Alai

Imaginați-vă: Sunteți într-o situație stresantă. Inima ta începe să se grăbească. Mâinile ți se umezesc de transpirație. Începi să cauți o cale de ieșire. Bine ați venit la un caz de manual al „răspunsului de luptă sau de fugă”, adus de – ați ghicit – adrenalină (aka epinefrină).

Beneficiile adrenalinei – produsă în glandele suprarenale, precum și în unii dintre neuronii din sistemul nervos central – merg dincolo de faptul că este o parte crucială a sistemului de siguranță al organismului. Atunci când corpul tău decide că este timpul să descarce adrenalină în fluxul sanguin, te bucuri de o stare de vigilență fizică și mentală sporită, cu o mulțime de beneficii în lanț. Într-adevăr, adrenalina este un hormon foarte sănătos cu care trebuie să fii în relații bune. Iată ce poate face pentru dvs.:

Adrenalina vă îmbogățește sângele și îl duce acolo unde este nevoie.

Când corpul dvs. intră în modul „luptă sau fugi”, pasajele de aer se dilată. Din punct de vedere evolutiv, acest lucru oferă mușchilor tăi nivelurile ridicate de oxigen de care au nevoie fie pentru a înfrunta inamicul, fie pentru a scoate fregata zburătoare de acolo. Hormonul declanșează, de asemenea, contractarea vaselor de sânge într-un mod care redirecționează sângele către grupele musculare majore care vor fi chemate să vă salveze pielea.

Adrenalina vă oferă o rezistență supraomenească la durere.

Adrenalina ajută, de asemenea, la doborârea capacității corpului dumneavoastră de a simți durerea. Acesta este motivul pentru care ești capabil să continui să fugi de pericol, să te lupți cu urșii sau să stai de vorbă cu paramedicul drăguț în timp ce ai o rană noduroasă. Corpul tău își dorește foarte, foarte mult să rămână în viață, iar percepția durerii ar sta în calea acestui scop nobil – așa că adrenalina se interpune între creierul tău și rană. După ce hormonul își va urma cursul, veți avea nevoie de acel pachet de gheață – dar pe moment, adrenalina vă va susține.

Adrenalina vă deblochează forța maximă absolută (pentru câteva momente, cel puțin).

Vreți forță? Vrei performanță? Vreți o conștientizare de vârf? Vești bune: Adrenalina îți va împinge ceva în calea ta. Cu toții am auzit poveștile cu mămicile mici de fotbal care ridică Volvo-uri de la copiii lor în urma unui accident de mașină, dar miezul poveștii este absolut adevărat: adrenalina reduce la tăcere partea din monologul interior care spune „este foarte puțin probabil că vei putea ridica acel SUV de dimensiuni medii”. Rezultatul: ai putea fi capabil să sari dincolo de limitele tale obișnuite. După ce stresul inițial a dispărut, beneficiile Hulky ale adrenalinei pot dura până la o oră.

Bicepșii dvs. nu sunt singurele părți ale corpului care beneficiază. Ochii tăi, de asemenea, primesc un level-up. Deoarece intenția evolutivă a hormonului este de a vă pregăti corpul să reacționeze la o amenințare, pupilele dumneavoastră se dilată atunci când primesc o doză de adrenalină. Atunci când pupilele se dilată, veți constata că vă vedeți mai bine, pentru că, în esență, ați lăsat să intre mai multă lumină.

Adrenalina crește și puterea de ridicare a creierului.

Fără un creier în formă, toată această putere fizică nu este de mare ajutor. Din fericire, unul dintre beneficiile adrenalinei este că își pune mâinile hormonale și pe acea materie cenușie. Când fluxul sanguin este pompat cu adrenalină, creierul este oxigenat, pe deplin angajat, concentrat cu laserul și pregătit să doboare sarcinile cognitive mult mai eficient.

Starea de vigilență optimă și de excitare sporită care este adusă de un val de adrenalină rămâne adesea mult timp după ce stimulul a dispărut din peisaj. Știința numește această strălucire ulterioară „procesul de transfer al excitației”. Îți intensifică sentimentele și, în general, te lasă să dorești să apară un alt vârf de adrenalină.

Adrenalina îți poate stimula sistemul imunitar (și chiar încetini procesul de îmbătrânire).

Nu există nicio îndoială că stresul cronic este mai mult o problemă decât o soluție. Cu toate acestea, atunci când hormonul este eliberat în doze mici, doar pentru durate scurte, beneficiile adrenalinei pot fi surprinzător de pozitive. Momentele intermitente de alertă ridicată vă pot stimula sistemul imunitar, datorită nivelului de răspuns al organismului de a lupta sau de a fugi de atacul microbian, precum și de atacul păianjenilor de casă și al lupilor imaginari. Îți îmbunătățește capacitatea de a lupta împotriva infecțiilor (cel puțin temporar) și crește numărul de antioxidanți care circulă în sistemul tău, luptând împotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea și deteriorarea țesuturilor.

Vrei să ți se întâmple și ție un pic din această chestie cu „adrenalina”? Te așteaptă ceva în ușa frumoasei noastre aeronave la 14.000 de metri deasupra coastei Carolinei. Vino să o iei și vei vedea cu ochii tăi numeroasele beneficii ale adrenalinei!

.