Care este diferența dintre un spasm muscular, o crampă musculară și garda musculară? A fost o vară foarte, foarte caldă și mulți dintre noi ne-am trezit mai puțin activi decât de obicei din cauza căldurii. Pe măsură ce temperaturile încep să se răcească, observăm o creștere a activității și, odată cu aceasta, apare o creștere a crampei musculare – sau sunt crampe musculare? Haideți să aflăm mai multe!
Ce diferență există între un spasm muscular, o crampă musculară și garda musculară?
Spasme musculare
Un spasm muscular este o contracție bruscă, involuntară a unui mușchi. Cele mai frecvente sunt spasmele mușchilor scheletici și acest lucru se datorează adesea suprasolicitării, deshidratării sau dezechilibrelor electrolitice. Ele sunt bruște, dureroase și, de obicei, nu durează mult timp.
Crampe musculare
Crampa musculară este un termen comun sau laic pentru un spasm muscular dureros și prelungit. Calul Charley sau contracțiile mușchilor pectorali sunt situații de crampe. Aproape că ați putea spune că toate crampele sunt un spasm muscular, dar nu toate spasmele musculare sunt crampe.
Garda musculară
Garda musculară este, de obicei, rezultatul direct al unei leziuni. Ea este mai persistentă și poate fi deosebit de supărătoare. Ea acționează ca un mecanism de protecție în urma unei leziuni, cum ar fi un os rupt sau o entorsă. Mușchii vor avea spasme pentru a minimiza mișcarea și a stabiliza zona leziunii, acționând adesea ca o atelă. Cei care au probleme cu discurile sunt familiarizați cu durerea atroce a unui nerv comprimat însoțită de crampe musculare.
De ce este important să înțelegem diferența dintre spasmele musculare, crampele musculare și garda musculară? Prevenirea și tratamentul vor varia în funcție de care dintre acestea se manifestă efectiv. Echipa dumneavoastră de îngrijire a sănătății ar trebui să lucreze cu dumneavoastră pentru a identifica care dintre cele trei are loc și să lucreze cu dumneavoastră pentru a identifica cauza și cursul tratamentului. În unele cazuri, cursul greșit al tratamentului poate, de fapt, să agraveze afecțiunea înrăutățind-o în loc să o amelioreze.
Acum că am descris diferența dintre spasmele musculare, crampele musculare și garda musculară, vom aborda prevenția și tratamentul acestor afecțiuni data viitoare. Până atunci – fiți blânzi cu voi înșivă și cu corpul vostru, hidratați-vă și alimentați-vă corpul, luați timp să vă întindeți, să vă reîncărcați și să vă întineriți.
.