Număr scăzut de globule roșii
Un număr scăzut de globule roșii (anemie) vă poate face să vă simțiți obosit, slăbit, răcit, amețit sau cu dificultăți de respirație. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine.
- Odihniți-vă mult, păstrați-vă energia. Alternați perioadele de odihnă cu perioade de activitate.
- Elevați-vă capul cu mai multe perne dacă vă dați seama că vă lipsește respirația.
- Mutați-vă încet pentru a evita să amețiți. Când vă treziți dimineața, stați pe marginea patului pentru o vreme înainte de a vă ridica. Dacă constatați că continuați să amețițiți, anunțați medicul sau asistenta medicală.
- Adaugați mai multe legume verzi, cu frunze, ficat și carne roșie (dacă puteți) în dieta dumneavoastră.
- Păstrați-vă cald. Purtați un pulover sau o jachetă în plus dacă vă simțiți răcoros.
Contul scăzut de trombocite
Un număr scăzut de trombocite vă poate face să faceți vânătăi sau să sângerați ușor. Iată câteva modalități de a evita problemele atunci când numărul de trombocite este scăzut:
- Evitați tăieturile, zgârieturile, arsurile și vânătăile de pe piele.
- Evitați să vă suflați nasul prea tare, deoarece acest lucru poate rupe un vas de sânge din nas, provocând o sângerare nazală.
- Protejați-vă purtând mănuși atunci când lucrați la grădinărit sau când băgați mâna în cuptor.
- Purtați pantofi sau papuci pentru a vă proteja picioarele.
- Fiți atenți atunci când folosiți cuțite sau unelte.
- Când vă bărbieriți folosiți un aparat de ras electric.
- Evitați să faceți eforturi pentru a vă mișca intestinele. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un înmuiere a scaunului pentru a ajuta la evitarea acestei probleme.
- Când se recoltează sânge sau se fac injecții, aplicați o presiune ușoară pe locul acului timp de 3 până la 5 minute pentru a vă asigura că locul nu va sângera.
- Nu luați medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina sau medicamente care conțin aspirină, deoarece aceste medicamente cu aspirină tind să prelungească sângerarea. Nu luați ibuprofen, Advil, Motrin, naproxen, Aleve sau medicamente similare fără să vă consultați mai întâi medicul sau asistenta. Nu luați nici un medicament fără să vă consultați mai întâi cu medicul sau asistenta medicală.
- Nu consumați băuturi alcoolice decât dacă medicul dumneavoastră spune că este în regulă.
- Evitați sporturile de contact și alte activități care ar putea duce la rănire.
REȚINEȚI:
Efectele asupra numărului de sânge sunt TEMPORARE și INDIVIDUALIZATE. Corpul dumneavoastră lucrează din greu pentru a produce celule noi și a repara țesuturile în fiecare zi. Pentru a vă ajuta, mâncați o dietă bine echilibrată, punând accentul pe alimente bogate în proteine și calorii, beți 8 până la 10 pahare de lichide în fiecare zi (include gelatină, supă, înghețată, acadele) și rămâneți cât mai activi posibil în limita nivelului de energie și a limitelor bolii dumneavoastră.
*Pentru o sângerare nazală, aplicați presiune pe nara care sângerează, înclinați capul pe spate. Aplicați gheață pe podul nasului și pe partea din spate a gâtului. Dacă sângerarea nazală durează mai mult de 10 minute, sunați-vă medicul.