Alai

Sexul este adesea considerat ca fiind un joc pentru tineri, dar adăugarea câtorva ani sau decenii nu înseamnă că ești o creatură asexuată. Nu trebuie să renunți la sexualitatea ta pentru că ceilalți nu se simt confortabil cu ea sau pentru că trupul tău s-a schimbat. Descoperiți cum să faceți ca sexul la seniori să funcționeze pentru dumneavoastră.

Sexul la seniori și corpul dumneavoastră în schimbare

Deși nu avem decât un singur corp în viața noastră, corpurile pe care le locuim ca seniori pot arăta, simți și acționa foarte diferit față de corpurile noastre mai tinere de odinioară. Este posibil să fi observat schimbările treptat sau să fi apărut brusc. Poate că a trecut ceva timp de când nu ați mai făcut sex și vă întrebați ce este nou în lumea sexului (Biblia Fetelor Răutăcioase este locul unde puteți afla!), dar nu v-ați gândit prea mult la ce este nou cu corpul dumneavoastră.

Iată cum se poate schimba corpul dumneavoastră.

Hormonii sunt scăzuți

După menopauză la femei, echilibrul hormonal scade. Testosteronul, principalul hormon implicat în dorința atât la bărbați cât și la femei , scade pe măsură ce îmbătrânești. Așa că s-ar putea să vă treziți că vă doriți sexul mai puțin ca niciodată.

Estrogenul se diminuează, de asemenea, după menopauză – precum și după proceduri precum histerectomiile. Nivelurile scăzute de estrogen vă pot face dificil să deveniți umedă chiar dacă sunteți excitată.

Simțiți mai multă durere

Poate că aveți artrită sau o altă afecțiune care este mai frecventă în cazul corpurilor mai în vârstă. Vă doare să vă ridicați din pat sau să mergeți, iar sexul adaugă o nouă sursă potențială de durere. Dar sexul ar trebui să vă facă să vă simțiți bine și nu rău (cu excepția cazului în care vă place durerea, bineînțeles). Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona durerea în timpul sexului, așa cum veți vedea imediat.

Ești mai puțin flexibilă

Sigur, s-ar putea să nu fii capabilă să faci fiecare poziție din Kama Sutra, dar asta nu înseamnă că viața ta sexuală trebuie să se prăbușească. Poziții precum tehnica de aliniere coitală oferă stimulare clitoridiană și pot fi foarte distractive. Nu aveți nevoie de un acrobat pentru a vă bucura de sex!

În ghidul nostru enumerăm peste 100 de poziții sexuale. Găsiți una care vi se pare distractivă și care funcționează pentru dumneavoastră, apoi încercați-o.

Vă vindecați mai încet

Dacă se întâmplă să vă răniți, fie din cauza sexului, fie din altceva, corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult timp pentru a se vindeca . Acesta este motivul pentru care vă sfătuim să nu vă forțați prea tare. La urma urmei, nu trebuie să dovediți nimic nimănui. Te poți bucura de sexul la seniori chiar dacă nu este cel mai sălbatic sex din viața ta.

Orgasmele sunt mai puțin intense

Orgasmele sunt de răsucire a degetelor de la picioare și cutremurătoare, nu-i așa? Poate că nu și dacă ești mai în vârstă. Orgasmele tale ar putea deveni mai puțin intense și mai scurte, ceea ce ar putea fi un motiv de îngrijorare. Dar țineți cont de faptul că, în culturile occidentale, există multă dezinformare în ceea ce privește plăcerea sexuală. Acest lucru poate fi un rezultat al videoclipurilor pornografice care înfățișează oameni care au orgasme uluitoare. Orgasmul nu este neapărat necesar pentru a avea un sex uimitor. Mulți oameni raportează că cele mai bune întâlniri sexuale ale lor nu au inclus orgasmul

Există totuși vești bune. Acesta ar putea fi momentul să învățați cum să stăpâniți arta orgasmelor multiple.

Citește: Cum să experimentezi bucuria orgasmelor multiple

Sănătatea ta mentală se schimbă

În cele din urmă, sănătatea ta mentală se schimbă la fel ca și sănătatea ta fizică. Aceasta este o preocupare serioasă pentru oameni. Afecțiuni precum demența sau Alzheimer afectează funcția cognitivă, iar navigarea prin consimțământ devine mai dificilă.

Demența, de exemplu, poate duce la următoarele:

• Pierderea interesului pentru sex
• Interesul sexual crescut
• Inhibiții crescute
• Detașare

O persoană care suferă de o afecțiune psihică se poate găsi vulnerabilă în fața celor care vor să profite. Persoanele care se află în rolul de îngrijitor al unei persoane care se confruntă cu aceste provocări ar putea fi prea epuizate pentru a se angaja în relații sexuale sau pot fi descurajate de sarcinile pe care trebuie să le îndeplinească pentru partenerul lor (baie, asistență la baie etc.).

În cele din urmă, comportamentul sexual nepotrivit poate apărea atât în cazul demenței, cât și al bolii Alzheimer și poate fi comun și în cazul altor afecțiuni mentale. Comportamentul nepotrivit poate însemna dezbrăcarea sau masturbarea în fața altora sau un comportament sexual agresiv.

Desigur, mulți oameni au o viață sexuală rezonabilă în ciuda acestor provocări . Va trebui să discutați opțiunile dvs. cu partenerul dvs. și cu medicul.

Partenerul dvs. are dificultăți de erecție

Deși nu este corpul dvs. în cauză, aceasta este o schimbare importantă care afectează sexul seniorilor. Bărbații mai în vârstă întâmpină de obicei mai multe probleme în a ajunge și a rămâne în erecție , iar erecțiile lor nu mai sunt la fel de puternice ca înainte. ED poate provoca rușine și jenă pentru bărbați, așa că este important să fiți înțelegător.

Rețineți că s-ar putea să nu experimentați toate aceste schimbări, iar modul în care mintea și corpul dumneavoastră reacționează la îmbătrânire ar putea fi diferit față de următoarea persoană.

Cum să faci cel mai bun sex la vârsta a treia

Am discutat despre dificultățile sexului la vârsta a treia, iar acum vă vom spune cum să îl faceți oricum minunat! Iată care sunt lucrurile de care ai nevoie pentru a te bucura cât mai mult de sexul la seniori.

Comunicare

Să știi cum să vorbești despre sex este o abilitate esențială pentru o viață sexuală grozavă, indiferent de vârsta ta. Dar poate că devine mai important pentru sexul la vârsta a treia. Totuși, a comunica despre sex nu este ușor. De aceea am scris ghidul pentru a vorbi despre sex.

Veziți-l.

Lubrifiant

Dacă nu a trebuit niciodată să folosiți lubrifiant până acum, s-ar putea să vă întrebați dacă faptul că aveți nevoie de el vă face să fiți mai puțin femeie. Răspunsul? Bineînțeles că nu!

Recomandăm folosirea lubrifiantului tuturor cititoarelor Bibliei fetelor rele. Acesta face sexul mai alunecos și mai lin. Poți rezista mai mult timp fără niciun disconfort și este perfect pentru partidele rapide, atunci când nu ai atât de mult timp să te încălzești.

Aflați mai multe despre lubrifiant în această postare.

Foreplay și sexul lent

Foreplay-ul chiar ar trebui să fie considerat esențial și nu opțional în toate etapele vieții. Vă ajută să vă puneți în dispoziție și să vă udați și face ca penetrarea să se simtă mult mai bine. Foreplay-ul poate include sărutări, stimulare manuală, masaj senzual sau chiar sexting în timpul zilei. Descoperiți 22 de tehnici de preludiu pe care le veți iubi amândoi.

Preludiul este cu siguranță o componentă crucială a sexului lent, care ar putea deveni tipul dumneavoastră preferat de sex între seniori. Sexul lent înseamnă că aveți suficient timp să vă bucurați de fiecare senzație, să comunicați cu partenerul dvs. și să încercați tot ceea ce v-ați dorit vreodată să faceți în dormitor!

Merită, de asemenea, să acordați atenție faptului că, pe măsură ce corpul nostru se schimbă, este important să înțelegeți că ceea ce odată se simțea bine, s-ar putea să nu mai fie așa. Sexul poate arăta și se poate simți foarte diferit de-a lungul timpului și cu siguranță nu se limitează la penetrare

S-ar putea să vă dați seama că nu există nicio grabă în ceea ce privește sexul și să vă oferiți în sfârșit ocazia de a vă bucura de el.

Vreți să încercați sexul lent? Descoperiți cum.

Terapia de înlocuire a hormonilor

O opțiune pentru a face față nivelurilor scăzute de hormoni și simptomelor cauzate de hormonii scăzuți, cum ar fi uscăciunea vaginală, este terapia de înlocuire hormonală . Aplicațiile topice (plasturi, geluri sau creme) sau pastilele pot adăuga din nou estrogenul atât de necesar în sistemul dumneavoastră . Multe femei iau suplimente de estrogen după menopauză, dar creșterea testosteronului ar putea fi cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră dacă doriți să vă creșteți apetitul sexual .

Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă terapiile de substituție hormonală ar putea fi potrivite pentru dumneavoastră.

Ajutoare de poziționare

Poate ați folosit o pernă pentru a vă ridica șoldurile pentru a obține o stimulare perfectă a punctului G. Când vine vorba de sexul la vârsta a treia, pernele pot ușura stresul asupra articulațiilor și a punctelor de presiune. Puteți folosi perna obișnuită; deși pernele făcute din spumă cu memorie ar putea oferi mai mult sprijin și ar trebui să vă ajute să intrați și să rămâneți într-o poziție sexuală, cum ar fi cea de cățeluș, pentru mai mult timp și fără durere.

Medicamente

Medicamentul poate rezolva o varietate de probleme cu care v-ați putea confrunta în cadrul vieții sexuale sănătoase pentru seniori. „Mica pastilă albastră” îl poate ajuta pe partenerul dumneavoastră să mențină o erecție.

Jucării sexuale

O varietate de jucării sexuale poate ajuta la îmbunătățirea sexului la vârsta a treia (deși, sunt minunate indiferent de vârstă!)

• Inelele pentru penis împiedică sângele să părăsească axa penisului și suntem siguri că puteți vedea de ce acest lucru este benefic pentru sexul la vârsta a treia. Acestea sunt disponibile într-o varietate de materiale elastice, precum și în versiuni din lemn dur, sticlă sau metal. Un inel pentru penis vă poate fi benefic și dacă există un accesoriu cu vibrații. Mai multe aici.
• Manșoanele pentru penis adaugă circumferință și lungime penisului partenerului dumneavoastră, permițându-vă să vă simțiți cu adevărat plină chiar dacă erecția lui este mai moale decât era odată.
• Vibratoarele oferă o stimulare mai intensă, ceea ce duce la orgasme mai puternice cu mai puțin efort. De asemenea, vă oferă o pauză pentru mâini.
• Dildo-urile de mărimea și forma potrivită ar putea să vă aducă la viață punctul G și sunt excelente pentru a le folosi atât de una singură, cât și cu un partener.
• Jucăriile Kegel vă permit să vă exercitați mușchii PC. Acest lucru poate duce la o sensibilitate crescută și la orgasme mai puternice, iar partenerul dvs. probabil că se va bucura atunci când vă puteți strânge mușchii în jurul lui!
• Pompele pentru penis folosesc aspirația pentru a atrage sângele în penis, ajutându-l la erecție și făcându-l potențial mai mare.

Alternative sexuale

Pentru cazurile în care penetrarea este imposibilă sau pur și simplu nu este preferată, puteți încerca alte opțiuni. Totul, de la masajul senzual la masturbarea reciprocă și până la outercourse, vă oferă o modalitate de a fi intim din punct de vedere sexual. Nu renunțați la viața sexuală doar pentru că penetrarea este o problemă!

O nouă atitudine față de sex

Cel mai important instrument din arsenalul sexual al seniorilor ar putea fi atitudinea dvs. față de sex. Dacă vă puteți ajusta viziunea asupra a ceea ce este și ar trebui să fie sexul, s-ar putea să vă treziți că sunteți mai satisfăcut. Dacă nu puteți face acest lucru, s-ar putea să vă simțiți dezamăgit sau resemnat de faptul că organismul sau partenerul dvs. nu vă poate oferi sexul cu care v-ați obișnuit.

S-ar putea să trebuiască să vă împăcați cu faptul că sexul este mai puțin dur, nu este spontan, este mai scurt sau necesită mai multă pregătire decât era odată. Cu toate acestea, acceptarea acestui fapt poate contribui mult la o viață sexuală satisfăcătoare, chiar și la vârsta a treia.

Nota laterală: Întâlnirea cu un tip mai tânăr poate aduce o cu totul altă dimensiune sexului la vârsta a treia.

Cele bune despre sexul la vârsta a treia

Sexul, atunci când ești mai în vârstă, ar putea arăta diferit față de sexul în tinerețe, dar nu totul este o provocare sau un risc. De exemplu, probabil că nu vă faceți griji cu privire la faptul că veți rămâne însărcinată, ceea ce înseamnă că nu există control al nașterii. Deși, s-ar putea să doriți în continuare să folosiți protecție împotriva ITS.

În al doilea rând, aveți multă experiență, așa că știți ce doriți. Și este mai probabil să ceri mai degrabă decât atunci când erai tânăr și încercai doar să-ți mulțumești partenerul. Sexul la vârsta a treia poate fi un sex egoist – într-un mod bun!

De asemenea, puteți profita de acest timp pentru a vă concentra asupra romantismului, care poate a fost uitat pentru o vreme când hormonii au preluat controlul. Amintiți-vă că sexul este un mod de a-i arăta partenerului dvs. cât de mult îl iubiți și vă pasă de el, de a vă simți în siguranță și de a vă consolida relația.

Relaționat: Cum să faci dragoste pentru o conexiune mai profundă

Peggy Kleinplatz a descoperit că, cu cât oamenii îmbătrânesc, cu atât sexul devine mai bun, deoarece încetează să se mai concentreze pe conștiința de sine și, în schimb, se concentrează pe unitate și vulnerabilitate. În plus, ea a descoperit de fapt că orgasmul nu era esențial pentru a face sex grozav.