Nimeni nu aspiră să fie fals, sau să stea într-o relație în care nu poate fi real. Cu siguranță că nicio cantitate de prefăcătorie nu poate înlocui legăturile cu oameni grijulii cu care poți aprofunda și rafina adevărurile pe care le spui despre tine în timp.
Dar este, de asemenea, adevărat că a te plânge de milă și a-ți plânge de milă – deși poate fi absolut necesar la un moment dat – poate duce la mai mult din același lucru. Și simplul zâmbet poate ajuta.
Monahul budist Thich Nhat Hanh, un lider spiritual și activist pentru pace, ne încurajează să zâmbim des și observă că actul de a zâmbi relaxează mușchii feței și are multe beneficii. Activitatea sa a inspirat mulți oameni să zâmbească ca parte a unei practici spirituale.
Oriceodată îmi încurajez clienții să se angajeze în acte creative de prefacere, nu pentru a fugi de adevăr, ci mai degrabă pentru a descoperi noi adevăruri. Prefacerea bucuriei sau a fericirii poate fi o profeție care se împlinește de la sine, ajutându-ne să descoperim sau să ne sporim capacitatea de a avea aceste sentimente pozitive.
Considerați să faceți un experiment timp de zece zile. Pretindeți că vă simțiți bine, chiar fericit. Observați rezultatele propriului dvs. experiment. Veți vedea dacă, în cele din urmă, vă simțiți mai plin de chef și mai împuternicit să acționați în numele vostru – sau nu.
P.S. Dacă sunteți o persoană care pare să aibă întotdeauna totul sub control și care nu împărtășește problemele sau vulnerabilitatea, ignorați acest sfat. S-ar putea să aveți nevoie să experimentați contrariul. Autenticitatea și o bună stimă de sine necesită să ne putem împărtăși punctele forte și competența și vulnerabilitățile și slăbiciunile (cu toții le avem pe amândouă) într-un mod echilibrat.
.