Dacă dimineața ați strecura un inel pe degetul cel mai subțire, ați fi șocat de faptul că inelul nu ar aluneca nici măcar un centimetru. Sunteți unul dintre cei mulți care suferă de mâini umflate dimineața. Este un sindrom comun la oameni să aibă mâinile umflate după ce se trezesc dimineața. Există mai multe motive pentru care mâinile tale se pot simți balonate cu aer în interior la prima oră după ce te trezești. Cu toate acestea, cel mai frecvent motiv este retenția de lichide. Înainte de a trage concluzii pripite și de a suna la numărul de urgență, iată ceva care să vă dea un oftat de ușurare: umflarea mâinilor dimineața este normală și se poate întâmpla oricui. Nu este nevoie să creați o alarmă de panică pentru acest lucru. Precauțiile și recomandările de bază pot ajuta la reducerea umflăturii în cel mai scurt timp.
Cauzele
Motivul real pentru care mâinile se umflă nu a putut fi evidențiat. Printre cauzele pe care experții le-au indicat se numără următoarele:
1) Traumatisme în zona afectată
Considerând că mâinile și picioarele noastre sunt cele mai exploatate părți ale corpului nostru, acestea sunt semnificativ predispuse la accidente și leziuni din cauza utilizării excesive. Pentru femeile însărcinate, degetele de la mâini și picioare umflate nu sunt o noutate. Dacă sunteți femeie, un posibil motiv pentru această senzație neobișnuită este faptul că vă așteaptă menstruația.
Citește și:
: Nu atingeți aceste părți ale corpului fără motiv
2) Niveluri anormal de ridicate sau scăzute de sodiu în organism
Consumul de sare în exces la cină poate duce la scurgeri de lichide din vasele de sânge în țesuturile care le înconjoară. Pe de altă parte, atunci când beți multă apă noaptea, înainte de a dormi, sodiul, nivelurile din organism se diluează, declanșând un dezechilibru electrolitic numit hiponatremie. Unul dintre semnele acestei afecțiuni este reprezentat de mâinile umflate, deși alte semne ale bolii pot fi mai proeminente, cum ar fi vărsăturile sau confuzia.
3) Activitate sau inactivitate
Pentru că ați fost inactiv pe tot parcursul nopții (în timp ce dormeați), există posibilitatea să vă simțiți neliniștit la nivelul mâinilor în dimineața următoare. Poziționarea singurei părți a corpului poate duce la apariția unui edem ușor. Dacă ați făcut exerciții fizice dimineața, puteți pune pe seama mâinilor umflate, deoarece activitățile substanțiale de anduranță influențează împingerea sângelui către inimă și mușchi, dar nu și către mâini.
Citește și:
Citește: Tratați la timp varicele pentru a evita complicațiile grave
Tratament
Există diverse modalități prin care puteți reduce mâinile umflate, deși poate fi aproape imposibil să încercați să scăpați complet de problemă. Făcând următoarele puteți restabili dimensiunea mâinilor într-o clipită.
1) Faceți exerciții pentru mâna umflată
Mutați degetele pentru a pompa orice exces de lichid înapoi la inimă. Alte forme de exerciții pentru mâini includ tastarea la tastatură, flexarea sau efectuarea unor lucrări care implică mâna.
2) Ridicați mâinile
Inflamația poate fi cauzată de o circulație sanguină deficitară și de stagnarea sângelui în mâini. Dacă vă ridicați mâinile, sângele va circula înapoi spre inimă. Asigurați-vă că vă ridicați mâinile pentru o perioadă de timp. Ridicarea mâinilor deasupra capului va lucra în favoarea dumneavoastră.
3) Frecați mâinile umflate
Dacă ambele mâini sunt umflate, ați putea cere ajutorul cuiva din casă. Masați încet țesuturile prezente în degete în direcția inimii. Masajul va stimula fluxul de sânge către degete și va pune la distanță excesul de lichid. Dacă umflătura nu se reduce, puteți merge la spa pentru un masaj profesionist.
Dacă niciunul dintre tratamente nu funcționează, faceți o vizită la medic, deoarece umflarea mâinilor poate fi cauzată și de obezitate, de o reacție alergică sau de o infecție subiacentă.
Citește mai multe articole despre Alte boli
.