Nu are simptomele cheie ale Covid-19: „Nu am febră”, spune el. „Nu simt că îmi lipsește respirația”. Cel mai probabil, spune el, este probabil o răceală minoră sau pur și simplu o reacție respiratorie la schimbarea rapidă a temperaturilor în această perioadă a anului.
„Trebuie să te uiți la imaginea de ansamblu, nu doar la un singur simptom și apoi să intri în panică.”
Gulick are grijă să remarce că au existat rapoarte despre oameni care au avut simptome asemănătoare gripei și care s-au dovedit a fi vorba de infecții cu coronavirus. Și în timp ce un nas care curge singur este puțin probabil să fie un semn de Covid-19, este prea devreme pentru a exclude complet această posibilitate. De fapt, în timp ce copiii tind să aibă simptome de Covid-19 mai ușoare decât adulții, primele date sugerează că copiii pot avea febră, nas care curge și tuse, potrivit Harvard Medical School. Singura modalitate de a ști cu certitudine este prin testare.
Așa că Gulick înțelege de ce oamenii se pot teme de propriile lor răceli în aceste zile. Cu toate acestea, un gâdilat în gât „nu este un motiv de panică”, spune el. „Trebuie să te uiți la imaginea de ansamblu, nu doar la un singur simptom și apoi să intri în panică.”
Nimic nu se compară cu o pandemie provocată de un virus nou și prost înțeles pentru a scoate la iveală ipohondrul din noi toți. Este normal și natural, spun psihologii.
Noi, oamenii, suntem predispuși la frica irațională de lucruri care este foarte puțin probabil să ne provoace dispariția, fie că este vorba de rechini, șerpi, avioane sau boli. Tendința înnăscută de a ne teme de necunoscut ne ajută să ne menținem în viață. De asemenea, poate provoca anxietate neproductivă.
„Acest lucru se reduce la comportamente umane foarte de bază în jurul supraviețuirii și este legat de modul în care am evoluat de-a lungul timpului”, explică Jed Magen, psihiatru și profesor asociat la Michigan State University. „Pe măsură ce ne dezvoltam din speciile umane anterioare, faptul de a fi atenți la pericolele din mediul înconjurător avea valoare de supraviețuire. Dacă se aude un foșnet în iarba înaltă, probabil că este doar vântul, dar dacă nu deveniți foarte atenți și poate fugiți când se întâmplă asta, dacă este într-adevăr un leu, ați putea muri.”
Acest fapt de viață din eoni ancestrali ne-a lăsat în alertă la orice pericol, în special la amenințări noi și necunoscute precum coronavirusul.
Stresul vieților noastre complet bulversate din acest moment ar putea, de unul singur, să provoace oboseală generală, stare de rău sau chiar o oarecare apăsare în piept.
Provocarea, îi spune Magen lui Elemental, este aceea de a nu exagera semnele de pericol. Anxietatea excesivă în legătură cu un foșnet în iarbă a funcționat bine pe vremuri, dar este mai puțin utilă în cazul unui virus pe care nu-l poți vedea și o boală împotriva căreia nu poți face mare lucru.
„Așa că nu este surprinzător faptul că mulți oameni, la fel ca cineva care suferă de ipohondrie, ar suprainterpreta semnele și ar simți că ar putea avea o boală, în acest caz Covid-19”, spune Magen.
Dăruită de știință
O răceală tipică începe adesea cu o durere în gât, urmată de strănut, congestie și un nas care curge. Cu excepția cazului în care se înrăutățește în mod deosebit, ea rămâne de obicei în sistemul respirator superior. Gripa va începe adesea cu dureri de corp și frisoane, febră, apoi adesea cu dureri de cap și uneori cu tuse, iar în unele cazuri și cu simptome asemănătoare răcelii.
Covidul-19 provoacă adesea puține simptome. Unii oameni se infectează și răspândesc boala, fără să-și dea seama că sunt bolnavi. Dar în cazurile moderate până la severe, există trei simptome comune care apar de obicei într-o evoluție tipică:
„Febra este acolo, apoi tusea, apoi dificultăți de respirație”, spune Gulick.
Alte simptome, inclusiv durerile musculare și durerile, sunt mai puțin frecvente cu Covid-19, chiar rare, și pot sau nu pot apărea chiar și în cazurile severe. Problemele gastrointestinale, cum ar fi vărsăturile sau diareea, sunt, de asemenea, neobișnuite, cu excepția cazurilor în care boala progresează până la un stadiu sever.
„Covid-19 tinde să ajungă mai mult în plămâni” decât o răceală sau o gripă, explică Gulick. Sistemul imunitar reacționează, provocând o inflamație a țesutului pulmonar care forțează tusea. „Și apoi scurtarea respirației este ceea ce începe cu adevărat să indice că aveți ceva serios.”
Primul sfat al lui Dubovsky pentru oricine se luptă cu anxietatea sau este îngrijorat de modul în care se simte fizic în acest moment: „Închideți știrile de 24 de ore.”
Cine are febră în acest moment ar trebui să o ia foarte în serios. Fie că este un semn de gripă sau Covid-19 sau altceva, aceasta indică potențial o boală infecțioasă pe care nu doriți să o împărtășiți și pe care doriți, cel puțin, să o monitorizați îndeaproape și să consultați un furnizor de servicii medicale.
Între timp, stresul vieților noastre complet răsturnate în acest moment ar putea, de unul singur, să provoace oboseală generală, stare de rău sau chiar o oarecare apăsare în piept.
„Încordarea pieptului, genul de lucru la care v-ați aștepta la stres, nu este un simptom caracteristic” al Covid-19, spune Barry Bloom, doctor în imunologie și expert în boli infecțioase la Harvard T.H. Chan School of Public Health. Dificultatea de respirație provocată de o infecție cu coronavirus este o senzație distinctă de a nu fi capabil de a face să intre suficient aer, spune Bloom.
Hipohondria din fiecare dintre noi
Hipohondria, ceea ce numim în mod obișnuit ipohondrie, poate fi o boală gravă, caz în care constă în „o preocupare cu ideea de a fi bolnav și de a petrece atât de mult timp și efort în căutarea unui diagnostic și a unui tratament încât nu poți funcționa în mod normal”, explică dr. Steven Dubovsky, președintele departamentului de psihiatrie din cadrul Școlii Jacobs de Medicină și Științe Biomedicale de la Universitatea din Buffalo.
„În forme mai minore, preocupările hipocondriale sunt comune la noi toți atunci când ne simțim stresați”, spune Dubovsky. „Toată lumea, dacă nu se simte bine sau este stresată, devine puțin preocupată de sine și începe să-și facă griji cu privire la sănătatea sa.” Mai ales acum, cu avalanșa de știri despre focare și decese din întreaga lume. „Când te simți ca și cum ai fi în pericol, sau ești stresat sau anxios, vei fi în mod natural mai conștient de disfuncțiile corporale minore care ni se întâmplă tot timpul.”
O parte a problemei este că suntem fraieri pentru anecdote. Oamenii de știință au stabilit că riscul de îmbolnăvire gravă și de deces din cauza Covid-19 crește odată cu vârsta. Dar dacă ați auzit vestea că un bebeluș și un adolescent au murit din cauza Covid-19 în China, ați putea apoi generaliza la ideea că bebelușii iau coronavirusul. „Nu”, spune Dubovsky. „A fost raportat un singur bebeluș care l-a avut, din mii și mii de oameni care au această boală.”
Primul sfat al lui Dubovsky pentru oricine se luptă cu anxietatea sau este îngrijorat de modul în care se simte fizic în acest moment: „Închideți știrile de 24 de ore.”
Apoi faceți un pas înapoi și căutați o perspectivă. Dubovsky se gândește la această perioadă a anului trecut. O mulțime de oameni nu se simțeau bine. Unii aveau febră. Unii aveau tuse sau răceală. Atunci, ca și acum, a fost sezonul răcelilor și al gripei, cu un sezon al alergiilor în curs de apariție. „Toată lumea era bolnavă de ceva”, spune el. Doar că nu i-am dat atenție pentru că nu ni se spusese să ne temem de ceva nou, misterios și mortal.
Pentru liniștea sufletească și pentru bunăstarea fizică, este crucial să luăm măsurile de precauție pe care le încurajează experții în sănătate, de la distanțarea socială până la spălarea corectă a mâinilor, spune Dubovsky.
„Dacă aveți dureri de corp sau frisoane, luați-vă temperatura, deoarece acestea pot fi un semn de febră”, sugerează Gulick. El insistă asupra conștientizării în locul panicii și asupra necesității unor teste mai multe și mai rapide pentru Covid-19. Oamenii nu ar trebui să ignore simptomele care este puțin probabil să indice boala, spune el, „dar nu trebuie să intre în panică și să creadă că a venit sfârșitul lumii pentru că au diaree sau greață.”
.