După ce ați mâncat o cantitate foarte mare de mâncare, până la punctul în care nu vă puteți mișca, gândi sau funcționa corespunzător, veți începe să vă întrebați de ce v-ați făcut asta. Vă veți întreba, de asemenea, care sunt opțiunile pe care le aveți pentru a găsi rapid o ușurare. Pentru răspunsuri, consultați articolul nostru Recuperarea din provocările alimentare cantitative. Există multe lucruri pe care le puteți face și care vă vor ajuta treptat să vă simțiți mai bine, dar să știți că ușurarea cu siguranță nu va fi foarte instantanee. Ar fi trebuit să te gândești la asta chiar înainte de a te înscrie la provocare sau de a lua prima îmbucătură din masă. După cum toată lumea știe deja, există o modalitate de a obține o ușurare instantanee, dar scopul acestui articol este de a explica de ce a te face să vomiți nu este o soluție foarte sănătoasă sau inteligentă la problema pe care ți-ai provocat-o singur. Să vomiți o dată sau chiar de două ori în mod intenționat este un lucru, dar să vomiți în mod constant după ce ai mâncat prea mult poate duce la probleme de sănătate foarte grave în timp. Iată care sunt pericolele de a vă face să vomitați după mese:
Pericolele de a vă face să vomitați după provocări
1. Corpul tău va deveni mai predispus la vărsături – Corpul uman este foarte bun la adaptarea treptată la schimbările pe care vrei să le facă. Dacă ridicați greutăți în mod corespunzător, acei mușchi pe care îi lucrați vor deveni mai puternici, astfel încât să puteți ridica greutăți mai mari. Dacă efectuați exerciții cardiovasculare în mod regulat, corpul dvs. se va adapta astfel încât să puteți efectua în mod continuu acele activități la un nivel mai ridicat pentru perioade mai lungi de timp. Dacă faceți antrenamentul capacității stomacale în mod corespunzător, vă puteți crește treptat capacitatea maximă a stomacului, astfel încât să puteți consuma mai multe alimente într-o singură ședință decât puteați face anterior. Pe de altă parte, dacă vomiți în mod continuu după ce ați mâncat prea mult în timpul provocărilor alimentare de cantități mari, corpul dumneavoastră se va adapta și va deveni mai predispus să vomite de la sine. Dacă are loc această adaptare, veți începe să aveți probleme spre sfârșitul finalizării provocărilor alimentare de cantități mari și vă veți trezi că vomitați mai des fără ca măcar să încercați să o faceți. În cele mai multe cazuri, „îmbolnăvirea” înainte de finalizarea provocării înseamnă descalificare și, evident, nu vă doriți acest lucru. Nu numai că vomitatul cronic este rău pentru sănătatea dumneavoastră, dar poate duce și la scăderea capacității de a câștiga marile competiții de mâncat.
2. Deshidratare gravă și dezechilibre ale fluidelor corporale – Mai ales dacă vomitați cam „tot” după ce terminați masa gigantică, eliminați o cantitate foarte semnificativă de acid gastric, apă și alte fluide corporale vitale. Acest lucru creează dezechilibre temporare în majoritatea fluidelor dvs. până când corpul dvs. se adaptează și echilibrează toate nivelurile de fluide înapoi la normal. Dacă vomiți după o masă, fie că o faci intenționat sau doar din greșeală, este esențial să consumi multă apă imediat după aceea. Dacă nu o faceți, este posibil să începeți să suferiți de deshidratare și toate procesele corpului dumneavoastră vor încetini și vor avea și ele de suferit. De asemenea, apa ajută la eliminarea acidului gastric rămas în esofag și în gură de la momentul în care ați vomitat. Pentru mai multe informații despre beneficiile apei și despre menținerea hidratării, citiți Water Is Nature’s Ultimate Digestive Aid. După cum veți afla mai jos, dezechilibrele cronice ale fluidelor corporale pot crea probleme grave de sănătate de-a lungul unei perioade de timp. Deși s-ar putea să vă simțiți ușurați mult mai repede vomitând, vă deteriorați sănătatea pe termen lung, ceea ce este mai important.
3. Acidul gastric vă va eroda dinții și gura – Sperăm că știți deja acest lucru, dar acidul gastric este foarte puternic acid. Pe scara pH-ului de la zero la paisprezece, zero fiind cel mai acid și paisprezece fiind cel mai alcalin, acidul gastric măsoară între 1,5 și 3,5, în funcție de individ. Acidul gastric trebuie să fie foarte acid, astfel încât să poată digera chimic toate alimentele și lichidele pe care le consumați. Atunci când vomiți după ce ai mâncat cantități masive de alimente, o cantitate mare de acid gastric iese la suprafață împreună cu toate acele alimente. Pe o perioadă îndelungată de vomă cronică, acel acid gastric îți va roade continuu smalțul dinților și alte țesuturi din gură. Acest lucru va duce la probleme bucale și dentare grave, mult mai grave decât obținerea câtorva carii.
4. Veți începe să suferiți de reflux acid sau ulcer – Acidul din stomac nu va cauza doar probleme cu dinții și gura, așa cum s-a menționat direct mai sus, la punctul 3. Acidul gastric va crea, de asemenea, probleme potențiale în stomacul și esofagul dumneavoastră. După o perioadă de vomă cronică, este posibil să începeți să suferiți de ulcer gastric și reflux gastric. Un ulcer peptic este un defect dureros în mucoasa stomacului sau în prima parte a intestinului subțire numită duoden. Ulcerele gastrice din stomacul dumneavoastră sunt rezultatul final al unui dezechilibru între fluidele digestive din stomac. Un ulcer duodenal în intestinul subțire este rezultatul final al unui dezechilibru între fluidele digestive din duoden. Așa cum am menționat la punctul 2 de mai sus, vomitatul poate provoca aceste dezechilibre. În timp, aceste dezechilibre cronice vor provoca în cele din urmă probleme stomacale notabile, care sunt foarte greu de recuperat și de rezolvat. Boala de reflux acid (boala de reflux gastroesofagian) este o afecțiune în care concursurile gastrice (alimente sau lichide) se scurg înapoi din stomac în esofag (tubul care face legătura între gură și stomac). Această acțiune poate irita esofagul, provocând arsuri grave la stomac și alte simptome negative. Vărsăturile cronice în timp pot crea și agrava refluxul acid și pot permite acidului din stomac să vă afecteze și esofagul.
5. Puteți începe în cele din urmă să suferiți de bulimie – Înainte de a explica acest punct, aș vrea să fie clar că acest articol nu se referă la pericolele bulimiei, care sunt mult mai semnificative și mai intense. Bulimia nervoasă este o boală foarte dăunătoare și o tulburare alimentară cu o mentalitate foarte nesănătoasă. Am citit mai multe articole despre bulimie înainte de a scrie acest articol special, doar pentru a mă asigura că am inclus toate pericolele majore care decurg din vomitarea cronică pe o perioadă de timp. Dacă sunteți în căutarea de informații despre pericolele generale ale bulimiei, tulburarea de alimentație, vă rugăm să faceți clic aici pentru un articol extrem de informativ despre Bulimia Nervoasă care include o explicație detaliată, semne, simptome, tratament și cum să găsiți ajutor. Acest articol special de pe FoodChallenges.com este destinat persoanelor care nu au o mentalitate bulimică, dar care consideră că este perfect în regulă să vomite pur și simplu dacă știu că au mâncat prea mult și nu se simt bine. După cum s-a spus la începutul acestui articol, a vomita doar o dată sau de două ori este un lucru, dar a vomita des după ce ai mâncat prea mult este o cu totul altă poveste care poate fi foarte dăunătoare pentru corpul tău pe termen lung. Aceste probleme sunt menționate mai sus la punctele #1 până la #4. În timp ce vomitatul este dăunător din punct de vedere fizic și poate fi doar ocazional pentru tine, acesta poate duce în cele din urmă la o mentalitate bulimică. În lipsa unui termen mai bun, vomitarea după provocările alimentare și mesele mari ar putea fi, eventual, o „poartă de intrare” pentru a o face din ce în ce mai des, ceea ce, practic, se transformă în faptul că suferiți de tulburarea alimentară Bulimia Nervosa. Șansele ca acest lucru să se întâmple sunt foarte rare, dar șansa există totuși și, bineînțeles, trebuie menționată.
Pentru a sublinia punctul nostru de vedere de la punctul 5, publicul vizat de acest articol este reprezentat de oamenii obișnuiți care consideră că este în regulă să „apese pe trăgaci” și să vomite după ce au mâncat o provocare alimentară în cantități mari sau orice altă masă mare, strict pentru a se elibera de disconfortul letargic pe care îl resimt pentru că au mâncat prea mult. Aceste pericole se aplică, bineînțeles, tuturor persoanelor care vomită des, dar acest articol nu este destinat persoanelor cu probleme de greutate corporală sau de imagine corporală care vomită după mese mari pentru a minimiza creșterea în greutate sau pentru a face orice altceva legat de corpul și greutatea lor. Pentru mai multe informații despre Bulimia Nervoasă, vă rugăm să citiți articolul terț legat în #5. De asemenea, este posibil să doriți să consultați articolul publicat de WebMD despre efectele Bulimiei Nervoase făcând clic aici.
Am dori, de asemenea, să rețineți că acest articol este destinat în principal persoanelor cărora le place să încerce provocări alimentare în cantități mari și să mănânce alte mese mari. Vărsatul intenționat nu este abordat în detaliu în articolul nostru Recuperarea de la provocările alimentare în cantități mari, așa că am explicat toate pericolele în detaliu mai sus. Acoperim voma în mai multe detalii deja în articolul nostru Recovery From Spicy Food Challenges (Recuperarea de la provocările alimentare picante), așa că vă rugăm să îl consultați dacă vă place să încercați provocări picante și să mâncați alimente foarte picante. De asemenea, țineți cont de faptul că, dacă intenționați să încercați doar una sau două provocări alimentare, acest articol nu se aplică prea mult nici în cazul dumneavoastră. Acest articol este destinat amatorilor de mâncăruri competitive care doresc să concureze în multe provocări și concursuri viitoare. Mâncarea competitivă și provocările alimentare sunt menite să fie DISTRACTIVE!!! Nu vrem ca nimeni să facă alegeri greșite care să ducă la rănirea lor și la probleme pe termen lung care ar fi putut fi prevenite cu ușurință.
Pentru a afla mai multe informații despre tulburările de alimentație în general, faceți clic aici pentru un articol al The Eating Disorder Foundation. Pentru a căuta ajutor, contactați National Eating Disorder Association sau The Eating Disorder Foundation.
Mulțumim pentru că ați citit pericolele & riscurilor vărsăturilor autoprovocate și pentru că ați citit FoodChallenges.com!!!
Pentru a vă întoarce și a vizualiza alte articole din After The Challenge, faceți clic aici.
.