Nivelurile de oxigen nu trebuie să fie confuze. Haideți să le dăm un sens împreună.
Să începem cu ceea ce este evident: ce sunt nivelurile de oxigen? Și de acolo, ce înseamnă ele? Dacă trăiți cu bronhopneumopatie obstructivă cronică (BPOC), fibroză pulmonară (FP) sau emfizem, nivelurile de oxigen sunt, fără îndoială, o măsurătoare importantă și iată de ce: ele vă permit să măsurați cât de mult oxigen transportă celulele roșii din sânge.
De ce este important?
Importanța din spatele acestei măsurători este că, prin măsurarea nivelurilor de oxigen din sânge, vă puteți modifica comportamentele și stilul de viață pentru a îmbunătăți în mod pozitiv aceste niveluri și, eventual, pentru a ajuta la reducerea simptomelor și a senzației de lipsă de aer. În esență, oxigenul care este transportat de globulele roșii din sânge în tot corpul dvs. permite organismului dvs. să se dezvolte și să mențină homeostazia (atunci când corpul dvs. funcționează sănătos). Pentru a ajuta la acest proces, livrarea de oxigen prin intermediul globulelor roșii din celulele dumneavoastră sanguine este vitală.
Atunci, cum pot afecta acest lucru?
Există o varietate de modalități de a îmbunătăți în mod pozitiv nivelul de oxigen din sânge pentru a vă ajuta să vă ușurați expresia simptomelor și să vă creșteți nivelul de energie. Și având în vedere sănătatea dumneavoastră, Institutul pentru Sănătatea Plămânilor este aici pentru a vă ajuta, oferind o perspectivă asupra nivelurilor dumneavoastră de oxigen: Ce înseamnă cifrele mele?
Nivelurile de oxigen- O privire de ansamblu
După cum am menționat mai sus, măsurarea nivelurilor de oxigen este destul de importantă pentru sănătatea dumneavoastră generală. Aceasta vă permite să vă ajustați și să vă schimbați comportamentul în funcție de nivelurile de oxigen pentru îmbunătățirea respirației și a stării dumneavoastră. Dar ce sunt nivelurile de oxigen din sânge și ce înseamnă ele?
Iată o scurtă anecdotă:
Imaginați-vă pentru o secundă că vasele dvs. de sânge alcătuiesc o rețea uriașă de metrou. Tunelurile acestei rețele sunt venele tale, iar trenul în sine este sângele tău. Mai multe vagoane (celulele tale sanguine) alcătuiesc trenul, iar oamenii din interiorul lor sunt oxigenul. Pe măsură ce acest metrou (din nou, sângele tău) călătorește prin rețea (corpul tău), el lasă oamenii în diferite stații din corpul tău. Întrebarea care se pune, însă, este câți oameni (oxigen) se află în fiecare vagon al metroului? Și există o modalitate de a împacheta mai mulți în ele?
Acest scenariu fundamental este saturația oxigenului în sânge într-o coajă de nucă și explică importanța capacității organismului dumneavoastră de a reține oxigenul în celulele roșii din sânge. Pe scurt, vreți ca fiecare dintre aceste celule să fie gem ambalate cu oxigen pentru a fi livrate în tot corpul dumneavoastră pentru a vă menține și stimula nivelul de energie și sănătatea generală.
Atunci, ce este normal și ce nu este?
Nivelurile de oxigen din corpul dumneavoastră pot fi măsurate folosind o varietate de tehnici diferite:
- Testul gazelor din sângele arterial (ABG) – care măsoară nivelul de oxigen din sângele dumneavoastră prin prelevarea de sânge.
- Oximetria de puls – care plasează un dispozitiv cu clemă pe degetul dumneavoastră și măsoară nivelul de O2.
Un nivel normal de oxigen din sânge ABG pentru plămânii sănătoși se va situa de obicei între 80 și 100 de milimetri. Dacă se folosește un pulsoximetru, această citire ar trebui să fie de obicei între 95 și 100 la sută.
În cazul BPOC sever, pe de altă parte, un nivel de pulsoximetrie așteptat este probabil să fie între 88 și 92 la sută. Măsurătorile nivelului de oxigen ale unor persoane pot fi mai mici.
Când nivelul de oxigen din sânge devine prea scăzut (hipoxemie), există mai multe simptome pe care le veți putea recunoaște:
- sforța de respirație
- durere toracică
- confuzie
- durere de cap
- bătăi rapide ale inimii
- posibilă cianoză (decolorarea albastră a patului unghiilor, pielea și membranele mucoase)
Metode care îmi pot îmbunătăți nivelul de oxigen
Din fericire, pentru a combate nivelurile scăzute de oxigen din sânge există mai multe modalități de a le crește. În primul rând, dacă nivelul de oxigen din sânge este deosebit de scăzut, ar putea fi înțelept să luați în considerare posibilitatea de a lua în considerare administrarea unei terapii cu oxigen suplimentar, dacă medicul dumneavoastră nu v-a prescris-o deja. În plus, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre întrebările și preocupările legate de nivelul de oxigen.
În plus, prin creșterea cantităților de hemoglobină din organism prin ingerarea de alimente specifice, este posibil să aveți un impact pozitiv asupra nivelului de oxigen din sânge. Atunci când corpul dumneavoastră are nutrienții de care are nevoie, acesta are o capacitate mai bună de a livra oxigenul mai eficient, de asemenea.
Pentru a începe:
- Mâncați creveți – aceștia sunt o bună proteină cu puține calorii și sunt plini de vitamine, nutrienți și antioxidanți importanți.
- Consumați o portocală – sunt mai multe lucruri de iubit la portocală, în special la sucul de portocale. Bonusul este că sunt surse excelente de fibre, vitamina C și alți acizi și nutrienți esențiali.
- Beți niște lapte de migdale- vitamina D este importantă, dar și evitarea oricărei acumulări excesive de flegmă. În schimb, luați niște lapte de migdale. Are un gust mai bun și nu vă va lăsa la fel de plin de gaze sau balonat.
Pentru mai multe sfaturi privind îmbunătățirea nivelului de oxigen, consultați cele 5 sfaturi pentru îmbunătățirea nivelului scăzut de oxigen din sânge aici, precum și articolul despre 5 moduri de a vă îmbunătăți nivelul de oxigen.
Mai departe cu nivelurile dvs. de oxigen
Viața cu o boală pulmonară cronică precum BPOC, fibroza pulmonară și emfizemul nu trebuie să fie atât de dificilă pe cât pare. Făcându-vă timp pentru a înțelege mai bine boala dumneavoastră și cum să abordați probleme precum nivelul de oxigen din sânge, este posibil să vă îmbunătățiți sănătatea generală și calitatea vieții. Deși acești pași pot fi dificili, deoarece necesită schimbarea comportamentului personal, de la dietă și exerciții fizice până la medicația dumneavoastră, schimbarea este posibilă.
Cu câteva schimbări comportamentale, este posibil să se afecteze foarte mult pronunțarea simptomelor în cadrul celor cu BPOC, emfizem și fibroză pulmonară. Cu toate acestea, atunci când modificările stilului de viață nu reușesc să vă îmbunătățească calitatea vieții în modul în care v-ați putea aștepta, ar putea fi momentul să luați în considerare terapia celulară. Mai degrabă decât să se adreseze simptomelor bolii pulmonare, terapia celulară poate afecta în mod direct evoluția bolii și poate îmbunătăți calitatea vieții.
Pentru mai multe informații despre terapia celulară și despre ceea ce ar putea însemna pentru viața dumneavoastră în viitor, contactați-ne astăzi sau sunați-ne la 888-745-6697. Coordonatorii noștri de pacienți vă vor ghida prin opțiunile noastre de tratament disponibile, vor discuta despre starea dvs. de sănătate și istoricul medical actual și vor determina un plan de tratament calificat care să funcționeze cel mai bine pentru dvs.
.