Alai

Este obișnuit ca persoanele cu tulburare bipolară să aibă probleme de memorie care derivă dintr-o varietate de cauze diferite. Așa că este important să înțelegeți ce le provoacă pe ale voastre.

Am postat recent pe blogul meu un articol intitulat Oamenii își pierd cunoștința în episoadele maniacale? Am citit apoi întrebările cititorilor care au întrebat: „Persoanele cu tulburare bipolară au probleme de memorie în general?”

Iată răspunsul meu:

Da, persoanele cu tulburare bipolară pot avea probleme de memorie, dar nu întotdeauna de la aceeași sursă. Iată câteva moduri în care memoria poate fi afectată dacă dvs. sau cineva la care țineți are tulburare bipolară.

Probleme de memorie din cauza depresiei.

Mintea poate încetini substanțial atunci când suntem deprimați. Recuperarea informațiilor este dificilă atunci când organismul nu funcționează la capacitate maximă. Mi se pare că gândurile mele sunt amestecate, iar creierul meu este leneș în anumite episoade de depresie. Notarea simptomelor pe care le aveți atunci când suferiți de depresie vă ajută să vă dați seama cât de mult vă este afectată memoria. Poți apoi să citești lista când episodul de depresie a trecut și să compari capacitatea ta de memorare atunci când ești stabilă cu ceea ce se întâmplă când ești deprimat. Acest lucru vă ajută să știți dacă problemele dvs. de memorie sunt legate de schimbările de dispoziție sau de o altă evoluție.

Probleme de memorie din cauza maniei.

Este FOARTE frecvent să aveți goluri în memorie după un episod maniacal masiv. Acest lucru este valabil mai ales atunci când este implicată psihoza. Blogul meu „Își pierd oamenii cunoștința în manie” abordează acest subiect.

Gândiți-vă în felul următor; Când conduceți o mașină cu 25 de mile pe oră, este mult mai ușor să fiți atenți la ceea ce se întâmplă în jurul dumneavoastră. Dacă conduci o cară cu 125 de mile pe oră, uită să mai vezi ce se întâmplă în jurul tău! Așa ne simțim atunci când suntem cu adevărat maniaci. Detaliile pot fi pierdute în adrenalina maniei.

Probleme de memorie asociate cu simptomele ADD.

Eu devin foarte împrăștiat în timpul anumitor schimbări de dispoziție – mai ales când mă aflu într-un loc stimulant, cum ar fi un bar sportiv cu un miliard de televizoare. Dacă cineva încearcă să-mi pună o întrebare în aceste momente, am probleme în a găsi răspunsuri. Sunt ușor de iritat și pot fi copleșit de toată munca pe care o am de făcut!

Probleme de memorie din cauza anxietății.

Anxietatea vă poate schimba capacitatea de memorare, deoarece creierul este în modul de luptă sau de fugă, mai ales în timpul unui atac de panică. Odată ce anxietatea a dispărut, memoria revine la normal. Încă o dată, dacă vă notați simptomele atunci când sunteți anxios și acordați atenție capacității de memorare vă va ajuta să vedeți ce se întâmplă cu creierul atunci când sunteți anxios. Cartea mea Take Charge of Bipolar Disorder (Preia controlul asupra tulburării bipolare) explică planul meu de gestionare a simptomelor și modul în care folosesc listele de simptome pentru a-mi gestiona schimbările de dispoziție.

Modificări ale memoriei datorate medicamentelor.

Dacă luați medicamente împotriva anxietății, chiar și în doze mici, pot apărea goluri în memorie. Spațiile goale în gânduri, imposibilitatea de a mai recupera cuvinte etc. sunt frecvente. Acestea ar trebui să dispară atunci când medicamentele sunt oprite. Eu folosesc medicamente împotriva anxietății pentru urgențe de somn, iar dacă le iau doar câteva zile la rând, am spații goale în memorie. Sunt de acord cu acest lucru, deoarece nu este permanent și cunosc sursa. Încă o dată, enumerarea simptomelor dvs. atunci când începeți un nou medicament este imperativă. Este singura modalitate de a ști dacă problemele dvs. de memorie sunt legate de medicamente. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să verificați efectele secundare ale oricărui lucru pe care îl luați în corpul dumneavoastră pentru posibile efecte secundare legate de memorie. Acesta nu este doar un efect secundar al medicamentelor psihiatrice.

6. Contuziile și traumatismele craniene.

Acestea sunt principalele cauze ale problemelor de memorie din experiența mea. Dacă ați fost implicat într-un accident de mașină, într-un sport de contact sau ați avut un accident de bicicletă, așa cum am avut eu, cereți ajutor pentru simptomele comoției! Accidentul meu la cap din 2012 mi-a crescut anxietatea și mi-a afectat profund memoria. Este important să vă anunțați echipa medicală dacă v-ați lovit la cap.

Îmi este greu să spun că tulburarea bipolară în sine cauzează probleme de memorie. În schimb, cred că este vorba de episoade specifice, cum ar fi depresia catatonică și mania totală, în care observăm cele mai multe schimbări.

Exercițiu:

Verificați-vă memoria atunci când sunteți stabil. Scrieți cât de bine vă amintiți parolele, recuperați date și ore, faceți programări și faceți alte evenimente legate de memorie. Acum, comparați acest lucru cu momentul în care știți că aveți o stare de spirit schimbătoare. Acesta este modul în care vă dați seama de cauza problemelor de memorie!

Recapitulați:

– Dacă este episodică și observați modificări ale memoriei atunci când sunteți într-o schimbare de dispoziție, există o schimbare bună că este vorba de tulburare bipolară.

– Dacă problemele de memorie sunt constante, căutați cauze în afara tulburării bipolare, cum ar fi medicamente, un tratament specific, un traumatism cranian sau, în funcție de vârsta dumneavoastră, ceva de genul bolii Alzheimer. Dacă aveți probleme generale de memorie- TOT TIMPUL, rareori este vorba de tulburare bipolară.

Am un sistem de sunet Alexa de la Amazon.com pentru a mă ajuta cu datele, programările și alarmele și toți prietenii mei știu că am nevoie de ajutor în acest domeniu. Ne putem îmbunătăți memoria!

Părtășiți mai jos poveștile dvs. despre memorie și spuneți-ne ce faceți pentru a vă îmbunătăți memoria!

.