Vă sfătuim să luați măsuri decisive cât mai curând posibil. Atitudinea dumneavoastră față de violența fizică trebuie să fie întotdeauna una de toleranță zero. Urgența situației dvs. este subliniată de îngrijorările pe care le-ați exprimat cu privire la siguranța dvs. personală. Acesta este un semnal de alarmă care nu trebuie ignorat. Potențialul de pericol este foarte real în astfel de cazuri. Regula dvs. de bază ar trebui să fie „siguranța înainte de toate”. Acest considerent devine cu atât mai presant atunci când există copii în gospodărie.
Exact ce înțelegem prin „acțiune decisivă”? Aceasta depinde de circumstanțele dumneavoastră imediate. Vă confruntați cu un pericol iminent? Tocmai ați experimentat o vătămare fizică? Dacă da, trebuie să sunați la 911 fără întârziere. Lăsați poliția să intervină și permiteți ca procesul să se deruleze de acolo.
Ce se întâmplă dacă au trecut mai multe zile de la ultimul episod violent și nu vă aflați în pericol imediat? În astfel de situații volatile, este important să țineți cont de faptul că fiecare caz variază. Chiar dacă a existat o perioadă de „răcire”, este posibil să vă aflați la doar câteva cuvinte prost primite de o erupție repetată și, eventual, mai gravă. Dacă aveți motive să credeți că aceasta ar putea fi o posibilitate, trebuie mai întâi să găsiți un loc sigur, poate nedeclarat, înainte de a aborda nevoia de schimbare cu soțul dumneavoastră. Împreună cu acest pas, ar fi de asemenea înțelept să vă consultați cu un avocat cu privire la implicațiile părăsirii locuinței pentru o perioadă îndelungată, deoarece în unele state ați putea întâmpina dificultăți neașteptate dacă motivul acestei acțiuni este nedocumentat.
După ce siguranța dvs. și a copiilor dvs. este asigurată, vă sfătuim să luați măsuri imediate. Nu așteptați ca următoarea izbucnire să aibă loc. Explicați-i soțului dvs. în termeni clari și siguri că acest tip de comportament este inacceptabil și că nu îl veți mai suporta. Insistați ca el să caute ajutor profesional. Anunțați-l că vor exista consecințe dacă va refuza.
Pentru a spune altfel, credem că trebuie să creați o criză. Dați-i soțului dvs. un ultimatum. Un soț care se comportă în acest mod poate fi uneori convins să facă o schimbare dacă partenera sa are curajul de a se apăra. Spune-i: „Ori mergem la consiliere, ori mă mut până când vei fi pregătit să mă ajuți să rezolv această problemă”. Separarea poate fi ceea ce este nevoie pentru a-i deschide ochii asupra comportamentului său și pentru a stimula o autoexaminare foarte necesară din partea lui. Bineînțeles, veți dori să vă asigurați că sistemul dvs. de sprijin este la locul lui înainte de a face un astfel de pas. Dacă aveți de gând să plecați, aveți nevoie de un loc unde să mergeți – casa unui prieten, a unui membru al familiei sau a unui vecin. Stabiliți-vă planurile, aliniați-vă resursele și faceți-vă aranjamentele înainte de a vă face bagajele și de a ieși pe ușă.
Vă sugerăm, de asemenea, cu tărie să căutați ajutor de la un consilier profesionist. Asigurați-vă că terapeutul pe care îl alegeți înțelege dinamica abuzului, a puterii și a controlului și că este bine pregătit în domeniul extrem de specializat al conflictelor conjugale. Printre altele, un terapeut vă poate ajuta să obțineți o perspectivă asupra oricăror probleme mai profunde care ar putea sta la baza dorinței dumneavoastră de a suporta acest tip de tratament timp de atâția ani. Mulți agresori folosesc violența ca o modalitate de a menține controlul asupra soțului/soției lor. În cele mai multe cazuri, aceștia sunt, de asemenea, extrem de manipulatori și foarte pricepuți în a convinge partenera că nu este demnă de un tratament mai bun. Un bun consilier vă poate ajuta să recunoașteți în ce măsură este posibil să fi fost spălat pe creier de comportamentul soțului dvs. și astfel să fi fost ademenit într-o stare de acceptare resemnată a soartei dvs.
Ar fi ideal, desigur, dacă soțul dvs. ar căuta și el consiliere, dar nu vă recomandăm să faceți acest lucru împreună, cel puțin nu la început. Este mult prea ușor pentru un soț abuziv să manipuleze o situație de consiliere de cuplu și, ulterior, să o transforme în propriul avantaj sau să o folosească drept scuză pentru un nou comportament abuziv. Dacă gândul unei consilieri profesionale este prea copleșitor, luați în considerare posibilitatea de a vorbi cu un pastor sau cu un prieten bun sau vedeți dacă puteți convinge un vecin să vă ducă la un centru comunitar unde există persoane instruite să se ocupe de problemele legate de abuzul domestic. Ideea este să aflați ce puteți face, nu ce nu puteți face, și să acționați în consecință.
În legătură cu acest ultim sfat, ar trebui să aveți în vedere că, probabil, acesta nu va fi un proces rapid și ușor. Abuzul este, de obicei, înrădăcinat în tipare de gândire și comportament adânc înrădăcinate și nu vă puteți aștepta să inversați aceste tipare în câteva ședințe de consiliere.
Personalul de consiliere de la Focus on the Family vă poate oferi referințe către terapeuți calificați în domeniul căsătoriei și familiei care practică în zona dumneavoastră. De asemenea, ei ar considera un privilegiu să discute situația dumneavoastră la telefon, dacă credeți că acest lucru ar putea fi util. Puteți contacta departamentul nostru de Consiliere pentru o consultație gratuită. Ei vor fi bucuroși să vă ajute în orice mod.
Resurse
Dacă un titlu nu este disponibil în prezent prin Focus on the Family, vă încurajăm să folosiți un alt retailer.
Relația distructivă din punct de vedere emoțional: Să o vezi, să o oprești, să supraviețuiești
Love Must Be Tough: O nouă speranță pentru căsniciile aflate în criză
Limitele: Când să spui da, cum să spui nu, pentru a prelua controlul asupra vieții tale
Referințe
Life Skills International
Celebrate Recovery
Articole
Play It Safe: Confruntarea cu violența domestică
Înțelegerea abuzului emoțional
Înțelegerea abuzului emoțional
.