Soarele – ca toate lucrurile plăcute – are părțile sale bune și rele. Cunoașterea expunerii la soare în condiții de siguranță poate ajuta la evitarea pericolelor și la prevenirea rănilor provocate de arsuri ale pielii. Pacienții cu arsuri trebuie să fie precauți în ceea ce privește expunerea la soare și, în general, sunt restricționați de la orice expunere semnificativă la soare timp de unul până la doi ani după rănire. Acest lucru necesită o schimbare pentru persoane precum peisagiștii și muncitorii din construcții care lucrează în aer liber.
Pelea arsă recent vindecată este foarte sensibilă și fragilă. Expunerea pielii rănite de arsuri la orice lumină solară este descurajată până când toată culoarea roșie s-a estompat. Rănile pot deveni maro foarte închis sau cu pete chiar și după o scurtă expunere la soare. Pielea neprotejată poate suferi o arsură solară ușoară în doar 12 minute într-o zi de vară. Iar supraexpunerea pe termen lung poate duce la cancer de piele chiar și pe pielea nevătămată. Arsurile solare pot apărea prin expunere la îmbrăcăminte elastică personalizată. Pielea acoperită de o țesătură tipică de cămașă de vară poate suferi leziuni solare în aproximativ o oră. Acest lucru se datorează faptului că un tricou tipic din bumbac are un factor de protecție solară (SPF) de numai șapte și oferă o protecție solară semnificativ mai mică decât cea recomandată de comunitatea medicală. În plus, un ecran solar tipic cu SPF 30, chiar dacă poate pretinde că oferă protecție împotriva razelor ultraviolete (UV), nu blochează toate razele dăunătoare ale soarelui. Pentru a proteja pielea de soare, Academia Americană de Dermatologie recomandă următoarele orientări. (Recomandările suplimentare ale medicilor de arsuri sunt scrise cu caractere îngroșate.)
- Utilizați ochelari de soare care blochează 99-100 la sută din radiațiile UV. Acest tip de ochelari de soare poate ajuta la prevenirea cataractei și a altor leziuni oculare cauzate de razele UV. Atunci când cumpărați ochelari de soare, căutați o etichetă care să precizeze procentul său de protecție.
- Purtați o pălărie, de preferință una cu boruri largi. Aceasta va ajuta la protejarea zonelor cele mai predispuse la expunerea la soare: ochii, urechile, nasul, gâtul și partea de sus a capului!
- Puneți-vă niște haine! Chiar dacă arăți grozav în costumul de baie, pune-ți un tricou! Pielea ta are nevoie de protecție suplimentară. Purtați îmbrăcăminte cu protecție solară împotriva razelor UV.
- Utilizați întotdeauna cremă de protecție solară. O cremă de protecție solară cu un SPF de cel puțin 15, de preferință 20 SPF sau mai mare, blochează majoritatea razelor nocive ale soarelui. Reaplicați la fiecare două ore. Când lucrați, vă jucați sau faceți exerciții fizice în aer liber, amintiți-vă că până și crema de protecție solară rezistentă la apă se poate desprinde atunci când transpirați sau vă ștergeți de apă.
- Evitați soarele de la amiază. Orele dintre 10 dimineața și 16.00 sunt cele în care razele UV ale soarelui sunt cele mai puternice. Dacă este posibil, încercați să evitați aceste ore sau, cel puțin, respectați toată această listă de precauții! Stați departe de soare în primele 18 luni până la doi ani după o arsură sau până când pielea s-a maturizat.
- Controlați indicele UV zilnic. Indicele UV prezice nivelurile de expunere la soare și indică ce măsuri de precauție trebuie să luați dacă veți fi în aer liber. În general, puteți găsi indicele UV al zilei la știrile sau în ziarul local.
- Evitați lămpile solare și saloanele de bronzare. Lămpile de soare dăunează pielii și ochilor neprotejați și este mai bine să fie evitate în totalitate.
Autobronzantele acționează prin utilizarea ingredientului activ dihidroxiacetonă (DHA). DHA se combină cu proteinele din pielea dumneavoastră pentru a crea un bronz. Cremele autobronzante fără soare sunt o alternativă acceptabilă la bronzare. Nu folosiți creme bronzante peste zonele grefate sau donatoare până când pielea nu s-a maturizat, 12-18 luni după grefă. Încercați testul peticului, folosind mai întâi produsul pe o zonă mică pentru a verifica dacă există o reacție înainte de a-l aplica pe o zonă mai mare.
.