Alai

Cu câteva săptămâni în urmă, am decis să încep un ciclu EC; aceasta a fost prima mea dată; nu cu stimuli, deoarece anul trecut am făcut cicluri pe diverși compuși; dar, deoarece participam la o provocare de 16 săptămâni, am decis să încep un ciclu EC.

În timpul acestor 16 săptămâni, am decis, de asemenea, să adaug L-Tirosina la stivă. Voi prezenta modul în care funcționează un stack EC și voi detalia ciclul pe care l-am urmat în timpul acestor 16 săptămâni.

Istoria efedrinei

Istoria ei este cu adevărat uimitoare și fascinantă! Efedrina a fost izolată pentru prima dată în 1885 de Nagai Nagayoshi, un chimist japonez. Prima sa sinteză a avut loc acum 90 de ani, în 1920. Și șase ani mai târziu, în 1926, a fost pusă la dispoziție în SUA.

Chiar dacă a fost izolată pentru prima dată în 1885, planta care conține efedrină, Ephedra (numită în mod tradițional Ma Huang), a fost folosită în medicina tradițională chineză de până la 5200 de ani.

O băutură rituală vedică numită soma, era preparată pentru a oferi longevitate și putere în timpul luptei în antichitate. Se spune că zoroastrienii foloseau Ephedra pentru băutura soma, cunoscută local sub numele de hum sau homa, pentru proprietățile sale stimulatoare.

În 1989, Harry Falk, în seria sa Soma I și Soma II, a observat că, în textele vedice antice, se spunea că atât haoma, cât și soma sporesc atât vigilența, cât și conștiința. El a afirmat, de asemenea, că cele trei specii de efedră care produc efedrină (geradiana, major procera și intermedia) au într-adevăr proprietățile atribuite haomei de vechile texte vedice din „Avesta”, codul zoroastrienilor.

EC Stack: Statutul juridic

Înainte de a ne scufunda în acest compus, este important să fim conștienți de statutul său juridic. Efedra a fost interzisă la 12 aprilie 2004 de către guvernul federal american.

Pentru cei care concurează ca fiind naturali, efedrina și derivații săi, DHEA și Andro și toți derivații săi sunt substanțe interzise:

• Cathine methylephedrine
• Mephentermine pseudoephedrine

În prezent este legal să cumpărați suplimente de efedrină în Canada. Cu toate acestea, există câteva restricții. La fel ca în Statele Unite, efedrina nu poate fi comercializată sau promovată ca supliment pentru pierderea în greutate sau pentru dietă. Aceasta înseamnă că nu veți găsi efedrină HCL pură, ci mai degrabă remedii lichide pentru sinusuri, alergii sau decongestionante.

Dozajul este, de asemenea, limitat în Canada (ca și în SUA). Nu veți găsi efedrină legală în Canada care să aibă mai mult de 8 mg pe pastilă. În plus, nu poate fi sub formă de capsulă sau capsulă, deoarece trebuie să fie o formulă presată. Autoritățile sunt îngrijorate că ați putea să o cumpărați pentru a găti sau a fabrica droguri ilegale, cum ar fi metamfetamina sau derivate.

EC Stack : Studii

Pilula de slăbit „ideală”, suntem cu toții de acord, ar trebui să crească sau să favorizeze pierderea de grăsime, menținând în același timp masa musculară, dar să fie și ieftină, dacă este posibil. Și se pare că asta este ceea ce face combinația de efedră stivuită cu cofeină! Ar fi oare stiva de CE agentul „ideal” pentru pierderea în greutate? Haideți să aflăm.

Primul studiu, adesea citat este „Efectul amestecului efedrină/cafeină asupra cheltuielilor energetice și compoziției corporale la femeile obeze.”. Acest studiu arată că femeile aflate la dietă cărora li s-a administrat EC au pierdut de două ori mai multă grăsime (cu 9,9 lbs mai mult) și cu trei sferturi mai puțin mușchi, asta în comparație cu cele cărora li s-a administrat un placebo, chiar dacă pierderea totală în greutate a fost similară :

Pierderea în greutate nu a fost diferită în cadrul grupurilor, dar grupul E + C a pierdut 4.5 kg mai multă grăsime corporală și cu 2,8 kg mai puțină masă fără grăsime

Un al doilea studiu, „Compararea unei combinații efedrină/cafeină și a dexfenfluraminei în tratamentul obezității. A double-blind multi-centre trial in general practice.” a arătat că combinația EC este cu 20 până la 29% mai eficientă decât dexfenfluramina (clorhidrat de dexfenfluramină).

Participanții la acest studiu au pierdut cu 20% mai mult în greutate cu EC decât cu dexfenfluramina:

După 15 săptămâni de tratament, grupul DF (n = 43) pierduse 6,9 +/- 4,3 kg, iar grupul EC (n = 38) pierduse 8,3 +/- 5,2 kg (medie +/- s.d., P = 0,12). În subgrupul de pacienți cu IMC > sau = 30 kg/m2 (n = 59), pierderea medie în greutate a fost de 7,0 +/- 4,2 kg în grupul DF (n = 29) și de 9,0 +/- 5,3 kg în grupul EC (n = 30), P < 0.05

Interesant este faptul că, atunci când au fost analizați pacienții care erau cei mai supraponderali (40% sau mai mult), s-a constatat că cei care au luat EC au pierdut cu 29% mai mult în greutate decât cei care au luat dexfenfluramină.

În fine, un al treilea studiu „Efectul și siguranța unui compus efedrină/cafeină în comparație cu efedrina, cafeina și placebo la subiecții obezi care urmează o dietă cu restricții energetice. A double blind trial.” a arătat că fie efedrina singură, fie cofeina singură nu a îmbunătățit pierderea în greutate la persoanele care au urmat o dietă de 1.000 de calorii pe zi.

Cu toate acestea, ambii compuși combinați au determinat o pierdere suplimentară în greutate după șase luni de utilizare:

Pierderea medie în greutate a fost semnificativ mai mare cu combinația decât cu placebo din săptămâna 8 până în săptămâna 24 (efedrină/cafeină, 16,6 +/- 6,8 kg față de placebo, 13,2 +/- 6,6 kg (medie +/- s.d.), P = 0,0015).

Ceea ce ne aduce la următoarea întrebare…

Cum acționează împreună efedrina și cafeina?

EC nu determină pierderea în greutate în sine, dar prin scăderea poftei de mâncare (responsabilă pentru 75-80% din pierderea în greutate) și creșterea ușoară a termogenezei (responsabilă pentru 20-25% din pierderea în greutate) o îmbunătățește sau o facilitează.

Se pare că o utilizare pe termen lung a efedrinei crește efectul acesteia asupra termogenezei, dar scade și cel aferent…

Efecte secundare

Început, am avut parte de efectele secundare minore tipice cu stack-ul EC. Aceste efecte sunt dependente de doză și sunt mult reduse sau suprimate pe parcursul ciclului.

Cele mai frecvente efecte secundare pot include:

• Nervozitate
• Agitație
• Tremor de mână
• Insomnie.

Pe cât de evident ar putea suna, persoanele cu temperament nervos tind să experimenteze cele mai multe efecte secundare. Aceste efecte secundare pot fi minimizate sau eliminate prin începerea cu o doză mică și creșterea treptată până la o doză completă pe parcursul mai multor săptămâni, pe măsură ce se dezvoltă toleranța, dar voi prezenta ciclul meu mai târziu.

Dosare

Dosarul cel mai eficient de EC pare a fi în jur de 20 mg de efedrină cumulată cu 200 mg de cofeină. Studiile citate au folosit toate trei doze pe zi, cu o oră înainte de fiecare masă.

Cu toate acestea, două sau chiar o doză pe zi sunt de obicei eficiente la începutul ciclului, doza avansând pe măsură ce se dezvoltă toleranța. Pentru aceia dintre voi care se pot confrunta cu insomnie ar trebui fie să elimine ultima doză, fie să o mute mai devreme în cursul zilei.

Dar, cum rămâne cu…

Contraindicații

Din moment ce efedrina este un stimulent al SNC (similar cu amfetaminele), nu trebuie folosită de persoanele cu:

• Angină
• Boli cardiovasculare
• Hipertensiune arterială
• Certe afecțiuni tiroidiene
• Cei cu antecedente de abuz de droguri

Printre care…

Interacțiuni medicamentoase

Efedrina nu trebuie utilizată împreună cu anumite antidepresive, din familia SNRI (inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei), deoarece această combinație crește efectele adverse (Reacții adverse la medicamente), datorate nivelurilor serice excesive de norepinefrină, cum ar fi:

• Reacții adverse cardiovasculare
• Reacții adverse dermatologice
• Reacții adverse gastrointestinale
• Reacții adverse gastro-intestinale
• Reacții adverse genito-urinare
• Sistem nervos: ADR
• Reacții respiratorii

Efedrina trebuie evitată împreună cu inhibitori nespecifici ai MAO sau chiar cu alfa-2-blocante, deoarece efectele lor combinate pot provoca o criză hipertensivă (aceasta apare atunci când tensiunea arterială atinge niveluri care lezează organele). Acest lucru poate să nu fie o problemă dacă dozele inițiale de efedrină sunt mici și doza este avansată încet, pe măsură ce este tolerată.

Acum, să vorbim mai mult despre…

Siguranța efedrinei

Un raport al guvernului american „NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (CAS nr. 134-72-5) la șobolani F344/N și șoareci B6C3F1 (studii privind hrana)” a constatat că efedrina este sigură atunci când este administrată animalelor în doze mari pe termen lung. Șoarecilor și șobolanilor li s-au administrat doze mari de efedrină (echivalente cu de 1-9 ori doza maximă utilizată de oameni) timp de 2 ani. Concluziile au fost:

Nu au existat semne de toxicitate pe termen lung.
Animalele cărora li s-a administrat ceva mai puțin decât o doză letală și-au revenit complet, fără efecte nocive.

Cel mai interesant, se pare că efedrina a crescut supraviețuirea șobolanilor femele. (După 2 ani, 78% dintre șobolanii femele cărora li s-a administrat efedrină erau încă în viață față de numai 54% din grupul de control). De asemenea, este interesant de observat că animalele hrănite cu efedrină au menținut greutăți corporale cu 5-18% mai mici decât cele din grupul de control.

Ciclul meu

Iată cum am urmat ciclul cu stiva EC, pe parcursul a 16 săptămâni:

SEMANA 1

Ziua 1 până în ziua 3, la intervale de 4 până la 6 ore:

• 8 mg E + 200 mg C când m-am trezit, cu un aliment.
• 8 mg E + 200 mg C: cu un aliment. 45 mn înainte de antrenamentul meu de forță; la mijlocul dimineții.
• 8 mg E: la prânz; sau cu 6 ore înainte de a merge la culcare.

Total: E: 3 pastile pe zi; C: 2 pastile pe zi.

Ziua 4 – 7, la interval de 6 ore:

• 16 mg + 200 mg C: la fel.
• 16 mg + 200 mg C: la fel.
• 8 mg + 1 cafea uneori; în timpul prânzului, sau cu 6 ore înainte de a merge la culcare.

Total: E: 5 pilule pe zi; C: 2 pilule pe zi

SĂPTĂMÂNA 2

De la ziua 1 la ziua 7, la interval de 4 până la 6 ore:

• 24 mg E + 200 mg C: la fel.
• 24 mg E + 200 mg: la fel.
• 16 mg + 1 cafea uneori: la fel.

Total: E: 8 pastile pe zi; C: 2 pastile pe zi.

SĂPTĂMÂNA 3

De la ziua 1 la ziua 7, la interval de 4 până la 6 ore:

• 24 mg E + 200 mg C: aceeași.
• 24 mg E + 200 mg C: același lucru.
• 16 mg E + 200 mg C: același lucru.

Total: E: 8 pastile pe zi – C: 3 pastile pe zi

Am mai da și următoarele sfaturi:

• Întotdeauna este mai bine să mănânci ceva cu.
• Nu vă aruncați direct în +50mg de E din +500mg de C, deoarece nu știți cât de bine veți reacționa.
• Nu vă luați stack-ul cu 30 mn înainte de cardio, vă poate încurca ritmul cardiac.
• Shaking-ul este ok, dar dacă este prea mult, ar trebui să încetiniți cu C.
• Insomnia nu ar trebui să apară, în caz contrar, ar trebui să mutați stack-ul cu 8 ore înainte de a merge la culcare – și/sau să micșorați ultima doză.
• Am rezultate mai bune dacă mă antrenez mai puțin, dar cu o intensitate mai mare.
• Chiar dacă nu vă este foame, asigurați-vă că nu reduceți drastic caloriile, pentru că, odată ce ați ieșit din ciclu, s-ar putea să mâncați ca o adevărată mamaf****r.

L-Tirosină

Lyle, în cartea sa The Ketogenic Diet – A Complete Guide for the Dieter and Practitioner (pagina 296) recomandă să adăugați L-Tirosină, un aminoacid, la stivă. Tirozina este un precursor al producției de DOPA, o substanță intermediară pentru producția de epinefrină, norepinefrină și dopamină:

În teorie, adăugarea acesteia sub formă de supliment ar putea îmbunătăți și mai mult efectul termogenic al stivei ECA. La modelele animale, injectarea de efedrină și L-tirozină îmbunătățește efectul termogenic față de efedrina singură, dar rămâne de văzut dacă același efect sinergic va fi observat la om (22). Din punct de vedere anecdotic, majoritatea indivizilor raportează o „lovitură” mai mare din stack-ul ECA atunci când se adaugă L-tirozină. Doza tipică de L-tirozină este de 500-1000 miligrame luate împreună cu stiva ECA.

Surse

• Soma I și II. Harry Falk. Buletinul Școlii de Studii Orientale și Africane, Universitatea din Londra Vol. 52, Nr. 1 (1989), pp. 77-90
• Efectul amestecului efedrină/cafeină asupra cheltuielilor energetice și compoziției corporale la femeile obeze..
• Compararea unei combinații efedrină/cafeină și a dexfenfluraminei în tratamentul obezității. Un studiu multicentric dublu-orb în practica generală
• Efectul și siguranța unui compus efedrină/cafeină în comparație cu efedrina, cafeina și placebo la subiecții obezi care urmează o dietă cu restricții energetice. Un studiu dublu orb.
• Raport tehnic al NTP privind studiile de toxicologie și carcinogeneză ale sulfatului de efedrină : (CAS nr. 134-72-5) la șobolani F344/N și șoareci B6C3F1 (studii asupra hranei pentru animale) (Acest raport tehnic NTP 307 poate fi obținut sunând la The National Toxicology Program @ (919) 541 -3419).
• The Ketogenic Diet – A Complete Guide for the Dieter and Practitioner
• Energy expenditure, body composition, and glucose metabolism in lean and obese rhesus monkeys treated with ephedrine and caffeine1.

• Preț 9
• Calitate 10
• Eficiență 10
• Evaluări ale utilizatorilor (7 voturi) 9
  Evaluarea ta:

.