Katie are probleme în a-și lăsa fiul de 14 ani să facă lucruri pe cont propriu, cum ar fi să meargă cu bicicleta la școală cu prietenii, să petreacă noaptea acasă la un amic sau să meargă pe jos acasă de la antrenamentul de fotbal. Știe că ar trebui să înceapă să aibă încredere în el să se descurce pe cont propriu pentru ca el să se dezvolte ca un tânăr independent, dar se pare că nu reușește să renunțe. Mama lui Katie nu a fost alături de ea în copilărie din punct de vedere emoțional. Iar cei doi frați mai mari ai ei au primit toată atenția mamei sale, beneficiind de tratament special și afecțiune, în timp ce Katie a fost lăsată să se descurce singură, ceea ce a forțat-o să se maturizeze repede și singură. Katie s-a luptat cu temerile ei de abandon, iar acest lucru este evident în modul în care își supraprotejează fiul.
Problemele de abandon pot proveni din mai multe cauze de bază, deși, de obicei, ele urmează unui eveniment traumatic din copilărie. Pierderea unui părinte, divorțul și îngrijirea fizică sau emoțională inadecvată pot crea îngrijorări legate de abandon. Aceste sentimente puternice pot rămâne până la vârsta adultă și ne pot afecta relațiile cu cei mai apropiați de noi.
Moarte și divorț
Pierderea unui părinte, în special la începutul vieții, îi poate face pe copii să fie anxioși și temători cu privire la faptul că vor fi lăsați singuri. Este posibil ca ei să nu înțeleagă faptul că părintele rămas se întoarce după o călătorie lungă la serviciu sau o zi la birou și să vadă acest lucru ca pe un abandon. Copiii sunt conectați să se atașeze de cei care au grijă de ei, iar când aceștia pleacă, se instalează confuzia și durerea. Învățăm cum să dezvoltăm relații personale prin modelarea adulților prezenți în primii noștri ani de viață, iar dacă acele influențe importante dispar, capacitatea de a crea relații importante poate fi împiedicată.
Divorțul poate crea sentimente similare. Mama și tatăl lui Natalie au fost mereu alături de ea în primii șase ani de viață, dar acum ea locuiește cu mama ei cu normă întreagă. Părinții ei au divorțat, iar tatăl ei are o nouă familie, una cu trei copilași. Natalie își vede tatăl un weekend pe lună, dar este departe de ceea ce era obișnuită. Când Natalie este cu tatăl ei, atenția lui este împărțită, iar Natalie se simte singură. Ea nu înțelege de ce tatăl ei nu este la fel de mult prin preajmă și se îngrijorează că ar fi putut face ceva care să provoace despărțirea părinților ei.
Chiar dacă un copil are ambii părinți prezenți în creștere, a avea un acoperiș deasupra capului și mâncare pe masă nu este suficient. Dacă părinții nu acordă o mare prioritate nevoilor emoționale ale copilului, acest lucru poate fi la fel de devastator ca și pierderea unui părinte. Faptul de a fi neglijat din punct de vedere fizic poate fi, de asemenea, dăunător. Părinții au responsabilitatea de a se îngriji de nevoile fizice și emoționale ale copiilor lor, iar dacă aceste nevoi nu sunt satisfăcute, copiii pot simți că nu merită să fie îngrijiți.
La adulți, o separare sau un divorț nedorit poate provoca sentimente de abandon. Soțul/soția care este lăsat(ă) în urmă se simte adesea nedemn(ă) de iubire, neînțelegând pe deplin de ce s-a terminat căsnicia. Chiar și moartea unei persoane iubite poate fi resimțită ca un abandon de către persoana rămasă în urmă.
Efectele psihologice ale abandonului
Stima de sine scăzută, sentimentele de nevrednicie, căutarea perfecțiunii și evitarea conflictului pot fi toate rezultatul problemelor de abandon. Copiii care au crescut în gospodării mai puțin ideale se pot simți de neiubit și pot sabota relațiile semnificative ale adulților prin îndepărtarea oamenilor. Alții se pot teme de conflicte atât de intens încât vor evita confruntarea în orice moment, ocolind conversațiile importante pentru a se simți mai confortabil sau acceptând să facă lucruri pe care poate nu și le doresc. Teama de abandon îi poate determina, de asemenea, pe adulți să se străduiască să atingă perfecțiunea în relații, lucru care este cu siguranță realizabil și care provoacă sentimente de inadecvare și eșec.
Pentru cei care au copii, educația lor parentală poate fi afectată de temerile lor de abandon. Ei pot avea probleme în a renunța sau în a avea încredere în copiii lor pentru a face lucrurile pe cont propriu. Ei pot încerca să împiedice copiii să experimenteze durerea, încercând să controleze fiecare detaliu minuscul al vieții lor.
Cum să-i ajutăm
Problemele de abandon, deși extrem de frecvente, pot fi tratate. Fiți conștienți de sentimentele dvs. și reamintiți-vă că copilăria dvs. nu ar trebui să controleze modul în care trăiți, iubiți sau vă creșteți copiii.
Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont:
- Dați un impuls stimei de sine scriind lucruri pozitive despre dvs.
- Să vă faceți timp pentru a jeli. Este primul pas pentru a merge mai departe.
- Recunoașteți-vă emoțiile negative sau toxice, cum ar fi vinovăția și furia, și înfruntați-le căutând emoțiile mai vulnerabile de sub suprafață, cum ar fi tristețea și îngrijorarea.
- Solicitați prietenilor și familiei să vă ajute să găsiți abilități de adaptare mai adecvate și să fie acolo pentru a vă sprijini în zilele grele.
Afectele emoționale pe termen lung ale abandonului sunt puternice și durerea este profundă. Dacă trecutul vă bântuie prezentul și simțiți că un sfat profesional v-ar ajuta, nu ezitați să mă contactați.
Foto de copertă: Xabier.M flickr
.