- Ai auzit vreodată zicala:
- Fericirea este o călătorie; este o stare de a fi.
- Fericirea este ceva pentru care veți lucra mereu și este timpul ca noi toți să ne simțim confortabil știind că este o călătorie, nu o destinație.
- Sunt lucrurile mici cele care contează.
- Bucură-te de lucrurile mici – aceasta este adevărata cale spre fericire.
- Cu cât deschizi mai mult ochii asupra vieții uimitoare pe care o ai, cu atât mai multă fericire vei găsi în lucrurile mici și acele lucruri mici se vor aduna toate pentru a crea o lume frumoasă de fericire pură pentru tine.
- Concentrează-te pe acele lucruri mici mai degrabă decât pe evenimentele majore și schimbă-ți relația cu modul în care privești fericirea.
Ai auzit vreodată zicala:
„It’s the little things that count.”
?
Este una dintre zicerile mele preferate și ceva la care mă refer de foarte multe ori în conversațiile mele cu oamenii. Întotdeauna am fost un adept al observării lucrurilor „mărunte” și al iubirii acelor lucruri mici care altfel ar putea trece neobservate.
Cu câțiva ani în urmă, când am împlinit 25 de ani, eram într-o mică stare – ca să mă exprim ușor. Nu aveam absolut nicio idee încotro mă îndreptam sau încotro mă îndreptam în viață. Nu știam ce cale urma să urmez din punct de vedere profesional, eram nefericită acolo unde locuiam, nu aveam mulți prieteni apropiați în jurul meu și cel mai mare regret al meu era că simțeam că mi-am irosit ultimii 3-4 ani din viață (evident, căsătoria cu Ben era exclusă din această afirmație). După cum am spus, eram într-o stare. Am mai scris despre asta înainte și am numit-o criza mea de un sfert de viață – Un punct din viața mea plin de confuzie și mă simțeam ca și cum m-aș fi înecat.
M-am tocilarizat pe tema „fericirii”. Am citit atâtea cărți, am făcut atâtea cercetări și atunci m-a lovit puternic. Marele meu moment ‘ah ha’.
Fericirea este o călătorie; este o stare de a fi.
Doar pentru că nu te simți fericit la un moment dat în viața ta nu înseamnă că ești o persoană nefericită – înseamnă doar că ești o persoană fericită care are o zi, o săptămână, o lună sau un an prost.
De îndată ce mi-am dat seama de asta, a fost ca și cum o ușurare masivă a căzut peste fiecare celulă din corpul meu – ca și cum aș fi avut cu 30 de kilograme mai puțin și mi s-a luat o greutate de pe umeri. A fost ceva atât de mic ca asta (un gând) care m-a făcut să mă simt fericit! Nu fericirea era cea pe care o căutam, ci un mod de a vedea lucrurile într-o lumină mai pozitivă, astfel încât să pot îmbrățișa fericirea în călătoria mea în viață. Așa a luat naștere proiectul meu de pozitivitate. Din acel moment, am știut că nu voi fi niciodată 100% fericită tot timpul, pentru că nu ești niciodată 100% din orice sentiment pe care îl poți experimenta. Nu ești niciodată 100% furios, trist, gelos, anxios – deci cum te poți aștepta să te simți fericit tot timpul? Ceea ce puteți face este să priviți viața cu o mentalitate mai pozitivă, astfel încât să puteți aborda fiecare situație dintr-un loc al iubirii și acceptării necondiționate.
Fericirea este ceva pentru care veți lucra mereu și este timpul ca noi toți să ne simțim confortabil știind că este o călătorie, nu o destinație.
Vrei să știi secretul către o cale mai puternică spre fericire?
Sunt lucrurile mici cele care contează.
Când am scris proiectul meu de pozitivitate, am cercetat cu adevărat metodele dovedite, precum și utilizarea celor care am constatat că m-au ajutat cu adevărat pe mine, familia, prietenii și clienții mei. Totuși, a existat o temă majoră care a traversat toate acestea – a fost aceea de a privi mai adânc, dedesubtul superficialului, de a desprinde straturile și de a observa lucrurile mici care te fac fericit. Există atât de multe zicale care s-au bazat pe acest lucru:
„Lucrurile mărunte sunt cele care contează.”
„Lucrurile mărunte sunt cele care contează.”
Aceste zicale există pentru că sunt ATÂT DE ADEVĂRATE! Este vorba de lucrurile mărunte. Sunt acele lucruri mici care se adună pentru a deveni ceva incredibil de minunat.
Există atât de multe greșeli pe care văd că le fac oamenii atunci când încep să caute fericirea și cred că este în primul rând pentru că și eu am făcut toate aceste greșeli. Dar una dintre cele mai mari este că oamenii simt că, pentru a fi fericiți, asta înseamnă că trebuie să fie scandalos de fericiți TOT timpul. Acum, am spart deja mitul acesta, dar o altă greșeală pe care o văd este că, atunci când caută fericirea, oamenii caută adesea evenimente MARI. Oamenii se străduiesc să atingă obiective MARI sau întâmplări majore pentru că ei cred că aceste lucruri „mari” sunt cele care îi vor face fericiți.
Da, atingerea obiectivului tău te va impulsiona, da, vei fi delirant de fericit în urma unei cereri în căsătorie, a unei căsătorii, a unei absolviri sau a unei promovări, dar, așa cum am mai spus – fericirea este trecătoare pentru că este o stare de spirit și o emoție. Fericirea pe care o simți pentru un eveniment major își va urma cursul – are o durată de viață pentru că acea emoție trăiește și respiră la fel ca tine. Dacă aștepți un eveniment major pentru a simți fericirea, atunci ratezi adevărata ta cale spre fericire.
Bucură-te de lucrurile mici – aceasta este adevărata cale spre fericire.
Viața ta nu este întotdeauna plină de evenimente și întâmplări uimitoare. Nu vă bazați fericirea pe evenimente majore, pentru că va fi trecătoare și veți fi mereu în căutarea următorului lucru important. În loc să trăiești în momentul prezent, vei fi în căutarea următorului tău mare succes și vei sfârși prin a pierde atât de multe lucruri minunate care se întâmplă în prezent și care abia așteaptă atenția și aprecierea ta.
Există atât de multe părți minunate ale vieții tale pe care le experimentezi în fiecare zi – s-ar putea doar să fi uitat că ele există, că poate le iei de bune sau că trebuie să îți amintești să le apreciezi mai des. Viața ta este plină de întâmplări uimitoare, dar de cele mai multe ori acestea sunt mici, foarte mici și ar putea chiar să treacă neobservate. Dar cum v-ați simți dacă ați începe să observați toate aceste lucruri mici în fiecare zi?
Cum v-ați simți dacă ați începe să apreciați fiecare lucru minunat din viața dumneavoastră?
Sunt dispus să pariez că v-ați simți al naibii de fantastic!
Când treceam prin faza mea de „Negative Nancy”, singurul lucru pe care îl făceam în mod constant era să completez un jurnal de recunoștință. A fost o modalitate sigură de a mă scoate din acel spațiu negativ pur și simplu pentru faptul că mă concentram pe lucrurile mici pentru care eram recunoscătoare. Când te simți deprimat, s-ar putea să fie cel mai greu să găsești lucruri pentru care să fii recunoscător, dar atunci te întorci la lucrurile de bază – respirația, mersul pe jos, viața, dragostea – și, înainte de a-ți da seama, te afli pe o cale spre un sentiment mai pozitiv în legătură cu viața pe care o trăiești. Același lucru este valabil și pentru fericire.
Cu cât deschizi mai mult ochii asupra vieții uimitoare pe care o ai, cu atât mai multă fericire vei găsi în lucrurile mici și acele lucruri mici se vor aduna toate pentru a crea o lume frumoasă de fericire pură pentru tine.
Nu numai atât, dar când ai o zi proastă, căutarea lucrurilor mici care te fac fericit te va aduce înapoi în aliniere și te va face să te simți mai bine. Sunt acele lucruri mici care sunt mereu în jurul tău și te ridică – prin urmare, poți apela la ele ori de câte ori ai nevoie.
Nu privi fericirea ca pe un scop – este o stare de a fi și ceva de care să te bucuri în călătoria ta în viață. Ca în cazul oricărei stări, nu vă veți simți fericit 100% din timp, așa că nu puneți presiune pe voi înșivă pentru a face acest lucru. Adevărata cale spre fericire în călătoria ta de viață, este să găsești fericirea în lucrurile mărunte. Acele lucruri care te fac să zâmbești, să chicotești și să fii recunoscător doar pentru că au apărut în viața ta. Trei lucruri mici care mă fac fericită sunt soarele, sunetul păsărilor și îmbrățișările – toate acestea fiind ușor accesibile în fiecare zi.
Concentrează-te pe acele lucruri mici mai degrabă decât pe evenimentele majore și schimbă-ți relația cu modul în care privești fericirea.
iTunes
Android