza casserole într-o farfurie roșie

Câte calorii și carbohidrați în Pizza Casserole

Acest fel de mâncare are 449 calorii și 4 carbohidrați net pe porție.

keto low carb pizza casserole într-o farfurie roșie cu un șervețel roșu

Cât timp va rezista în frigider

Cașcavalul va rezista timp de 3-4 zile (acoperit) în frigider.

Castrofă de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați în farfurie roșie cu un șervețel roșu

Puteți prepara caserola din timp?

Puteți prepara cea mai mare parte a caserolei din timp. Puteți găti carnea tocată de vită și crema de brânză și marinara.

Dacă intenționați să faceți vasul înainte nu vă recomand să adăugați smântâna și ouăle. Păstrați-le, împreună cu brânza mărunțită pentru chiar înainte de a coace vasul în cuptor.

Cazerola de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați Keto într-o farfurie roșie cu un șervețel roșu

Se poate congela?

Crema nu este de obicei un ingredient pe care doriți să-l congelați. Eu am congelat această caserolă, complet gătită. La reîncălzire, a fost în continuare bună, dar nu a avut un gust la fel de bun ca și când ai mânca-o în câteva zile.

Substanțe de înlocuire a caserolei

Puteți face modificări la acest fel de mâncare și o puteți schimba cum doriți. Dacă omiteți ouăle, caserola dvs. se va desface probabil foarte ușor. Nu puteți simți gustul ouălor în această rețetă.

  • Curcan măcinat
  • Bacon
  • Pui
  • Ardei verzi
  • Live
  • Muștarii
  • Campiuni

Mai multe rețete de caserolă Keto

Keto Low-Carb Cheeseburger Casserole
Keto Low-Carb Philly Cheesesteak Casserole
Keto Low-Carb Bacon, Egg Casserole
Keto Onion Rings

Puteți face Homemade Marinara Sauce folosind rețeta mea de aici. Puteți, de asemenea, să o stropiți cu dressingul meu de salată Keto Ranch de casă.

Cazerolă de pizza keto low carb într-o farfurie roșie cu un șervețel roșu

Print Pin

5 din 23 voturi

Easy Keto Low-Carb Pizza Casserole

Easy Keto Low-Carb Pizza Casserole este o rețetă rapidă și sănătoasă, perfectă pentru pregătirea mesei. Acest fel de mâncare este coaptă cu cremă de brânză, pepperoni și carne tocată de vită, un substitut grozav de pizza fără crustă.

Salvați această rețetă aici. Salvată!

Curs cină, prânz
Bucătărie americană
Cuvinte cheie keto crustless pizza, keto pizza casserole, low carb pizza casserole

Timp de pregătire 15 minute
Timp de gătire 25 minute
Timp total 40 minute

.

Porții 6
Calorii 449kcal
Autor Brandi Crawford

Ingrediente

  • 1 linguriță de măsline ulei
  • 1/2 ceașcă de ceapă tocată 2 căței de usturoi 1 kilogram de carne de vită tocată

  • 1 linguriță de condimente italiene
  • Sare și piper după gust
  • 1 ceașcă de sos marinara Vă recomand Raos sau puteți face marinara de casă folosind rețeta legată mai sus în postarea de pe blog. 2 oz de cremă de brânză 2 ouă, bătute 1/2 cană de smântână 2 căni de brânză mozzarella 12 felii de pepperoni Eu am folosit brânză nefiertă, fără nitrați.

Instrucțiuni

  • Încălziți cuptorul la 350 de grade.
  • Încingeți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare. Adăugați ceapa. Gătiți timp de 2-3 minute sau până când este parfumată și translucidă. Adăugați usturoiul și amestecați.
  • Puneți carnea tocată de vită în tigaie, împreună cu condimentele italiene și sare și piper după gust. Folosind un tocător de carne, rupeți carnea tocată de vită în bucățele. Dacă aveți exces de grăsime pe carnea de vită, scurgeți-o din tigaie.
  • Adaugați crema de brânză și marinara. Gătiți până când carnea tocată de vită nu mai este roz și crema de brânză s-a topit.
  • Îndepărtați tigaia de pe foc.
  • Într-un castron mediu, combinați ouăle, 1/2 cană de mozzarella mărunțită și smântână.
  • Utilizați o tigaie 9×13 cu spray de ulei de gătit dacă nu este o tigaie antiaderentă.
  • Adaugați amestecul de carne tocată de vită în caserola 9×13.
  • Asperjați deasupra amestecul lichid de ouă și smântână.
  • Aspuneți deasupra restul de 1 1/2 cană de mozzarella mărunțită.
  • Adaugați pepperoni.
  • Coaceți la cuptor timp de 15-20 de minute sau până când brânza începe să facă bule. Îmi place ca brânza să se rumenească la colțurile tigăii. A mea a fost gata în jur de 17.
  • Se răcește înainte de servire.

Video

Note

  • Dacă carnea de vită tocată are multă grăsime, scurgeți-o din tigaie înainte de a adăuga crema de brânză și marinara.
  • Dacă doriți ca pepperoni să fie vizibil deasupra caserolei, asigurați-vă că adăugați pepperoni după ce ați adăugat mozzarella mărunțită.
  • Caserola va rezista în frigider timp de 3-4 zile.
  • Crema nu este, de obicei, un ingredient pe care doriți să-l congelați. Eu am congelat această caserolă, complet gătită. La reîncălzire, a fost încă bună, dar nu a avut un gust la fel de bun ca în cazul în care ați mânca-o în câteva zile.

SUGGESTIUNI DE SUBSTITUȚIE A CASERULEI

Puteți face modificări la acest fel de mâncare și să o schimbați cum doriți. Dacă omiteți ouăle, caserola dvs. se va desface probabil foarte ușor. Nu puteți simți gustul ouălor în această rețetă.

  • Curcan măcinat
  • Bacon
  • Pui
  • Ardei verzi
  • Live
  • Muștarii
  • Cuperci

Instrumente pentru rețete folosite în această rețetăÎn calitate de asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Nutriție (afișată cu carbohidrați net)

Porție: 1servire | Calorii: 449kcal | Carbohidrați: 4g | Proteine: 30g | Grăsimi: 34g
10 Ingredients or Less Keto CookbookGrab the Digital Cookbook here!
Rețete ușoare de pui KetoConsultați 20 de rețete de pui Keto cu conținut scăzut de carbohidrați aici!
Aveți nevoie de ajutor pentru a planifica mesele keto prietenoase?Luați planul de 21 de zile Keto Meal Plan aici!
Aveți nevoie de rețete Keto pentru vară?Accesați planul nostru de masă de vară de 21 de zile aici!
Obțineți lista noastră de cumpărături Keto imprimabilă GRATUIT aici. faceți clic aici pentru a lua lista de cumpărături!
Vă luptați cu menținerea consecvenței la pregătirea mesei?Dacă vă obosiți de mesele dvs. de pregătire a mesei până în ziua 2, ghidul nostru Big Boss Meal Prep este pentru dvs.
Ați încercat această rețetă? Menționați @Stay_Snatched sau etichetați #StaySnatched! Instrucțiunile rețetei notate aici sunt proprietatea Stay Snatched și sunt supuse drepturilor de autor. Vă rugăm să nu faceți screenshot și să nu distribuiți această rețetă pe rețelele de socializare.
Alăturați-vă grupului nostru de Facebook Keto RecipesClick aici pentru a vă alătura grupului nostru de Facebook!
Abonează-te la canalul nostru YouTubeVezi canalul nostru YouTube!
Date nutriționaleDatele nutriționaleMacros sunt furnizate ca o curtoazie și nu trebuie interpretate ca o garanție. Aceste informații sunt calculate cu ajutorul MyFitnessPal.com. Pentru a obține cele mai exacte informații nutriționale dintr-o anumită rețetă, ar trebui să calculați informațiile nutriționale cu ingredientele reale folosite în rețeta dumneavoastră, folosind calculatorul nutrițional preferat. Sunteți singurul responsabil pentru a vă asigura că orice informație nutrițională furnizată este exactă, completă și utilă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.