Acest milkshake vegan delicios și nutritiv este delicios de decadent, dar și fără zahăr rafinat! Literalmente, doar 5 ingrediente și 5 minute din timpul dvs. sunt tot ce este necesar pentru a crea acest milkshake de ciocolată!
Pregătiți pentru un milkshake vegan cremos care este în secret sănătos? Acest shake delicios nu conține zahăr rafinat și folosește banane, pudră de cacao, curmale Medjool, unt de nuci sau semințe și lapte non-lactat pentru a face un deliciu pe care nimeni nu-l poate refuza!
- Cum se prepară shake-ul de ciocolată:
- Garniturile preferate includ:
- Date de mămăligă:
- Cercetați mai multe deserturi vegane ușoare?
- Alte preferințe:
- Ai făcut această rețetă? Vă rugăm să faceți clic pe stele pentru a-i da un rating mai jos!
- Vegan Chocolate Milkshake
- Ingrediente
- Instrucțiuni
- Note
- Completările preferate includ:
- Date Medjool:
- Nutriție
Cum se prepară shake-ul de ciocolată:
Începeți prin a adăuga ingredientele în blenderul dumneavoastră: bucăți de banane congelate, pudră de cacao, unt de nuci sau semințe, curmale Medjool și lapte non-lactat. (Asigurați-vă că nu uitați să îndepărtați sâmburii de la curmale înainte de a le adăuga.)
Adaugați capacul blenderului și procesați până la omogenizare completă, oprindu-vă pentru a răzui pe părțile laterale ale blenderului o dată sau de două ori, sau folosiți tamponul blenderului (dacă aveți unul), după cum este necesar.
Disfăceți-vă imediat de milkshake-ul de ciocolată sănătos și delicios, sau turnați-l într-un recipient pentru a-l păstra în congelator câteva minute până la servire!
Garniturile preferate includ:
- Cremă bătută vegană aerisită
- Cremă bătută de nucă de cocos
- Salată de ciocolată vegană
- Salată de caramel vegană
- Mini chipsuri de ciocolată vegană
Date de mămăligă:
Datele Medjool sunt un soi special de curmale care au o aromă aproape asemănătoare cu cea de caramel și adaugă o dulceață minunată acestei rețete. (Doar asigurați-vă că ați îndepărtat sâmburii de pe ele înainte de a le amesteca!) Dacă blenderul dvs. are dificultăți în a le face piure absolut neted, puteți fie:
- Măcinați mai întâi doar curmalele și laptele ne-lactat până când curmalele sunt făcute piure complet neted.
- Îmuiați curmalele în apă fierbinte timp de 30 de minute sau cam așa ceva înainte de a le amesteca pentru a se înmuia.
Cercetați mai multe deserturi vegane ușoare?
- Cele mai bune fudgesicles vegane
- Tort de brânză vegan uimitor
- Tartă vegană cu lămâie verde
- Înghețată vegană cu ciocolată și cireșe
- Înghețată vegană cu ciocolată și mentă
- Sos de ciocolată vegană
- Cupulețe de înghețată vegană
- Salată simplă de fructe de pădure
.
Alte preferințe:
- Vegan Virgin Pina Coladas cu lapte de nucă de cocos
- Vegan Chocolate Chia Seed Pudding
- Vegan Banana Nut Muffins
- Vegan Yogurt Parfaits
Dacă ați încercat această rețetă, vă rog să o evaluați și să-mi spuneți cum a mers în comentariile de mai jos – IUBESC să aud de la voi! De asemenea, mă puteți FOLLOW ME pe FACEBOOK, INSTAGRAM și PINTEREST pentru a vedea mai multe mâncăruri delicioase și ce face această fată de la ferma de afine!!!
Ai făcut această rețetă? Vă rugăm să faceți clic pe stele pentru a-i da un rating mai jos!
Vegan Chocolate Milkshake
Imprimați rețeta
Ingrediente
- ▢ 3 căni de bucăți de banane congelate, aproximativ 3-4 banane mari
- ▢ 2-3 curmale medjool fără sâmburi
- ▢ 2 linguri de unt de arahide, sau alt unt de nuci sau semințe
- ▢ 3 linguri de pudră de cacao
- ▢ 1 cană de lapte fără lapte
Instrucțiuni
-
Începeți prin a adăuga ingredientele în blender: bucățile de banane congelate, pudra de cacao, untul de nuci sau semințe, curmalele medjool și laptele non-lactat. (Asigurați-vă că nu uitați să îndepărtați sâmburii de la curmale înainte de a le adăuga.)
-
Adaugați capacul blenderului și procesați până la omogenizare completă, oprindu-vă pentru a răzui pe părțile laterale ale blenderului o dată sau de două ori, sau folosiți tamponul blenderului (dacă aveți unul), după cum este necesar.
-
Disfăceți-vă imediat de milkshake-ul dumneavoastră sănătos și delicios, sau turnați-l într-un recipient pentru a-l păstra în congelator timp de câteva minute până la servire!
Note
Completările preferate includ:
- Cremă bătută vegană aerisită
- Cremă bătută de nucă de cocos
- Salată de ciocolată vegană
- Mini chipsuri de ciocolată vegană
Date Medjool:
Curmalele Medjool sunt un soi special de curmale care au o aromă aproape ca de caramel și adaugă o dulceață minunată acestei rețete. (Doar asigurați-vă că ați îndepărtat sâmburii de la ele înainte de a le amesteca!) Dacă blenderul dvs. are dificultăți în a le face piure absolut neted în această rețetă, puteți fie:
- Blenderizați mai întâi doar curmalele și laptele ne-lactat până când curmalele sunt făcute piure complet neted.
- Îmuiați curmalele în apă fierbinte timp de 30 de minute sau cam așa ceva înainte de a le amesteca pentru a le înmuia.
Nutriție
.