Grad
F
Răspuns scurt
Fresca conține unele ingrediente foarte dăunătoare și este considerată rea pentru dumneavoastră. Dacă aveți de gând să beți Fresca, este important să o faceți cu extremă moderație.
Calificativ
F
Nota literară pentru Fresca
.
F
Categoria „F” este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic, și sunt foarte dăunătoare pentru sănătate. Vă recomandăm să evitați complet orice lucru din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale elementelor din categoria ‘F’ sunt de obicei foarte grave.
Vezi sistemul complet de clasificare
Categoria ‘A’
A+
Foarte sănătos și cu numeroase beneficii pentru sănătate. Efectele secundare sunt rare. Lucrurile cotate cu „A+” sunt de obicei necesare pentru supraviețuire (de exemplu, apa).
A
Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Pot fi asociate câteva calități dăunătoare, dar numai în anumite circumstanțe, cum ar fi o reacție alergică.
A-
Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Pot fi asociate calități dăunătoare, dar nu sunt de obicei grave.
Este important de reținut că și cele mai bune lucruri din viață pot deveni rele în cantități imediate. Astfel, deși un lucru poate fi cotat cu „A+”, consumul excesiv/excesul poate aduce efecte nedorite.
Categoria ‘B’
B+
Foarte benefic pentru sănătate. Lucrurile cotate cu „B+” pot avea câteva calități dăunătoare la care trebuie să fiți atenți.
B
În general, benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Lucrurile cotate cu „B” pot avea unele calități dăunătoare la care trebuie să fiți atenți.
B-
Mai mult benefic pentru sănătatea dumneavoastră decât nu. Cu toate acestea, calitățile dăunătoare sunt cel mai probabil asociate și nu ar trebui să fie trecute cu vederea.
Principala diferență între categoria „A” și categoria „B” este reprezentată de calitățile dăunătoare prezente de obicei în articolele din categoria „B”. Efectele secundare grave sunt de obicei mai puțin frecvente, dar sunt totuși posibile și ar trebui să fie luate în considerare.
Categoria „C”
C+
Sunt asociate atât calități benefice, cât și nocive. Lucrurile cotate cu „C+” sunt de obicei un pic mai mult pe partea benefică. Totuși, moderația este importantă.
C
Un raport destul de egal între calitățile benefice și cele dăunătoare. Moderația este importantă. Subiectele foarte generale care pot înclina spre ambele părți ale spectrului vor fi plasate, de asemenea, aici. Orezul, de exemplu, poate fi bun sau rău în funcție de tip.
C-
Mai mult dăunător decât benefic. Efectele secundare sunt frecvente, mai ales atunci când sunt consumate/făcute în exces. Moderația este foarte importantă.
Categoria „C” denotă, de obicei, atât calități bune, cât și rele. Când vine vorba de această categorie, este important să se țină cont de acest cuvânt: moderație.
Categoria ‘D’
D+
Nociv pentru sănătate. Deși pot fi asociate beneficii, este foarte probabil ca răul să fie mai mare decât binele. Moderația este foarte importantă.
D
Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Pot fi asociate câteva beneficii, dar relele sunt mai mari decât bunele. Moderația este extrem de importantă.
D-
Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Foarte puține beneficii, dacă există, sunt prezente. Lucrurile din această categorie trebuie evitate pe cât posibil.
Categoria „D” este, de obicei, pentru lucrurile care sunt mai mult dăunătoare decât benefice. Deși a consuma/face ceva nesănătos din când în când nu ar trebui să dăuneze, vă recomandăm cu siguranță să eliminați elementele din categoria ‘D’ ca parte obișnuită a rutinei/dietei dumneavoastră.
Categoria ‘F’
F
Categoria ‘F’ este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic și sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Vă recomandăm să evitați complet orice lucru din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale elementelor din categoria ‘F’ sunt de obicei foarte grave.
Categoria ‘N’
N
‘N’ înseamnă neutru. Lucrurile plasate în această categorie sunt, în general, (a) nici bune, nici rele pentru dumneavoastră sau (b) nu dispun de dovezile necesare pentru a ajunge la vreo concluzie.
Răspuns lung
Fresca, la fel ca multe alte sucuri dietetice, este consumată pe scară largă pentru beneficiile sale cu zero calorii, zero grăsimi și zero carbohidrați. Pe termen scurt, Fresca poate fi benefică din aceste motive, dar există multe efecte grave pe termen lung din cauza faptului că Fresca este foarte procesată, plină de îndulcitori artificiali și conține alte ingrediente cunoscute ca fiind dăunătoare pentru sănătate.
Aspartamul, unul dintre îndulcitorii artificiali folosiți în Fresca, formează formaldehidă atunci când se descompune în interiorul corpului dumneavoastră. Simptomele neurologice, scleroza multiplă, spasmele musculare și chiar un risc crescut de tumori cerebrale pot fi rezultatul unui consum ridicat de aspartam. Acesulfamatul de potasiu, un alt îndulcitor artificial din Fresca, s-a dovedit a fi cancerigen și crește riscul de cancer.
EDTA, sau acid etilendiaminetetraacetic, este folosit în Fresca pentru a păstra culoarea. Cu toate acestea, acest ingredient se află pe lista de supraveghere a FDA pentru a fi revizuit și testat pentru toxicitate. Până în prezent, știm că acest aditiv favorizează diverse efecte pe termen scurt, cum ar fi erupții cutanate, astm și migrene. De asemenea, este posibil să se acumuleze în organism în timp, conducând la un mediu foarte toxic în interiorul corpului.
Un alt ingredient potențial dăunător văzut în Fresca este uleiul vegetal bromat (BVO). Folosit pentru a menține Fresca stabilă și, de asemenea, pentru a adăuga aspectul „tulbure” pe care îl are, uleiul are proprietăți corozive și reprezintă o amenințare majoră pentru sănătatea noastră. Studiile arată că BVO poate provoca umflarea mâinilor, poate perturba dezvoltarea creierului la copii, poate perturba fertilitatea, poate perturba funcția tiroidiană și poate crește riscul de cancer.
În sfârșit, Fresca conține acid citric. Acesta este unul dintre ingredientele mai puțin nocive, dar este totuși bine de reținut că un consum ridicat al acestui acid poate provoca eroziunea smalțului dinților, ducând în cele din urmă la necesitatea unui tratament de canal.
Posibil lung-efecte secundare pe termen lung
- cancer
- dezvoltare de tumori
- erupție cutanată / astm
- eroziune dentară
- întrerupere a fertilității
- întrerupere a tiroidei funcția tiroidiană
Ingrediente de care trebuie să fim atenți
- acid citric
- edta
- aspartam
- acesulfam de potasiu
- legume bromurate ulei
Beneficii
- zero calorii
- zero grăsimi
- zero carbohidrați
Mai sănătos alternative
- apă carbogazoasă
- suc
- suc & seltzer
- sucuri naturale
Sugerați o îmbunătățire sau o corecție la acest articol
Sugerați o îmbunătățire sau o corecție la acest articol
Sugerați o îmbunătățire sau o corecție
Sugerați o îmbunătățire sau o corecție
.