Sunt șanse ca, dacă ești una dintre femeile norocoase ale căror menstruații se desfășoară ca un ceas, să fii puțin blazată în legătură cu numărul de zile pe care ciclul tău durează de fapt. Pentru că atâta timp cât se situează în jurul valorii de aproximativ 28 de zile și sângerezi de 11-13 ori pe an, care este marea problemă, nu-i așa?
Dar, pentru acelea dintre voi care se confruntă cu menstruații neregulate – definite ca având mai mult de 35 de zile între menstruații sau o cantitate neregulată și, de asemenea, denumite oligomenoree (încercați să spuneți asta în grabă) – a le ține evidența poate fi la fel ca și a număra macros: o mică provocare.
Atunci, ce înseamnă de fapt perioadele neregulate?
Mai puține reîncărcări Tampax, pentru început, și potențial 20 de lire sterline în plus în buzunar în fiecare lună. Dar din punct de vedere al sănătății? Am chestionat experții pentru a afla dacă un ciclu menstrual neregulat ar putea fi semnul a ceva mai sinistru.
Ce este un flux menstrual normal?
Periodele. Ele încep la pubertate și, pentru majoritatea femeilor, continuă până la debutul simptomelor menopauzei.
În mod normal, odată ce nivelurile de progesteron și estrogen (hormonii responsabili de îngroșarea și eliminarea mucoasei uterine, aka menstruația) se reechilibrează în primii doi ani, sângerarea va deveni regulată – în ceea ce privește frecvența, durata și greutatea.
Dar dacă acest lucru nu se întâmplă, pot apărea menstruații neregulate – adică menstruații la fiecare cine știe când, care durează între 2 și 7 zile și care pot semăna cu orice, de la pete între menstruații până la un flux în stil tsunami.
„Dacă o femeie se confruntă cu sângerări între menstruații sau după sex, dacă menstruațiile sunt deosebit de abundente, durează mai mult de șapte zile sau apar mai mult de o dată pe lună, ar trebui să ceară sfatul medicului”, spune Dr. Virginia Beckett de la Colegiul Regal al Obstetricienilor și Ginecologilor.
Și când menstruațiile nu apar deloc sau se opresc pentru mai mult de șase luni? Asta se numește amenoree. FYI – aceasta poate cauza propria gamă de probleme de sănătate.
Ce cauzează perioadele neregulate?
Este logic atunci că multe cauze ale perioadelor neregulate se bazează pe factori hormonali. Gândiți-vă la acele etape cheie ale vieții și la factorii declanșatori ai stilului de viață care trimit estrogenul și progesteronul în neregulă.
Etapele vieții
– Pubertatea
– Sarcina
– Nașterea
– Alăptarea
– Menopauza
Dezvoltatorii stilului de viață
– Contraceptivele, cum ar fi minipilula, implant și spirală
– Scăderea sau creșterea extremă în greutate
– Stresul
– Alimentația deficitară
– Antrenamentul de anduranță
Partea bună este că aceste cauze sunt relativ ușor de inversat – odată ce ați trecut de la etapa de viață respectivă sau ați eliminat declanșatorul stilului de viață, menstruația ar trebui să revină la normal.
„Cauzele legate de vârstă ale perioadelor neregulate nu necesită tratament”, spune Dr. Beckett. „Dar cele cauzate de factori declanșatori ai stilului de viață – în special schimbările extreme de greutate, exercițiile fizice excesive și stresul, ar trebui să fie. În cele din urmă, ceea ce se întâmplă, este că organismul încearcă să se protejeze – hormonii se schimbă pentru că organismul nu a putut susține o sarcină. Ar trebui să cereți sfatul medicului dumneavoastră de familie.”
Probleme de sănătate care cauzează menstruații neregulate
În unele cazuri, menstruațiile neregulate ar putea fi un semn al unei probleme de sănătate subiacente mai grave care necesită investigații medicale și tratament suplimentar.
– Sindromul ovarelor polichistice (SOPC)
– Boala inflamatorie pelvină (PID)
– Cancerul de col uterin
– O tiroidă tulburare tiroidiană
– Endometrioză
– Sindromul fazei de somn întârziat
– Diabet
Cum pot avea impact asupra sănătății perioadele neregulate?
Dacă sunteți sigură că menstruația dvs. neregulată nu este rezultatul unei probleme grave de sănătate, atunci poate credeți că nu merită un loc în fruntea listei de lucruri de făcut. Poate consideri că perioadele rare sunt un pic de binecuvântare. Dar, potrivit consultantului ginecolog Joe Aquilina, domnul Joe Aquilina, dacă nu ați mai avut o menstruație de mai bine de un an, este important să vă faceți un control.
„Într-un număr mic de cazuri, femeile care se confruntă cu sângerări abundente și neregulate, pot avea o acumulare a mucoasei uterine”, spune el. „Acest lucru poate duce la cancer de endometru.”
Dar înainte de a manageria posturile de panică… „Deși există o legătură între sindromul ovarelor polichistice și cancerul de endometru”, spune Dr. Pixie McKenna, medic de familie la The London Clinic.
„Este important să subliniem faptul că obezitatea este considerată a fi implicată în până la o treime din cancerele de uter, cu rate care vor crește rapid până în 2020 din cauza spiralei noastre de obezitate.”
McKenna este, totuși, dornică să sublinieze importanța de a avea grijă de oasele dumneavoastră dacă vă confruntați cu perioade neregulate.
„Orice lucru care perturbă echilibrul hormonal regulat al unui ciclu menstrual poate cauza probleme cu sănătatea oaselor”, spune ea. „Absența perioadelor sau perioadele neregulate au un impact asupra nivelurilor de estrogen, care, la rândul lor, au un impact asupra densității osoase, ceva ce începe să scadă în mod natural odată ce treceți de vârsta de 35 de ani, indiferent de regularitatea ciclului.”
Și cercetările sunt de acord. Un studiu preliminar realizat de cercetătorii de la Institutul Național de Sănătate a Copilului și Dezvoltare Umană a constatat că perioadele neregulate la femeile tinere ar putea fi un semn de avertizare a unui deficit hormonal care ar putea duce la osteoporoză.
Incorporează în rutina ta aceste exerciții de un minut pentru sănătatea oaselor.
Pot afecta perioadele neregulate fertilitatea?
În sfârșit, întrebarea pe care o așteptai. Perioadele neregulate vă afectează fertilitatea?
Ei bine, potrivit experților, răspunsul simplu este da.
„Dacă aveți menstruație neregulată, atunci nu ovulați”, spune Aquilina. Dar aveți sângerări ocazionale, vă auzim strigând.
„Aceasta este probabil ceea ce se numește o sângerare anovulatorie”, spune el. „Aceasta este o sângerare care apare fără ovulație. Femeile au un nivel de fond de estrogen care acționează asupra construirii mucoasei. În cele din urmă se va construi până la un punct în care se va îndepărta în mod natural – fără ciclul ovulator standard.”
Dar vestea bună este că, dacă sunteți dornici să rămâneți însărcinată, există soluții.
Medicamente precum clomidul pot fi prescrise pentru a induce ovulația sau, dacă sunteți dornici să aveți un copil în viitor – dar nu chiar acum (clomidul poate crește rapid fertilitatea), Aquilina recomandă suplimentarea dietei cu inositol.
„Inositolul se găsește în mod natural în anumite alimente, dar femeile cu SOPC au dificultăți în a-l absorbi”, spune el. „Oferindu-le suplimentul poate ajuta la demararea treptată a ovulației.”
Tratament pentru perioadele neregulate
Dacă vă confruntați cu perioade neregulate sau nu aveți deloc perioade, este important să cereți sfatul medicului dumneavoastră de familie sau al unui profesionist din domeniul medical.
Când vine vorba de tratarea menstruației neregulate, găsirea cauzei de bază este esențială, dar există câțiva pași pe care toate femeile îi pot încerca pentru a ajuta:
– Consumați o dietă echilibrată
– Faceți exerciții fizice cu moderație
– Mențineți o greutate sănătoasă
– Reduceți stresul – acest remediu de trei minute pentru eliminarea stresului ar trebui să vă ajute
– Încercați un tratament alternativ – oamenii de știință suedezi au descoperit că acupunctura poate îmbunătăți nivelurile hormonale și poate regla menstruația.
– Schimbați-vă metoda de contracepție. Citiți acest lucru înainte de a vă gândi să renunțați la pilulă.
Credeți că menstruația dumneavoastră neregulată ar putea fi legată de altceva? Citiți despre simptomele Endometriozei vs. SOPC sau ce trebuie să faceți dacă vi s-au oprit menstruațiile.
.