Alai

Dacă ești însărcinată în 30 de săptămâni cu gemeni, vei fi bucuroasă să afli că micuții tăi își vor face marea intrare foarte curând. Dacă ai ținut un jurnal încă din momentul în care ai aflat de sarcină, ai fi surprinsă să vezi cât de bine te-ai descurcat în săptămânile grele și cât de bine te-ai distrat în trimestrele anterioare. S-ar putea ca epuizarea și oboseala să te afecteze și să aștepți cu nerăbdare să îți cunoști bebelușii. Totul se va întâmpla la timpul potrivit și cel mai bine este să fiți pregătită dacă bebelușii dvs. vor ieși mai devreme decât vă așteptați. Deocamdată, citiți cum se dezvoltă micuții voștri la 30 de săptămâni. La urma urmei, vreți să știți ce evoluții mai sunt de așteptat!

Creșterea bebelușilor la 30 de săptămâni

Faptul că sunteți însărcinată cu mai mulți bebeluși și în stadiul de 30 de săptămâni de sarcină, sentimentul nașterii bebelușilor dumneavoastră s-ar putea să vă facă puțin paranoică, pe bună dreptate. Cei mai mulți gemeni sau tripleți nu ajung până la termenul complet al sarcinii și sunt născuți prematur. Deși acest lucru ar putea să vă facă să vă îngrijorați, săptămâna 30 este un reper excelent pentru creșterea lor, iar șansele lor de supraviețuire sunt destul de mari chiar dacă ies la iveală chiar acum.

Creșterea creierului își croiește drum printre toate celelalte, realizând dezvoltarea încremenirii și a convoluției cât mai repede posibil pentru a fi cea mai bună formă posibilă atunci când bebelușul va ieși la iveală. Dacă această funcționare se asigură că are cel mai bun comportament, sistemul digestiv se pregătește în continuare pentru a fi gata să digere hrana externă pe care o primește. Cea mai mare parte a dezvoltării a fost deja finalizată și orice împachetare s-ar încheia într-o săptămână sau două.

Osificarea oaselor ar ajunge la final în curând. Este important de știut că, chiar și după naștere, oasele bebelușilor nu vor fi la fel de puternice ca ale voastre. Ele sunt încă mai moi în comparație, dar suficient de tari pentru a susține eficient structura corpului. Aceste oase moi sunt cele care facilitează sosirea copiilor prin canalul de naștere strâmt fără nici un rău și îi ajută să învețe să meargă cu ușurință mai târziu în viață.

Cum data nașterii se apropie destul de mult în această lună, dezvoltarea plămânilor va începe să ajungă la stadiul final. Unii bebeluși tind să aibă plămânii maturizați chiar în jurul acestei săptămâni și încep să exerseze corect procesul de respirație în interiorul uterului. Dacă puteți simți sughițuri în interiorul corpului dumneavoastră, să știți că plămânii bebelușilor dumneavoastră funcționează în mod corespunzător.

Care este dimensiunea bebelușilor?

În timp ce lungimea bebelușilor ar fi crescut un pic mai mult față de săptămânile anterioare, aceștia vor avea totuși undeva în jur de 38-40 de centimetri. Greutatea lor, însă, ar fi de aproape 1,3 kilograme sau cam așa ceva, ceea ce te face să conștientizezi foarte bine prezența lor în interiorul tău. Dacă ați văzut vreodată un castravete destul de mare în piață, exact atât de mari sunt bebelușii voștri în interiorul vostru.

Schimbări corporale comune

Până în săptămâna 30 de sarcină, orice schimbări pe care le suferă corpul nu vor mai fi noi pentru voi. Cu toate acestea, acestea ar putea stabili unele schimbări comportamentale pentru tine, de care ar trebui să fii conștientă.

• Dacă ai făcut poze cu tine în al doilea trimestru de sarcină, ai fi văzut strălucirea fantastică și pielea netedă pe care o aveai. Dacă te-ai privi acum în oglindă te-ar face să te întrebi despre absența acesteia din viața ta. În cea mai mare parte a zilelor ai transpira enorm, te-ai șterge constant pe față și la subraț și ai fi supărată pe tine. Hormonii iau din nou cupa în a face ca acest lucru să ți se întâmple, combinat în continuare cu o schimbare a proceselor metabolice, cauzând motive sporite pentru a transpira des. Fenomenul în sine este destul de normal, dar această pierdere de apă trebuie să fie echilibrată prin consumul de mai multă apă și consumarea de lichide de toate tipurile.

• Pântecele mare ar fi început deja să vă facă să vă deplasați diferit, mersul și postura dumneavoastră suferind o schimbare substanțială. Aceste ultime luni ale celui de-al doilea trimestru și începutul celui de-al treilea trimestru sunt destul de riscante pe acest plan, deoarece stângăcia ta va fi mai puternică de această dată. Chiar și în timpul mersului, judecata de cât de mult înainte este burta ta te-ar face să te lovești de lucruri sau să le răstorni în timp ce te întorci. Deși acest lucru este de obicei în regulă, asigurați-vă că vă plimbați și urcați scările într-un mod calculat și gradual pentru a evita orice incident neplăcut.
• Credeai că primul trimestru a fost extrem de obositor pentru tine? Întâmpinați oboseala încă o dată, deoarece vă veți găsi la capătul rezervelor de energie în timp ce vă aflați în mijlocul celui de-al treilea trimestru. Organismul se luptă deja cu greutatea crescută și cu solicitările interne, iar acest lucru v-ar lăsa foarte puțină energie pentru a face absolut orice. Nu vă învinovățiți pentru că nu reușiți să faceți unele sarcini obișnuite. Acest lucru este normal și destul de necesar pentru ca o femeie să își păstreze puterea rezervată pentru travaliul propriu-zis. Luați-vă suficiente pauze în timpul zilei și asigurați-vă că recuperați somnul ori de câte ori puteți.

Simptomele sarcinii gemelare la 30 de săptămâni

Nimic nou de data aceasta care să vă facă să vă întrebați ce se întâmplă cu sarcina dumneavoastră. Vechii prieteni care vă irită constant vor fi prezenți și în această săptămână.

• S-ar putea să vă obișnuiți cu durerile constante pe care le simțiți în diferite regiuni ale corpului când una nouă începe să apară în altă parte. Răbdarea și calmul sunt singurele modalități de a vă pava drumul prin această situație. Dezvoltarea bebelușilor va continua așa cum este pe parcursul sarcinii și va continua să crească sarcina pe care corpul tău trebuie să o suporte în această etapă finală. Combinată cu insomnia și o scădere a energiei, capacitatea de a rezista durerii se poate reduce și ea. Folosiți orice remediu de casă sigur și tone de odihnă pentru a avea grijă de dumneavoastră.

• Gemenii și tripleții nu pot exista în interiorul corpului dumneavoastră atât de ușor. Fiecare bebeluș ar vrea să-și facă un spațiu bun pentru el însuși și ar face ca uterul tău să se întindă în toate direcțiile, împingând la distanță orice alte organe și dând toată preferința pe care o poate da micuților. Plămânii și diafragma sunt cele mai afectate de acest lucru, lăsându-le să se mulțumească cu un colțișor minuscul din corpul tău, cu abia dacă mai au spațiu pentru a-și desfășura activitatea. Așadar, nu fiți surprinși dacă urcând un mic tronson de scări vă veți simți gâfâind și suflând. Nu este nimic în neregulă cu rezistența dumneavoastră și ați putea respira adânc odată ce bebelușii coboară mai jos, în regiunea pelviană.
• Toată această zbatere pentru spațiu poate lăsa câteva organe complet năucite și le poate face să funcționeze în moduri neregulate. Stomacul dvs. este unul dintre cele care pare a fi complet confuz cu mersul corpului și tinde să funcționeze într-un mod care duce mai mult la iritare decât la beneficii. Mâncarea ta preferată ar putea duce brusc la o creștere a acidității sau poate provoca un reflux crescut în gât. Hormonii abia te ajută și întreaga situație te poate lăsa în situația de a-ți revizui din nou dieta. Notați-vă astfel de scenarii, astfel încât să vă puteți concepe mesele în mod corespunzător.

Sarcina gemelară – Burtica la 30 de săptămâni

Expansiunea continuă a burticii și întinderea pielii face necesară o mai bună îngrijire a burticii în jurul acestei faze. Regiunea abdominală este supusă unei mari tracțiuni interne, ceea ce o face să fie mai slabă decât de obicei. Folosirea cremelor pentru a ține sub control vergeturile și pentru a păstra rezistența intactă este necesară, deoarece poate fi dificil să îndepărtezi pliurile lăsate ale stomacului după naștere dacă nu se are grijă în prealabil. Activități simple, cum ar fi ridicarea de pe scaun sau așezarea în picioare după ce s-a întins, ar trebui să se desfășoare într-un mod specific, pentru a reduce orice stres asupra stomacului.

Sarcina gemelară la 30 de săptămâni – Ecografia

Majoritatea mamelor care poartă gemeni, tripleți sau multipleți tind să facă o ecografie în jurul săptămânii 30 de sarcină. Uneori, această scanare este, de obicei, cuplată cu un examen biofizic, care pune accentul pe verificarea bătăilor inimii fetușilor și monitorizează alți parametri importanți. Aceasta este neinvazivă și este pur și simplu o versiune avansată a ecografiilor cu care sunteți obișnuită.

Ce trebuie să mâncați

Nevoia de proteine și carbohidrați complecși este excepțional de mare în această etapă. Păstrarea unei diete sănătoase bogate în cereale și carne slabă poate ajuta la atingerea acestui obiectiv. Calitatea alimentelor ar trebui să fie întotdeauna extrem de ridicată, iar orice conservanți sau alimente crude ar trebui evitate cu strictețe.

Sfaturi pentru îngrijirea sarcinii

Ești aproape de finalizarea călătoriei tale de sarcină, așa că tot ce trebuie să faci este să iei câteva măsuri de precauție.

Dos

• Supravegheați-vă greutatea în mod regulat și raportați orice neconcordanță medicului dumneavoastră.
• Să faceți o cursă de probă pentru a vedea cât timp vă ia să ajungeți la spital.

Dont-uri

• Evitați să mergeți pe tocuri înalte pentru a reduce stresul asupra spatelui și stomacului dumneavoastră.
• Stai departe de orice produse alimentare care ar putea conține alergeni.

Ce trebuie să cumpărați

Din moment ce sunteți pe punctul de a vă finaliza călătoria, investiți în câteva produse care vă pot îngriji mai bine, cum ar fi:

• Șosete de compresie pentru a contracara umflăturile și varicele
• O centură de burtă pentru a menține la locul ei burta de după sarcină

Să urmărești greutatea gemenilor tăi la 30 de săptămâni și să te asiguri că evoluția lor este fără complicații te poate reasigura de o naștere sănătoasă. Rămâneți în contact cu medicul dumneavoastră și fiți pregătită să vă primiți micuții în orice săptămână.

Săptămâna precedentă: Sarcina gemelară Săptămâna 29

Săptămâna următoare: Sarcina gemelară Săptămâna 31

.