Actualizat la 14 martie 2021
Suplimentele alimentare joacă un rol important în demersul lui Joe Rogan de optimizare umană totală. El a luat suplimente în cea mai mare parte a vieții sale de adult pentru a beneficia de sănătatea și bunăstarea sa generală, pentru a îmbunătăți performanța și recuperarea atletică, precum și pentru a stimula funcția cognitivă. Rogan se bazează pe suplimente pentru a furniza organismului său cantități adecvate de nutrienți esențiali, în special cei care sunt deficitari sau lipsesc din dieta sa.
Am întocmit o listă cu fiecare capsulă, tabletă, pudră și lichid cu care Joe Rogan ia suplimente (sunt furnizate sursele). Luarea tuturor suplimentelor din stiva sa de suplimente ar costa probabil câteva sute de dolari pe lună. Din fericire pentru Rogan, investiția sa în Onnit nu numai că îi oferă o rezervă de suplimente gratuite, ci și o parte din industria suplimentelor de miliarde de dolari.
În plus, am inclus suplimentele pe care le ia Dr. Rhonda Patrick, invitată frecventă a podcastului JRE, pentru comparație. Ea are un doctorat în științe biomedicale și este un expert în nutriție, sănătatea creierului și îmbătrânire. Abordarea ei în ceea ce privește suplimentele este dintr-o perspectivă științifică și bazată pe cercetare.
.
Multivitamine
Pure Encapsulations Athletic Pure Pack
Bază a stivei de suplimente a lui Joe Rogan este o multivitamină zilnică. El ia o multivitamină pentru a se asigura că organismul său primește în mod constant vitaminele și mineralele de care are nevoie. Rogan ia Pure Encapsulations Athletic Pure Pack de ani de zile, după cum se vede în această postare de pe Instagram din 2013 și după cum s-a discutat în JRE #802 cu Tom Papa (mai 2016). Athletic Pure Packs sunt separate în mod convenabil în pachete zilnice de 9 capsule fiecare. Rogan preferă vitaminele sub formă de pulbere sub formă de capsule pentru o mai bună absorbție. Athletic Pure Pack este mai mult decât o multivitamină, deoarece fiecare pachet conține, de asemenea, capsule cu BCAA, acid ascorbic, coenzima Q10, L-glutamină, precum și 900 mg de ulei de pește. Este un fan al pachetelor pentru că sunt ușor de aruncat în rucsac pentru a le lua la studio sau pe drum.
Multivitamina zilnică preferată a Dr. Rhonda Patrick este Pure Encapsulations O.N.E. Multivitamin.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Ulei de pește
Carlson The Very Finest Fish Oil (Natural Lemon Flavor)
Uleiul de pește este bogat în acizi grași Omega-3, care reprezintă o parte importantă a unei diete sănătoase. În JRE #1178 cu Dr. Rhonda Patrick, Rogan a menționat că ia forma lichidă a uleiului de pește Carlson (Natural Lemon Flavor). O porție este de 1 linguriță și conține 1600mg de Omega-3. Rogan a spus că ia 3 lingurițe pe zi, totalizând 14,4 g de Omega-3, ceea ce pare excesiv (este posibil să se fi exprimat greșit și să fi vrut să spună 3 lingurițe pe zi). El folosește Carlson Fish Oil de ani de zile și obișnuia să ia capsulele lor moi, după cum se vede în postarea sa de pe Instagram din 2013.
Rhonda Patrick ia 6g de ulei de pește pe zi, pe care o consideră o doză mare. Ea obișnuia să ia o combinație între Nordic Naturals ProOmega 2000 și Nordic Naturals Omega-3 Phospholipids softgels. Acum ia Norwegian Pure-3 DHA norvegian și mănâncă icre de somon (icre de pește).
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Vitamina D
Solgar Vitamin D3 5000 IU
Majoritatea oamenilor sunt deficitari în vitamina D, pe care o obțin în principal din expunerea la soare, deoarece nu este abundentă în alimente. Vitamina D controlează expresia a peste 1000 de gene, astfel încât nivelurile adecvate sunt importante pentru reducerea inflamației, a depresiei, a îmbătrânirii și a riscului de cancer, precum și pentru creșterea funcției cerebrale și a producției de serotonină. Joe Rogan suplimentează cu Solgar Vitamin D3 5000IU softgels (sursa). În JRE #1474 (mai 2020), Rogan a confirmat că încă ia 5000IU de vitamina D pe zi.
Dr. Rhonda Patrick recomandă efectuarea unui test de sânge pentru a determina concentrația de bază a vitaminei D și apoi suplimentarea cu vitamina D3 pentru a obține o concentrație în sânge de 40 până la 60ng/ml. Ea spune că doza tipică pentru a atinge aceste niveluri este de 4000 UI pe zi. Dr. Patrick ia și recomandă Thorne Research Vitamin D. Thorne este brandul ei preferat și este, de asemenea, partenerul oficial de nutriție pentru performanță sportivă al UFC.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Vitamina B Complex
Onnit Active B Complete
Într-un vlog din 2014, Joe Rogan și-a arătat dulapul cu suplimente și a spus că ia un complex de vitamina B și vitamina B3 (niacină). Recent, în martie 2019, el a confirmat că încă suplimentează zilnic cu vitamina B. Onnit Active B Complete este un complex de vitamina B care are 100% din doza zilnică recomandată de vitaminele B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5, B6, B7 (biotină), B9 (acid folic) și B12. Vitaminele B sunt esențiale pentru diverse procese metabolice. Ele sunt solubile în apă și nu sunt stocate în organism, astfel încât este necesar un consum regulat.
Dr. Rhonda Patrick nu suplimentează cu un complex B separat, deoarece multivitamina sa zilnică (Pure Encapsulations O.N.E.) conține deja vitaminele B. Ea nu ia nici un supliment separat de niacină.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Onnit.com
Utilizați codul promoțional GETONNIT pentru a beneficia de 10% reducere
Picături intravenoase de vitamine
În timpul pandemiei, Joe Rogan a primit săptămânal o perfuzie intravenoasă care conține vitamina C, zinc și glutation pentru a-și susține sistemul imunitar. Picăturile intravenoase de vitamine sunt un truc pe care l-a învățat de la Dave Chappelle după spectacolele lor recente de comedie împreună. Chappelle îi punea pe toți să primească o perfuzie intravenoasă de vitamine dimineața când erau obosiți și deshidratați după o noapte lungă. Rogan a spus că picăturile intravenoase au fost incredibil de eficiente și l-au făcut să se simtă uimitor aproape imediat.
Vitamina C
Vitamina C este un nutrient esențial implicat în repararea țesuturilor, producția de neurotransmițători și funcția imunitară. Este, de asemenea, un antioxidant puternic. În timp ce multivitamina zilnică a lui Joe Rogan conține deja 1125 mg de vitamina C, el a luat, de asemenea, câteva mii de miligrame suplimentare de vitamina C pe zi, precum și o perfuzie cu o doză mare de vitamina C o dată pe săptămână în timpul carantinei. Vitamina C administrată intravenos este mult mai biodisponibilă și poate ridica nivelurile plasmatice exponențial mai mult decât aceeași doză ingerată pe cale orală. Suplimentele orale de vitamina C trebuie, de asemenea, să fie luate de mai multe ori pe zi pentru a menține niveluri plasmatice ridicate. Dozele mari de vitamina C se descompun în peroxid de hidrogen care ucide celulele canceroase, dar nu deteriorează celulele normale. Dr. Rhonda Patrick a folosit, de asemenea, în trecut, perfuzii intravenoase săptămânale de vitamina C. Ea a discutat diferențele dintre vitamina C orală și intravenoasă în JRE #1474 și a scris un articol detaliat despre vitamina C.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Zinc
Zincul este un oligoelement care este esențial pentru susținerea funcției imunitare. Deși nu este frecventă în SUA, deficiența de zinc poate provoca o incidență mai mare a infecțiilor și o creștere a citokinelor inflamatorii. Este important ca vegetarienii să suplimenteze cu zinc. Suplimentarea cu zinc poate reduce durata și severitatea răcelilor. Zincul este, de asemenea, necesar pentru a produce testosteron. Joe Rogan își administrează zincul pe cale intravenoasă, însă acesta poate fi consumat și pe cale orală. Dr. Rhonda Patrick suplimentează, de asemenea, cu zinc.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Glutationul
Glutationul este un antioxidant puternic care se găsește în fiecare celulă din corpul uman. Îmbunătățește funcția imunitară, funcția cerebrală, reduce inflamația și are proprietăți anti-îmbătrânire. Glutationul repară și protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi. Atunci când glutationul este administrat pe cale orală, enzimele din stomac descompun cea mai mare parte din el înainte de a fi absorbit complet. O versiune orală mai biodisponibilă este glutationul lipozomal, care încapsulează glutationul în mici bule lipidice pentru a-l proteja de descompunere. Cel mai eficient mod de a crește nivelul de glutation din organism este de a obține o perfuzie intravenoasă de glutation ca Joe Rogan.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Onnit ViruTech
Infuzii intravenoase pot costa sute de dolari fiecare, ceea ce este prohibitiv pentru o persoană obișnuită. Onnit ViruTech este un supliment oral care conține unele dintre aceleași ingrediente ca și perfuziile lui Joe Rogan, inclusiv vitamina C și zinc, dar nu și glutation. Acesta este formulat pentru a susține sistemul imunitar și pentru a menține integritatea celulară. ViruTech este menit să fie luat atunci când simțiți că vă îmbolnăviți sau când aveți un risc ridicat de a vă îmbolnăvi din cauza călătoriilor sau a expunerii la alte persoane bolnave. Printre ingredientele suplimentare se numără quercetina, pe care Rogan o completează și el, precum și seleniu, L-lizină și acid alfa-lipoic. Shroom TECH Immune este suplimentul Onnit conceput pentru susținerea zilnică a sistemului imunitar.
Cumpărați de pe Amazon
Cumpărați de pe Onnit.com
Utilizați codul de cupon GETONNIT pentru a beneficia de 10% reducere
Quercetin
Quercetin
Quercetin este un flavonoid (pigment vegetal) prezent în fructe, legume și cereale. Are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și unele proprietăți antivirale. Printre sursele alimentare bogate în quercetină se numără merele, ceapa, fructele de pădure, varza kale, roșiile și ceaiul. Atât Joe Rogan, cât și Dr. Rhonda Patrick au declarat că se completează cu quercetină. Dr. Rhonda Patrick consumă, de asemenea, ceai de hrișcă pentru conținutul său ridicat de quercetină. Quercetina susține sistemul imunitar și elimină celulele senescente. De asemenea, este bine să luați quercetină dacă vă suplimentați cu zinc, deoarece acționează ca un ionofor de zinc pentru a ajuta zincul să intre în celule. Dr. Mark Gordon a apărut în emisiunea JRE #1589 și a intrat în detalii despre beneficiile suplimentării cu quercetină (500 mg de două ori pe zi) și zinc (15-30 mg de două ori pe zi) ca măsură preventivă în timpul pandemiei.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Creatină
Onnit Creatine Monohidrat
Creatina este considerată de mulți ca fiind cel mai eficient supliment pentru exerciții fizice și performanțe atletice. Este susținută de o tonă de cercetări și este considerată sigură pentru a fi administrată zilnic. Creatina monohidrat oferă celulelor musculare mai multă energie, ceea ce crește intensitatea antrenamentelor, câștigul de forță și creșterea musculară. Rogan crede că este unul dintre puținele suplimente legale care chiar crește puterea. Un alt beneficiu al creatinei este efectul său de tip nootropic asupra funcției cerebrale și a performanței mentale. Doza standard de creatină monohidrat este de 5 g pe zi. Este unul dintre cele mai rentabile suplimente de pe piață.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Onnit.com
Utilizați codul de cupon GETONNIT pentru a obține 10% reducere
Proteine
Onnit Protein Bites
Joe Rogan obișnuia să vorbească tot timpul despre Onnit Hemp Protein, dar nu mai este disponibilă și de atunci nu a mai vorbit cu adevărat despre nicio pudră de proteine. El își obține cea mai mare parte a proteinelor din carnea de elan și din alte vânat sălbatic pe care le-a vânat. Dar o altă sursă de proteine despre care vorbește frecvent sunt Onnit Protein Bites. El spune că sunt cele mai captivante dintre toate batoanele proteice pe care le-a încercat vreodată, în special cele de ciocolată cu nucă de cocos și caju. Se pare că sunt greu de păstrat prin casă și studio pentru că oamenii nu se pot opri din mâncat. Fiecare „mușcătură” are 7 g de proteine din zer și nutrienți din peste 60 de ingrediente vegetale.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Onnit.com
Utilizați codul promoțional GETONNIT pentru a obține 10% reducere
Vezi această postare pe Instagram.Aceste mușcături proteice cu nucă de cocos, caju și ciocolată neagră de la @onnit sunt legitime ca naiba.
Greens Supplements
Onnit Spirulina și Chlorella
Un alt supliment pe care Joe Rogan îl ia de mult timp este combinația superalimentară de spirulină și chlorella. Spirulina și chlorella sunt alge de apă dulce care sunt cultivate în mod durabil, transformate în pulbere și introduse în capsule sau presate în tablete. Acestea oferă o proteină completă și sunt bogate în vitamine, minerale și clorofilă. O singură porție de Onnit Spirulina și Chlorella este formată din 4 capsule care conțin 1000 mg de spirulină și 1000 mg de chlorella. Puteți vedea Onnit Spirulina și Chlorella Onnit cu vechiul design al etichetei în postarea lui Rogan de pe Instagram din 2013.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Onnit.com
Utilizați codul promoțional GETONNIT pentru a beneficia de 10% reducere
Athletic Greens Travel Packs
Când Joe Rogan este pe drum pentru spectacole de comedie sau lupte UFC, el aduce cu el Athletic Greens Travel Packs. Fiecare Athletic Greens Travel Pack are 12 g de supliment sub formă de pulbere cu 75 de vitamine, minerale și ingrediente de origine alimentară integrală, inclusiv spirulină și chlorella. Rogan vrea să se asigure că primește nutrienții corespunzători în dieta sa atunci când este departe de casă. El spune că Athletic Greens este „planul său de rezervă” pentru atunci când nu mănâncă cel mai sănătos. Athletic Greens este un sponsor al Podcastului Joe Rogan Experience.
Cumpărați pe Amazon
Probiotice
Onnit Total Gut Health
Pentru a menține un microbiom sănătos, Joe Rogan consumă băuturi și alimente fermentate care conțin bacterii și drojdii vii numite probiotice. El mănâncă mult kimchi, o mâncare tradițională coreeană de legume fermentate, și adoră să o asocieze cu carne de vânat. Preferata sa este Kimchi-ul soacrei. De asemenea, bea mult ceai fermentat și îndulcit/afumat numit kombucha. GT’s Kombucha și Health Ade Kombucha sunt mărcile sale preferate. Când este pe drum, aduce Onnit Total Gut Health pentru a se asigura că primește probiotice. Total Gut Health conține, de asemenea, prebiotice, care sunt fibre nedigerabile care hrănesc bacteriile benefice din intestin.
Dr. Rhonda Patrick ia probiotice Visbiome. Ea obișnuia să ia VSL#3 până când și-au schimbat formula.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Onnit.com
Utilizați codul de cupon GETONNIT pentru a obține 10% reducere
Pre-Workout
Onnit Shroom TECH Sport
Joe Rogan ia Onnit Shroom TECH Sport cu aproximativ o oră înainte de antrenament. Ingredientul cheie din Shroom TECH Sport este extractul de ciuperci cordyceps. Cordyceps oferă energie și o mai bună utilizare a oxigenului, permițându-i lui Rogan să se forțeze mai mult în sala de sport. Nu îl face să se simtă agitat, așa cum o fac suplimentele pre-antrenament pe bază de stimulenți/cafeină. Rezultatele unui studiu clinic au arătat că Shroom TECH Sport a crescut volumul pentru antrenamentul de forță și cardio de înaltă intensitate.
Obțineți un test GRATUIT de Onnit Shroom TECH Sport (flacon de 28 de bucăți)
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Onnit.com
Utilizați codul cuponului GETONNIT pentru a obține 10% reducere
Nootropics
Onnit Alpha BRAIN
Onnit Alpha BRAIN este un supliment nootropic care îmbunătățește funcția creierului, ajutând la susținerea memoriei, concentrării și performanței mentale. Onnit a creat Alpha BRAIN după ce Joe Rogan le-a sugerat să facă un potențiator cognitiv, așa că este potrivit că este suplimentul cel mai asociat cu numele său. Rogan a folosit în mod constant Alpha BRAIN din 2010, luându-l înainte de fiecare podcast, înainte de a comenta luptele UFC și înainte de seturile de stand-up. El spune că îi este vizibil mai ușor să-și amintească cuvinte și să formeze propoziții atunci când folosește Alpha BRAIN. Un efect secundar ciudat al Alpha BRAIN sunt visele extrem de vii și nebunești de care Rogan pare să se bucure. Alpha BRAIN este disponibil sub formă de capsule sau de amestec de băutură instant.
Obțineți o probă GRATUITĂ de Onnit Alpha BRAIN (flacon de 30 de bucăți)
Cumpărați de pe Amazon
Cumpărați de pe Onnit.com
Utilizați codul cuponului GETONNIT pentru a obține 10% reducere
Neuro Gum
Cea mai nouă obsesie nootropică a lui Joe Rogan este o marcă de gumă de mestecat cu nootropice numită Neuro Gum. Fiecare bucată de Neuro Gum conține cofeină din ceai verde pentru energie, L-teanină pentru cogniție și concentrare, vitamina B6 pentru funcția nervoasă și starea de spirit și vitamina B12 pentru funcția cerebrală și energie. Luarea Neuro Gum înainte de a face podcasturi, comentarii UFC și antrenamente de kickboxing îi oferă lui Rogan energie, concentrare și claritate, fără emoții cauzate de cofeină. El o folosește în fiecare zi, mestecând câte două bucăți deodată și constată că efectele sunt imediate. Pachetele de gumă sunt incredibil de convenabile pentru a fi ținute în buzunar. Neuro face, de asemenea, Neuro Mints dacă nu vă place guma. Neuro Gum a fost discutat cu Dr. Rhonda Patrick în JRE #1474 la 2:40:29. Rogan a spus că a folosit Neuro Gum timp de aproximativ un an înainte ca aceștia să devină un sponsor al podcastului JRE.
Cumpărați pe NeuroGum.com
Utilizați codul promoțional ROGAN pentru a obține o reducere de 15%
Credit foto: Nutrition53Nutrition53 Neuro1
Suplimentul care l-a introdus pe Joe Rogan în nootrope și care l-a făcut dependent a fost Nutrition53 Neuro1, un amestec de băuturi sub formă de pulbere conceput pentru a susține memoria, reamintirea, concentrarea și concentrarea. După ce a încercat Neuro1, a început să experimenteze cu diferite ingrediente și formulări nootropice. Neuro1 a fost creat de fostul jucător NFL Bill Romanowski, care suferea de probleme de memorie ca urmare a contuziilor. Deși au în comun unele dintre aceleași ingrediente, Neuro1 diferă de Alpha BRAIN prin utilizarea cofeinei și a piracetamului, precum și a altor câteva plante, vitamine și minerale. Rogan încă folosește Neuro1, așa cum a menționat în JRE #1234 cu David Sinclair (ianuarie 2019).
TruBrain Nootropic Drinks
TruBrain este al treilea nootropic pe care Joe Rogan l-a menționat în JRE #1234 cu David Sinclair. Este o băutură nootropică care vine ambalată în shot-uri lichide de 1 oz. TruBrain a fost conceput pentru a stimula randamentul mental prin îmbunătățirea memoriei și a concentrării. Deși are câteva ingrediente comune cu Alpha BRAIN și Neuro1, formularea TruBrain include câteva nootropice active suplimentare care sunt diferite de celelalte. Neurologul principal de la TruBrain, Dr. Andrew Hill, a apărut la JRE #629. Rogan nu a vorbit prea mult despre TruBrain, în afară de faptul că îl folosește în prezent.
Cumpărați pe Amazon
Four Sigmatic Lion’s Mane Lion’s Mane Mushroom Elixir Mix
Four Sigmatic este un sponsor al Podcastului Joe Rogan Experience cu reclame pentru cafeaua lor cu ciuperci. Rogan este un mare fan al unui alt produs Four Sigmatic, Lion’s Mane Mushroom Mushroom Elixir Mix, pe care îl bea tot timpul amestecat cu apă. Lion’s Mane (Hericium erinaceus) este o ciupercă comestibilă și medicinală care este considerată un nootropic natural. Printre beneficii se numără îmbunătățirea memoriei și a concentrării, prevenirea declinului cognitiv, precum și a neurogenezei. Rogan a aflat pentru prima dată despre Lion’s Mane de la expertul în ciuperci Paul Stamets în JRE #1035. Stamets ia Lion’s Mane în fiecare zi sub formă de capsule. Elixirul Lion’s Mane poate fi adăugat în cafea, ceai sau apă caldă. Fiecare pliculeț de elixir conține 1500mg de extract de ciuperci Lion’s Mane. Ingredientele suplimentare includ mentă organică, măceșe, rădăcină de Rhodiola și stevia.
Dr. Rhonda Patrick folosește, de asemenea, Four Sigmatic Lion’s Mane Lion’s Mushroom Elixir în timpul perioadelor de scriere intensă sau de muncă creativă.
Cumpărați pe Amazon
Mood & Susținerea stresului
Onnit New MOOD
Pentru îmbunătățirea stării de spirit și reducerea stresului, Rogan ia Onnit New MOOD pentru a-și crește nivelul de serotonină. Serotonina este un neurotransmițător important care reglează starea de spirit și somnul. New MOOD conține L-triptofan și 5-HTP, doi precursori ai serotoninei, precum și vitamina B6, care este un cofactor în sinteza serotoninei. Cu ingrediente suplimentare precum magneziu și extracte de plante, New MOOD oferă un efect calmant și relaxant. Rogan folosește, de asemenea, New MOOD în combinație cu Alpha BRAIN și un antrenament pentru a combate decalajul de fus orar atunci când călătorește. Onnit New MOOD poate fi luat zilnic.
Obțineți o probă GRATUITĂ de Onnit New MOOD (flacon de 30 de bucăți)
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Onnit.com
Utilizați codul promoțional GETONNIT pentru a obține 10% reducere
Glucosamină & Condroitină
365 Everyday Value Glucosamine, Chondroitin & MSM
Glucosamina și condroitina sunt substanțe prezente în mod natural în organism care produc și mențin cartilajul. Cartilajul acționează ca o pernă între oasele unei articulații. Joe Rogan a menționat că ia un supliment de glucozamină și condroitină în vlogul din 2014 menționat anterior și a confirmat recent că încă îl ia în JRE #1437 (mai 2020). Marca sa preferată este 365 Everyday Value și ia versiunea Extra Strength pentru a-și menține articulațiile sănătoase din cauza uzurii cauzate de exercițiile fizice și de îmbătrânire. Acest supliment conține, de asemenea, metilsulfonimetilmetan (MSM) care susține elasticitatea țesutului articular.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Electrolytes
Liquid I.V. Hydration Multiplier
Joe Rogan folosește Liquid I.V. în fiecare zi pentru a se hidrata corespunzător. Liquid I.V. Hydration Multiplier este un amestec de băutură cu electroliți care conține potasiu, sodiu, vitamine și zahăr din trestie. Amestecat cu apă se poate hidrata mai rapid și mai eficient decât doar apa. Rogan bea Liquid I.V. înainte, în timpul și după antrenamentele sale, în special după sesiunile fierbinți de yoga, pentru a se rehidrata. El a spus că îl împiedică să aibă crampe musculare. Există 3 opțiuni de arome, inclusiv Lemon Lime, Passion Fruit și Acai Berry. Liquid I.V. este un sponsor al podcastului JRE.
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe Vitacost.com
Tinctura CBD
cbdMD CBD Oil Tincture
Unul dintre multele produse CBD pe care Joe Rogan spune că le folosește zilnic este cbdMD CBD Oil Tincture. Tincturile CBD sunt extracte lichide de cânepă suspendate în ulei sau alcool distilat. De obicei, acestea sunt luate cu ajutorul unui picurător direct în gură și înghițite, sublingual (ținute sub limbă pentru o perioadă de timp) sau adăugate în alimente și băuturi. cbdMD CBD CBD Oil Tincture este un extract cu spectru larg amestecat cu ulei MCT. Este lipsit de THC, dar conține alți canabinoizi și terpene. Aromele disponibile includ naturale, fructe de pădure, mentă și portocală. Rogan spune că ia 1000 mg de tinctură CBD în fiecare zi.
Cumpărați pe DirectCBDonline.com
Utilizați codul promoțional JRE20 pentru a obține 20% din prima achiziție
Anti-îmbătrânire
Testosteron
Cu cât Joe Rogan îmbătrânește, cu atât mai mare este interesul său pentru încetinirea procesului de îmbătrânire. Acum în vârstă de 50 de ani, el a început terapia de substituție cu testosteron (TRT) în jurul vârstei de 40 de ani, pentru a-și crește testosteronul la nivelul unui bărbat sănătos de 20 de ani. El nu ia doze hiper-umane, așa cum ar putea lua un culturist sau un atlet. TRT îl face să se simtă mult mai bine și previne ca organismul său să se deterioreze odată cu vârsta. Rogan este un susținător al utilizării TRT în mod corespunzător sub supravegherea unui medic, mai întâi cu analize de sânge pentru a determina nivelul de bază al hormonilor și al nutrienților, apoi abordând dieta, calitatea somnului și stresul înainte de a lua orice fel de testosteron.
NAD
La recomandarea Dr. Rhonda Patrick, Rogan a luat zilnic un supliment anti-îmbătrânire numit Elysium Basis, care este disponibil sub formă de abonament lunar. Capsulele Elysium Basis conțin nicotinamidă ribozidă (NR) pe care organismul o transformă în nicotinamidă adenină dinucleotidă (NAD), o moleculă importantă care se găsește în toate celulele vii și care este necesară pentru metabolism și repararea ADN-ului. O creștere a NAD activează genele sirtuin care reglează îmbătrânirea. Nivelul de NAD scade odată cu vârsta – la 50 de ani, aveți aproximativ jumătate din cantitatea de NAD pe care o aveați la 20 de ani. Dr. Patrick ia, de asemenea, Elysium Basis, dar s-a oprit în timp ce își alăpta copilul.
Expertul în antiîmbătrânire David Sinclair a fost invitat la JRE #1234 și a discutat în profunzime despre NAD. Sinclair a prezentat, de asemenea, propriul său regim de suplimente anti-îmbătrânire, după cum urmează:
- 1g x nicotinamidă mononucleotidă (NMN) – dimineața cu iaurt
- 0,5g x pulbere de resveratrol – dimineața cu iaurt
- 1g x Metformin – seara
NMN este similar cu NR și stimulează nivelurile de NAD din organism. Sinclair a descris NMN ca fiind combustibilul pentru genele sirtuin și resveratrolul ca fiind pedala de accelerație. Metforminul este de fapt un medicament eliberat pe bază de rețetă pentru diabet, dar are și alte beneficii, cum ar fi prevenirea îmbătrânirii, a cancerului, a bolilor de inimă și a bolii Alzheimers. Sinclair suplimentează, de asemenea, cu vitaminele D și K2.
De la acel podcast, Rogan ia resveratrol în fiecare dimineață cu vitaminele sale. De asemenea, a început să ia NMN și spune că îi dă multă energie și îl face să se simtă grozav.
Cumpărați pe Amazon
NAD IV Drips
În martie 2020, Joe Rogan și Young Jamie au început să facă tratamente intravenoase cu NAD. O asistentă vine la studioul JRE o dată pe săptămână și administrează o perfuzie cu NAD imediat urmată de o perfuzie cu vitamine. NAD intravenos ocolește sistemul digestiv, asigurând o absorbție de 100%, ceea ce îl face mult mai eficient decât suplimentele orale. O persoană obișnuită face de obicei o perfuzie intravenoasă de NAD pe o perioadă de 2 până la 4 ore. Rogan a cerut ca prima sa perfuzie intravenoasă de NAD să dureze o oră pentru a vedea cât de rău se simte și ce poate tolera. Cu cât este mai rapidă împingerea NAD IV, cu atât mai dureroasă se simte în tot corpul. Acum, el face împingerea IV larg deschisă în 13 minute, în timp ce tânărului Jamie îi ia între 35 și 40 de minute. Rogan a spus că este chinuitor și se simte ca și cum ai avea mațele în flăcări. El a demonstrat cum se simte Michael Yo. Atât Rogan, cât și Young Jamie sunt de acord că perfuziile cu NAD fac o mare diferență, Rogan susținând că se simte mai energic și mai vibrant după aceea.
Cetone exogene
Kegenix PRIME
Joe Rogan nu urmează întotdeauna o dietă ketogenică, dar atunci când o face, ia cetone exogene Kegenix PRIME. Cetonele exogene vă pot readuce rapid corpul în cetoză dacă ați fost dat afară. Rogan spune că îi place să bea Kegenix PRIME înainte de a se antrena și înainte de a îndeplini sarcini mentale dificile. Consultați Keto Products on the Joe Rogan Experience Podcast pentru mai multe informații.
Cumpărați pe Amazon
Supliment all-in-one
Onnit Total Human
Dacă doriți să reproduceți stiva de suplimente a lui Joe Rogan, Onnit Total Human este o soluție de suplimente all-in-one care conține majoritatea celor pe care le ia el și este mai ieftină decât să cumpărați fiecare supliment în parte. Onnit Total Human vine în pachete zilnice convenabile de suplimente atât pentru zi cât și pentru noapte. Fiecare pachet conține Krill Oil, Shroom TECH Immune și Spirulina și Chlorella. Pachetul de zi conține, de asemenea, Alpha BRAIN, Shroom TECH Sport, Stron Bone și Total Human B Complex. Pachetul de noapte conține, de asemenea, New MOOD, ViruTech și Key Minerals. Așadar, primiți vitamine, minerale, ulei de pește, un nootropic, verdețuri, suport imunitar și multe altele. Total Human este al 2-lea cel mai bine vândut produs Onnit.
Obțineți o probă GRATUITĂ de Onnit Total Human (aprovizionare de 7 zile)
Cumpărați de pe Amazon
Cumpărați de pe Onnit.com
Utilizați codul promoțional GETONNIT pentru a obține 10% reducere