Gazele și balonarea sunt probleme destul de comune, dar asta nu înseamnă că sunt mai puțin jenante atunci când se întâmplă în public! Una dintre cele mai bune modalități de a trata rapid gazele și balonarea este să aveți la îndemână Gas-X Maximum Strength Softgels pentru ori de câte ori apare acea senzație inconfortabilă. aceste softgels pun medicamentul puternic de combatere a gazelor într-un înveliș ușor de înghițit, ceea ce face ca tratarea gazelor să fie simplă și ușoară.
Dar există remedii casnice pentru gaze sau remedii naturale, nemedicamentoase, pentru ameliorarea gazelor? Citiți mai departe pentru a afla motivele simple pentru care s-ar putea să vă confruntați cu gaze și balonare, o privire asupra unor opțiuni naturale, nemedicamentoase, pentru ameliorarea gazelor și ce să evitați dacă se pare că vă confruntați zilnic cu aceste probleme.
Ce sunt gazele?
Gazele sunt modul în care corpul nostru scapă de excesul de aer din tractul nostru digestiv, care este de obicei cauzat de mâncatul prea repede, de consumul de băuturi carbogazoase sau de înghițirea prea mult aer în timp ce vorbim sau mestecăm gumă. Flatulența este cauzată de obicei de digestia alimentelor sau de fermentarea alimentelor nedigerate, cum ar fi fibrele vegetale, carbohidrații sau anumite lucruri pe care organismul dumneavoastră le descompune cu greu, cum ar fi glutenul sau zahărul.
Ce cauzează balonarea?
În timp ce legătura dintre gaze și balonare nu este complet înțeleasă – multe persoane cu stomacul balonat nu au mai mult gaz în tractul digestiv decât oricine altcineva – aceasta poate fi uneori ușurată prin aceleași schimbări comportamentale care ușurează simptomele gazelor. Dacă v-ați confruntat vreodată cu o senzație de „plin” și cu un stomac umflat, probabil că v-ați confruntat cu balonarea.
Cele pe care trebuie să le evitați dacă aveți gaze sau sunteți balonat
Dacă sunteți în căutarea unor modalități ușoare de a ușura gazele în mod natural, încercați să evitați aceste comportamente comune care produc gaze:
- Să vorbiți în timp ce mâncați
- Mâncați prea mult, prea repede
- Mestecați gumă de mestecat sau bomboane tari
- Băuturați dintr-un pai
- Purtând haine strâmte
Liberare naturală de gaze
Dacă doriți să găsiți o ușurare a balonării, încercați câteva dintre aceste metode naturale, nemedicamentoase:
- Să vă așezați direct după ce mâncați
- Creșteți activitatea fizică în timpul zilei
- Mestecați bine alimentele
- Băuturați băuturi la temperatura camerei
Dacă gazele și balonarea sunt evenimente frecvente în viața dvs, este posibil ca organismul dumneavoastră să aibă dificultăți în a descompune anumite lucruri, cum ar fi lactoza, îndulcitorii artificiali, fructoza sau legumele bogate în carbohidrați, cum ar fi broccoli și varza. Discuția cu medicul dumneavoastră despre o dietă de eliminare pe termen scurt vă poate ajuta să identificați ce anume vă provoacă disconfortul stomacal. Eliminarea sau consumul doar a unor cantități mici de lucruri la care sunteți intolerant este o modalitate naturală excelentă de a găsi ușurare de la gaze și balonare.
Alte modalități naturale, nemedicamentoase, de a ajuta cu gazele și balonarea care pot funcționa includ anumite poziții de yoga, ceaiul de mentă, ceaiul de mușețel și turmericul – cu toate acestea, este întotdeauna cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a folosi anumite remedii de casă.
.