Vă uitați vreodată într-o revistă și vă întrebați unde erați când Dumnezeu dădea acei pomeți înalți la toate modelele? Ah, ei bine, nu sunteți singuri. Cele mai multe dintre noi ar fi extaziate să aibă o astfel de structură facială minunată care arată fără efort chic.
Dar dacă nu suntem înzestrate în mod natural cu acei pomeți ucigași, este timpul să luăm lucrurile în propriile mâini. Și da, există și alte căi și mijloace decât chirurgia pentru a obține acest lucru. Tot ce este nevoie este un pic de efort și niște aerobic facial major.
Iată cinci exerciții faciale care vă vor ajuta să vă definiți pomeții – încercați-le, unele dintre ele sunt chiar distractive!
- O-X Face
Începeți prin a face un mic „O” cu buzele. Acum întindeți-le cât mai mult posibil, ca atunci când o faceți pentru a spune ‘X’. Alternați între ‘O’ și ‘X’ timp de aproximativ 10 repetări, asigurându-vă că vă întindeți și contractați intens mușchii la fiecare mișcare. Spuneți literele ‘O’ și ‘X’ cu voce tare pentru a adăuga ritm mișcărilor.
- Fata de balon
Inhalați și umflați-vă obrajii, la fel cum se umplu baloanele cu aer. Alternați concentrația de aer, trecând-o de pe o parte pe alta a feței. Expirați prin gură până la finalul respirației. Repetați continuu atât timp cât doriți. Dacă rămâi fără suflu, oprește-te, regularizează-ți respirația și reia exercițiul dacă dorești.
- Fata de pește
Aceasta este una populară și foarte eficientă. Trageți obrajii înăuntru (cât mai mult) cu buzele bine închise și mențineți poziția timp de 6 – 8 secunde. Veți simți cum pielea de deasupra pomeților se întinde dacă o faceți bine. Repetați mișcarea de 3 – 4 ori și, la final, veți simți că fața dvs. tocmai a avut parte de un antrenament intens!
- Spălați fața cu apă de gură
Aspirați puțin aer în gură – aproximativ la fel de mult cât cantitatea de apă de gură pe care o folosiți. Mișcați-vă gura în aceeași mișcare pe care ați face-o în timp ce vă clătiți cu apă de gură. Faceți mișcarea cât mai repede posibil. Continuați timp de 1 minut, apoi odihniți-vă și repetați. Dacă doriți, puteți face acest lucru cu apă de gură reală atunci când vă spălați pe dinți de două ori pe zi.
- Fata de clovn
Zâmbiți cât de larg puteți și închideți ochii. Puneți-vă mâinile chiar sub pomeți și împingeți obrajii în sus. Structura dvs. facială va semăna temporar cu cea a unui clovn. Mențineți poziția timp de 15 secunde și apoi relaxați-vă. Repetați de 10 – 15 ori dintr-o dată.
Dacă faceți chiar și câteva dintre aceste exerciții în fiecare zi, cu siguranță veți vedea unele rezultate în câteva săptămâni. Faceți-le chiar înainte de a dormi sau imediat după ce vă treziți, astfel încât să aveți o rutină. Poate că ați putea chiar să le faceți în timp ce vă uitați la televizor, ascultați muzică sau stați la toaletă. Ideea este că, găsiți timp, faceți exercițiile și veți fi cu un pas mai aproape de o față mai sculptată, cu pomeți de invidiat.