Alai

• Cine constituie o familie?
• De ce sunt importante relațiile de familie?
• Care sunt caracteristicile unei familii puternice?
• Cum să construiești relații de familie puternice?

O familie puternică este tot ceea ce ai nevoie pentru a lupta cu toate șansele în viață. Indiferent cum a fost ziua pentru tine, indiferent cum trebuie să se fi comportat oamenii cu tine și indiferent de problemele cu care te-ai confruntat, chipul zâmbitor al soțului/soției și al copiilor tăi te ajută să rămâi echilibrat.

Dar această încredere și acest sprijin nu vin ușor. Ele se construiesc de-a lungul anilor, cu o îngrijire atentă.

MomJunction vă vorbește despre importanța de a avea relații de familie, despre caracteristicile unei familii puternice și despre modalitățile de a construi o familie sănătoasă.

Ce constituie o familie?

O familie constituie oameni care sunt înrudiți unii cu alții și care împărtășesc o legătură emoțională și valori similare. Membrii familiei pot fi înrudiți prin naștere, căsătorie sau adopție.

Familia ta apropiată include părinții, frații, soțul/soția și copiii. Iar familia ta extinsă include persoanele cu care ești înrudit, cum ar fi bunicii, verișorii, mătușile & unchii, nepoții, nepoatele etc.

Familiile sunt de diferite mărimi – nucleară (un cuplu și copiii lor), comună (un cuplu, copiii lor, nepoții), mixtă (un cuplu, copiii lor și copiii din căsătoriile anterioare), etc.

Back to top

De ce sunt importante relațiile de familie?

O familie este importantă deoarece creșterea noastră mentală, bunăstarea și stabilitatea noastră depind toate de familia noastră.

• O familie îi face pe toți membrii săi să se simtă în siguranță și conectați unii cu alții.
• Ne oferă confortul de a avea oameni alături de noi în momentele dificile, ajutându-ne să ne gestionăm stresul.
• Familia ne permite să ne simțim în siguranță, protejați, acceptați și iubiți în ciuda defectelor noastre.
• Familiile sunt unitățile de bază care îi învață pe copii despre relații. Copiii crescuți într-o familie sănătoasă vor fi capabili să formeze legături mai bune în afara casei lor.
• Relațiile puternice ne învață cum să construim încrederea în ceilalți, deoarece membrii familiei împărtășesc împreună atât momentele bune, cât și cele rele.
• Conflictele din familie îi învață pe copii un mod respectuos de a rezolva problemele în viitor.
• O familie puternică este tot ce are nevoie o persoană pentru a deveni încrezătoare în viață.

Back to top

Care sunt caracteristicile unei familii puternice?

Care familie este diferită. Dar toate familiile puternice au câteva caracteristici comune. Câteva dintre ele sunt enumerate mai jos:

1. Au o bună comunicare. O familie sănătoasă vorbește și își ascultă fiecare membru. Ea încurajează atât adulții, cât și copiii să aibă un cuvânt de spus în luarea deciziilor, să-și împărtășească opiniile sau să vorbească despre așteptările și dezamăgirile lor.

1. Împărtășește un sentiment de unitate. Membrii familiei împărtășesc credințe comune și, prin urmare, se simt legați unii de alții. Acest sentiment de asemănare produce afirmare psihologică și se are satisfacția de a fi împreună cu oameni care gândesc la fel.

1. Petreceți timp împreună. Se asigură să ia cel puțin o masă împreună în fiecare zi. Le place să se joace, să meargă cu cortul, să ia masa în oraș sau pur și simplu să discute despre politică. Se implică activ în viața celorlalți, dar știu unde să tragă o linie.

1. Arată grijă și afecțiune fiecărui membru. Membrii au cuvinte frumoase pe care să și le spună unii altora. Vă acceptă necondiționat, dar vă îndrumă pe calea cea bună dacă vă abateți. Prin grija și afecțiunea lor, ei vă fac să vă simțiți ca acasă.

1. Conduceți prin exemplu. Bătrânii urmează ceea ce îi învață pe membrii mai tineri ai familiei. Sistemul de valori se stabilește prin exemplu.

1. Sprijină-și membrii. Lumea ar putea fi împotriva ta, dar familia ta este alături de tine. Te susține în lupta ta și te lasă să știi că sunt alături de tine în deciziile tale. O familie bine închegată nu face discriminări între membrii familiei și răspunde nevoilor tuturor.

1. Vedeți o situație de criză ca pe o oportunitate de a crește. Se străduiesc să vadă ceva pozitiv în toate circumstanțele, ajutându-vă să faceți față situațiilor adverse fără a vă lăsa copleșiți.

1. Concentrați-vă pe bunăstarea fiecărui membru. Membrii familiei lucrează ca o echipă pentru a se proteja și a se întreține reciproc. Numai sentimentul de iubire reciprocă îi poate motiva pe oameni să facă compromisuri în ceea ce privește confortul lor pentru fericirea familiei.

1. Dați dovadă de reziliență. Fiecare familie trece prin suișuri și coborâșuri în viața lor și împărtășesc împreună o experiență dureroasă. Dar nicio experiență dureroasă nu slăbește legătura. Virtutea loialității provine dintr-o familie.

Amintiți-vă că toate aceste virtuți ale unei familii puternice nu apar peste noapte. Trebuie să lucrați împreună ani de zile pentru a construi o familie sănătoasă.

Înapoi sus

Cum să construiți relații de familie puternice?

Iată câteva modalități de a construi legături de familie puternice:

Să petreceți timp de calitate

Să vă rezervați în fiecare zi ceva timp (poate ora mesei) ca timp de familie, când puteți vorbi despre lucruri și râdeți împreună.

• Împărtășiți povești de familie sau întrebați lucruri simple de zi cu zi pentru a încuraja conversația, cum ar fi „Hei, ce ai făcut astăzi la școală?”, „Cum ți se pare noul profesor de matematică?”, „Cum ți se pare noul profesor de matematică?”.
• Stabilește timp de conversație individuală pentru fiecare membru al familiei pentru a vă încuraja legătura. Poate fi vorba doar de cinci minute înainte de a merge la culcare, dar acest lucru poate aduce fiecare membru aproape unul de celălalt.
• Stabilește un timp deoparte exclusiv pentru partenerul tău.

Mențineți o bună comunicare cu toată lumea din familie

Când copiii sau soțul/soția dvs. vor să vorbească, respectați-le nevoia și ascultați-i cu atenție. Oferiți-le suficient timp pentru a se exprima în mod corespunzător.

• Să fiți abordabili pentru a vorbi despre lucruri dificile. Vorbirea despre sentimente precum furia sau frustrarea sau probleme delicate ar trebui să fie binevenită în loc să le evitați. A vorbi despre ele nu înseamnă că le încurajați, ci că ajutați la rezolvarea problemei. De asemenea, fiți primitori chiar și pentru conversațiile incomode. Acesta este modul în care oamenii construiesc încrederea că pot merge la familie cu orice problemă.
• Fiți pregătiți pentru o conversație spontană cu copiii. Ei vorbesc adesea despre sentimentele lor înainte de a merge la culcare sau la duș. Ascultați-i.
• Să fiți pregătiți să vorbiți despre chestiuni care vă preocupă, în special cu adolescenții. Familiilor le este greu să discute despre sex, alcool, droguri sau finanțe cu membrii mai tineri. Cu toate acestea, prin intermediul unei conversații puteți aborda astfel de chestiuni.
• Încurajați conversația nonverbală prin gesturi simple, cum ar fi un sărut cald pe frunte în fiecare seară înainte de a vă culca copiii. Acesta le poate transmite dragostea dumneavoastră.

Apreciați-i pe toți cei din familie

Apreciați fiecare membru pentru că își îndeplinește bine îndatoririle. De exemplu, lăudând și mulțumind unui adolescent pentru că are grijă de un frate mai mic, îl va face să se simtă important.

Recunoașteți și sărbătoriți talentele, diferențele și punctele forte ale fiecăruia

O familie bună prețuiește întotdeauna unicitatea fiecăruia dintre membrii săi și le recunoaște abilitățile și punctele forte. În același timp, se ajută reciproc să își corecteze neajunsurile.

Rămâneți concentrați pe problema actuală

Nu aduceți în discuție problemele anterioare de fiecare dată când trebuie să abordați o problemă. În acest fel, puteți evita neplăcerile și, în schimb, vă puteți concentra asupra problemei actuale.

Lucrați ca o echipă

Când familia dumneavoastră lucrează ca o echipă, fiecare membru se simte recunoscut pentru contribuția sa. Împărțiți treburile casnice. Permiteți copiilor mici să participe la treburile casnice, cum ar fi să își strângă jucăriile sau să își pună pantofii la loc.

Stabiliți reguli de familie clare

Faceți reguli de familie care să menționeze clar cum trebuie să se comporte și să se trateze fiecare membru. De exemplu: „Vorbim cu respect cu toată lumea din familia noastră” sau „În familia noastră, ne ajutăm unii pe alții indiferent de situație”. Astfel de reguli mici, dar clare, pot face ca familia să fie mai puternică și mai pașnică.

Învățați-i pe copii să ierte și să se împace

Familiile sănătoase își învață membrii cum să-și ceară scuze și să-i ierte pe ceilalți atunci când cineva face o greșeală. Îi învață pe copii să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor. Încercați să aveți ritualuri de familie amuzante, care sunt speciale pentru familia dumneavoastră, pentru a crește sentimentul de apartenență.

Înapoi sus

Majoritatea dintre noi ne prețuim familiile, dar s-ar putea să nu fim conștienți de semnificația avansării legăturilor noastre familiale. Este nevoie de timp, dedicare și multă muncă pentru a crește o familie de succes și fericită. Dar totul merită eforturile depuse.

.